在生活中，生病是在所难免的事儿，一旦身体出了问题，不仅自己难受，钱包也跟着“遭罪”。
不过别担心，今天咱就来好好聊聊，怎么才能让自己小病不花钱，大病少花钱，给自己的健康和钱包都加上一层保障。1、咱得说说预防这件事儿。
“预防大于治疗”这句话真的是一点儿不假。
平时养成健康的生活习惯那可是重中之重。
别总熬夜，晚上到点了就乖乖上床睡觉，让身体有足够的休息时间，第二天才能元气满满。
还有就是在吃的方面，别总贪恋那些高油高盐高糖的食物，多吃点新鲜的蔬菜水果，给身体补充足够的营养。
每天也尽量抽出点儿时间运动运动，哪怕只是散散步、做做瑜伽或者跑跑步，让身体的免疫力提高起来，这样很多小病就不容易找上咱了。
2、记住定期体检。
别觉得自己身体没啥不舒服就不去体检，很多疾病在早期的时候是没有明显症状的，等你感觉到不舒服的时候，可能就已经比较严重了。
所以，每年或者每两年给自己安排一次全面的体检，早发现早治疗。
而且如果是单位有提供免费体检福利的，那可一定要好好利用起来。
如果没有免费体检，也可以多关注一些社区或者医院推出的优惠体检活动，或者在一些特殊的节日、纪念日，有些体检机构也会有折扣活动，这时候去体检就能省不少钱。
3、接下来再讲讲保险。
给自己配置一份合适的保险，真的能在关键时刻帮上大忙。
像基本的医保，这是一定要有的，不管是职工医保、居民医保还是新农合，都能给我们的医疗费用报销很大一部分。
除了医保，如果经济条件允许的话，还可以考虑买一些商业保险，比如重疾险、医疗险等等。
不过在买保险的时候一定要仔细研究条款，了解清楚保险的保障范围、赔付条件和免责条款等等，千万别被一些不靠谱的保险代理人忽悠了。
4、我们自己也可以多学一些医学知识。
不是说要让大家都成为医生，但是了解一些常见疾病的症状、治疗方法和预防措施还是很有必要的。
比如说感冒了，知道多喝水、多休息，吃一些对症的药物就能缓解症状；不小心扭伤了，知道第一时间冰敷，24 小时后热敷等等。
这样在遇到一些小病小伤的时候，自己就能先进行一些简单的处理，不用动不动就往医院跑，既省钱又省心。
5、再就是和医生沟通的时候也要多留个心眼。
去医院看病的时候，一定要详细地跟医生说明自己的症状和病史，让医生能够准确地诊断病情。
同时，也可以主动询问医生有哪些治疗方案，每种方案的优缺点和费用分别是多少，然后根据自己的实际情况选择最合适的方案。
如果对医生开的药或者检查项目有疑问，也不要不好意思，大胆地提出来，说不定就能避免一些不必要的花费。
最后，我想说的是，平时一定要注意保持良好的心态。
压力太大、心情郁闷也会影响身体健康，所以要学会给自己减压，让自己的心情保持愉悦。
只有身体健康了，才能真正做到小病不花钱，大病少花钱。
总之，想要实现小病不花钱，大病少花钱，需要我们从多个方面入手，养成良好的生活习惯、定期体检、合理配置保险、学习医学知识、和医生有效沟通以及保持良好的心态。希望大家都能重视自己的健康，健健康康、快快乐乐地生活！
