用笔赶路，
我们都在追逐和搜集故事的途中匆匆擦肩，
以文字相遇，因观点相知，
期待你的支持，彼此共同成长
上周深夜，闺蜜默默哭按响我家门铃：“他说我太敏感，明明是他不在乎我的感受，以前他可不是这样，怎么就变成这样了呢！”
我沉默片刻，问她：“你有没有想过，或许你们都在用‘滤镜’看对方？”
她愣住了。
你看，似乎我们每个人都像戴着一副隐形的“认知滤镜”：
你是否也正在被“隐形眼镜”束缚？
在这个信息爆炸的时代，我们每天都在接收海量信息，却很少意识到，自己的思维方式可能早已被“隐形眼镜”束缚。这种隐形眼镜，其实就是‘认知偏’。
试想，你是否常常陷入以下困境？
- 为什么明明很努力，却总是得不到想要的结果？
- 为什么同样的问题，别人能轻松解决，而你却觉得困难重重？
- 为什么你总觉得“自己不够好”，却始终找不到改变的方法？
米娜•杜莱辛甘在书里一针见血提到：
“大脑为了省电，会把你过去的创伤、偏见、恐惧统统压缩成‘认知快捷方式’——而这套系统，正在操控你80%的人生决策。”
这些问题的背后，或许都源于我们对世界的认知偏差。而《认知偏差》这本书，就像一盏明灯，照亮了我们内心的迷雾。
认知偏差：我们思维中的“隐形眼镜”
《认知偏差》的作者米娜·杜莱辛甘用一个个生动的案例，揭示了我们日常生活中最常见的认知偏差。这些偏差像一层隐形的滤镜，让我们无法看到事情的真相。
“我们不是在看世界，而是在看自己对世界的解读。”
书中提到，最常见的认知偏差之一是‘确认偏误’。我们总是倾向于关注那些符合自己已有信念的信息，而忽视与之相悖的事实。这种偏差让我们陷入“自我强化”的怪圈，却还以为自己“很理性”。
“认知偏差不是错误，而是大脑为了生存而形成的捷径。”
但正是这些“捷径”，让我们错过了成长的机会。书中通过一个个真实的故事，展示了认知偏差如何影响我们的决策、人际关系甚至人生轨迹。
自我察觉：打破思维滤镜的第一步
书中有一个令人深思的观点：认知偏差本身并不可怕，可怕的是我们对它的无知。当我们意识到自己正在被认知偏差所左右时，改变的契机就已经到来。
“改变从承认开始，成长从觉察起步。”
作者米娜·杜莱辛甘在书中提供了一套简单却有效的自我察觉方法：
1，记录你的思维：每天花10分钟写下自己的思考过程，观察哪些是客观的，哪些是被认知偏差影响的。
2，提问的习惯：遇到问题时，先问自己：“我是不是被某种认知偏差影响了？”
3，换位思考：试着站在对方的角度看问题，你会发现很多矛盾迎刃而解。
重塑决策力：从认知偏差走向智慧人生
认知偏差不仅影响我们的思维，还会直接影响我们的决策。书中提到，很多看似“错误”的人生选择，其实都是认知偏差的产物。
记住，“认知偏差不是终点，而是重新认识自己的起点。”
通过这本书，你会发现：
认知偏差可以被驯服，而不是被消除；
改变思维模式，比改变行为更重要；
真正的智慧，来自于对认知偏差的觉察与超越。
结语：这本书，是你人生的重要转折点
《认知偏差》不仅仅是一本心理学书籍，更是一面内心照妖镜，照出我们思维中的盲点，让我们看清自己，也看清世界。
如果你正在为人生的困惑、迷茫而烦恼，这本书会给你一剂清醒的良药；如果你渴望突破自我，活得更通透、更有力量，这本书会为你打开一扇新的大门。就是给自己一个重新认识自己的机会，开启我们的认知觉醒之旅！
文/感情中转站
(作者：小雨，心理咨询师，专注情感领域)
站长擅长恋爱关系挽回修复，婚姻矛盾分歧，以及原生态家庭导致的心灵创伤疗愈。孤独的人生旅程，倾听你的委屈和压力，帮来访者提升两性相处的技巧，挽回自己的爱人，经营好自己的感情，努力找到更好的自己。
