赵雅芝在社交平台分享了一段晨跑视频，短短几秒钟让网友们纷纷惊呼：确定是70岁，不是30岁？
赵雅芝身穿运动装，步伐轻盈，整个人状态饱满，没有一点老年人的影子，说她是中年少女都不夸张，简直是逆生长的活体代言人！
如果你以为赵雅芝的年轻秘诀是昂贵的护肤品、医美项目，那就大错特错了，真正让她保持青春活力的，是几十年来坚持的健康生活方式。
她每天早上五点半准时起床，开始半小时晨跑，这个习惯坚持了很多年，从不间断，不管前一天多晚睡，第二天照样按时起床，雷打不动。
除了晨跑，她的日常运动量更是惊人，瑜伽、拉伸、力量训练，每一样都不落下。
当然光靠运动是不够的，赵雅芝的饮食习惯也让人佩服，她的饮食法则只有四个字，低糖低油。
日常三餐规律，食物搭配讲究营养均衡，碳水、蛋白质、膳食纤维样样不少。
早餐吃高蛋白的食物，比如水煮鸡蛋、燕麦，搭配适量的新鲜水果。
午餐和晚餐则以清淡为主，尽量少油少盐，确保身体摄取足够的营养，同时又不会增加负担。
她的食谱里很少出现精致糖类，甜品奶茶几乎不碰，有时候会吃些黑巧克力、坚果，既满足口腹之欲又不会增加额外负担。
赵雅芝的冻龄秘籍还离不开她的好心态，赵雅芝常说：“心态好身体才会好。”无论遇到什么情况，她始终保持从容淡定。
有人问她，如何看待年龄增长？她笑着说：“年龄只是个数字，不会影响我做想做的事。”年龄不是限制，而是一种经历的积累。
她喜欢尝试新鲜事物，练滑板，享受风驰电掣的快感，打篮球，感受运动带来的快乐，在赵雅芝身上完全看不到年龄焦虑，只有对生活的热爱和享受。
很多人羡慕赵雅芝的状态，觉得她是天生丽质，其实饱满的精神面貌是靠长期的自律换来的。
赵雅芝早起晨跑，严格控制饮食，坚持运动，这些习惯不是一天两天的事情，而是几十年来的坚持。
她用实际行动告诉大家，冻龄不只是基因，更是选择健康的生活方式。
赵雅芝的冻龄秘诀其实很简单，保持运动，不给身体找借口，科学饮食，让食物成为健康的助力，保持好心态，活得洒脱从容。
很多人觉得，年纪大了就不可避免地会衰老，赵雅芝用行动打破了这种刻板印象，她的状态，让人们重新定义了“70岁”应该是什么样子。
在她身上我们看到了一种全新的可能性，只要你愿意努力，年龄真的只是一个数字，青春永远可以掌握在自己手里。
年龄不可怕，可怕的是不去管理自己。
能手
媒体都喜欢夸张。本人亲眼见为实，只能说年龄不饶人呀[阅]
≯℡過期 ヤ plusづ
小编你该去眼科好好治疗了，顺便检查一下脑子
GewenZ 回复 03-22 09:16
专家医生说了，已过最佳治疗期[笑着哭]
≯℡過期 ヤ plusづ 回复 GewenZ 03-22 10:19
[笑着哭]
MO牛
有钱，想不老就不老，没有钱，30可以当70[呲牙笑]
用户14xxx24
相对好一点，不要乱用少女二字
林林
恶心
回复
谁都会老，放开心态，不用刻意
默然回首
小便你知道有一种图可以P吗？有一种垫可以加衣服里……
诚意不锈钢门窗代年明
老了就没什么欣赏价值了
鹰击长空
AI
我是中国人
小编说啥，中年少女，[大笑]
用户10xxx89
身材很好，但是皮肤松弛肉眼可见
重度红眼病
富婆
一张张信纸、
恶心不你说出这些话？
旋律
睁眼说瞎话的本事我真佩服，再年轻她也没法和三十岁的比啊！我真服你们这种发文的
叶君
同龄人里确算保养最好的那一撮
用户11xxx26
作秀
西门吹气球
打了多少斤粉
猇兴善S
美颜滤镜关了你在看看是什么效果
说句心里话
不花妆到大街上看看？
棒棒糖
保养的好
菠菜
对一个七十岁老奶奶尊重点行不，别整天感人家美女
红尘孤影
不老算个球啊，有本事不死
鑫沃
五脏六腑是改变不了的
苍天老鹰
弄个30岁的照片，在这里胡说八道
用户15xxx49
卸妆吓死你
用户10xxx44
老了皮会皱，但身材不会差。肥腩老人和干瘪老人只能悔恨自己的放纵。
0317
靠人一绝
一打一嘛黑
P图怪
天黑了我来了
这是比滤镜美颜更高级的ai
用户10xxx45
说实话，她眼睛真的漂亮
上善若水
晨跑正好，连脖子上的褶子都跑没影了
手撕前女友
她用了易容术所以看着年轻，一旦卸妆，就是满脸的皱纹了吧
bhjxjdn
你家人30岁长这个鬼样不吓死你
用户16xxx24
老了就是老了，只能是身材瘦没发福
用户10xxx55
老了就是老了
用户10xxx16
脸上的皱纹改不了的
非洲二哥
别尼玛动不动就少女少女的，我怕你是对少女有误解吧？
快乐人生
确十八岁过，比我奶奶是那么年轻一点
科技来杂谈
真能p，年龄在那里摆着，可能显年轻，但是皮肤呢，有的人确实抗老，农村也有这种人，40多像30多，50多像40多，但是70像30纯属扯淡
馨神羽
老年少女好吧[得瑟]，
大雄
卸妆后看看！[得瑟]
用户10xxx46
不要随便说不老。中国人口中的不老，是指活了成精的人与物。比如：千年老妖，千年成精，仙人不老，鬼怪不老。
诚默
还风满[笑着哭]