管住嘴迈开腿，才能减脂成功。
要想长期减脂成功，那就要调整饮食，吃饱喝足的同时，又不担心长肉。
～白灼菜心
～清蒸南瓜
～牛肉炒西葫芦胡萝卜丝
～炒白菜
～煎土豆
～水煮玉米
～蒸番薯
～水煮鸡蛋
～油盐菜心
～煎牛肉
～炒菜心
～白切卤牛肉
～牛肉汤面
～卤鸡腿
～蒸南瓜
～炒通菜
～煮玉米
～虾仁炒西兰花
～小番茄
～煎墨鱼饼
广东家庭主妇的日常，就是做饭做饭做饭。
大家好，我是粟米外婆 ，一个热爱美食，喜欢做菜的普通人。
每天与大家分享美食，希望每个人都生活得开心快乐。
能让人在一个月成功减掉10斤的减脂餐，营养美味又不长肉
笑蓝玩转美食
2025-02-07 20:36:31
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