肝脏产生尿酸，肾脏排泄，尿酸如果合成尿酸含量增加或者排血量减少，都会引起血液中尿酸含量增多。

01提醒：这三个信号，千万别忽视

脚趾关节红肿

如果出现了脚趾疼痛之后，大家可以观察一下脚趾关节的状况，如果发现关节出现了红肿水肿的现象，那么就要提高警惕。

因为这很有可能就是痛风的表现，痛风是高尿酸的并发症，身体当中尿酸升高就会溢出尿酸盐结晶，而这些小颗粒的结晶很容易沉淀在关节部位，导致关节红肿变形等。

关节疼痛

尿酸成分会接触到身体的盐酸和嘌呤成分，两者相互结合会产生盐酸结晶。这些盐酸结晶附着在关节和肌肉里，诱发炎症，造成疼痛症状。

因此如果尿酸偏高的朋友，总感觉肩膀关节疼痛，或许就有尿酸蔓延，结合成盐酸结晶的可能，它还有一个非常熟悉的名字“痛风”，出现痛风症状，自然也表明您的尿酸数值应该控制一下了。

尿液中的泡沫很多

正常情况下，尿液的泡沫都不会很多的，但是如果男性朋友发现自己尿液的泡沫变得很多。

这就可能是患上了尿酸性肾病造成的，这种疾病会让人体内的肾脏器官受到伤害，从而影响身体的正常代谢，如果任由它发展下去的话，还有可能会出现糖尿病的情况。

02高尿酸是“吃”出来的？

现在人们饮食越来越多样化，如果饮食不懂得忌口，想怎么吃就怎么吃，虽然满足了自己的口腹之欲，但是也在无形之中加重身体的负担。

尿酸居高不下，其实最主要的原因还是因为摄入了过高的高嘌呤食物导致的，比如说常吃海鲜类食物，动物内脏，喝啤酒等等，这样都容易导致尿酸呈现上涨的趋势，不利于肾脏的健康。

03医生：这5物尽量忌口，别等发病才后悔

1、啤酒

很多男性朋友爱喝啤酒，认为啤酒度数低，不会对身体产生危害，事实并不是这样，虽然啤酒本身不是高嘌呤食物，但是它会抑制尿酸排泄。

酒精到人体内会产生乳酸，乳酸和尿酸是竞争对手，二者在排泄时互相影响，导致大量尿酸滞留在体内，同时酒精还会增加肾脏负担，肾脏不好也会影响尿酸排泄，导致尿酸升高。

2、甜食

无论是含糖高的水果，还是各种饮料奶茶、甜点糕点，这类食物都要一个共同点，就是糖分含量太高了。

如果频繁食用，果糖摄入多，血尿酸含量也会迅速上升。而且还易造成身体肥胖的问题。

3、海鲜

高尿酸血症患者饮食方式调整非常的关键都知道尿酸高痛风的人群不能吃海鲜，鱼虾类的食物，因为这样的食物含有的嘌呤物质严重超标，一旦摄入过多就会导致尿酸飙升，严重损害人体健康，甚至会加重肾脏的负担。

4、动物内脏

跟海鲜产品一样，各种动物的内脏中嘌呤的含量也很高，并且几乎所有的动物内脏都存在。所以在日常的饮食生活当中，应该格外注意是否会吃到动物内脏。

如果不小心摄入过多的话，可能会直接导致血尿酸浓度的升高。

5、浓汤

我们熟悉的老母鸡汤、排骨汤等在炖煮的过程中非常美味，但是这样的补品对身体健康却没有多大好处。

因为浓汤不仅会导致体内胆固醇升高，而且这样的食物中嘌呤含量也是超标的，对于滋补身体效果不大，但是却会引起体内尿酸升高，通风也会越来越明显，所以说一定要学会忌口。

医生：“痛风痛风，痛不欲生”，想要预防痛风，一定要控制尿酸水平，限制高嘌呤食物摄入养成好习惯，这样痛风才会慢慢远离你。

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