免疫功能正常运转对身体健康有多大影响？
最近中国台湾艺人大S因在日本感染流感后发生肺炎病逝的消息，频频登上热搜，这个消息更多的是让人难以置信！48岁年纪也不大，为何一个小“流感”就夺走了生命？许多人想不通。
其中她本人本身有一些基础病包括哮喘，癫痫病史，同时心脏也有一些问题（二尖瓣脱垂）。最重要的是之前因怀孕生子，对于身材管理等因素身体比常人更虚弱，抵抗力更低。而免疫功能一旦受到损伤或破坏，没有及时纠正改善，在遭遇疾病时是有可能直接危及生命的。
再加上这次生病后，治疗上可能没有重视，且医院治疗时间拖延等导致了大家不愿看到的结果。
前几天有不少医生朋友们给大家普及了普通的感冒和流感之间的区别，普通感冒往往不是出现严重的并发症，自限性疾病一周就你好转，而流感则不同，如果没有及时的治疗，正好你又属于“体弱+基础病”人群，那发生严重并发症的风险则会非常高。
慢性肾病是一个免疫系统性疾病，这个大家都知道，部分患者是存在先天免疫缺陷，还有部分患者是后天免疫损伤，导致自身免疫炎症发生，引起各项症状，慢慢发生肾功能损伤，致使肾衰竭。
所以肾病患者们也是属于“流感”高发人群之一，且是并发症高风险人群。每年到冬季到来之前都会提醒大家注意及时注射流感疫苗，做好应对流感的措施。但也不妨一些患者仍然被感染，导致病情恶化，加速了肾衰竭进展，致使肌酐迅速升高，甚至发生尿毒症。
更甚至有些人并发症了肺炎，心衰等严症并发症，直接危及生命！
要应对流感的关键一点就是调理提升自身的免疫功能，增强免疫力和抵抗力。不论是先天问题还是后天损伤，都可以通过后天的一些措施得到改善。
尤其是年轻人群（20-50），现在的一些所做所为，其实在悄悄的损害你的免疫力，但很多人却不知道。肾友们一旦肾功能损伤了，这些行为习惯必须纠正！
一、过度忌口，营养失衡
营养充足是稳定免疫力的基础，均衡的饮食才能摄入多种营养。而得了肾病后虽然有相关的饮食原则需要遵守，但营养上并没有太多限制。重点关注的是优质低蛋白饮食。
对于存在大量蛋白尿流失以及肾损伤的患者，需要适当限制高蛋白食物摄入量，含蛋白丰富的主要是肉蛋白豆制品四大类。一般每天的摄入了俺1-1.2g/kg体重算是正常的，一个成年人基本上每天摄入50-60g蛋白质就足够了。多吃既会加重尿蛋白流失，还会增加肾脏代谢负担。
有些人就干脆不吃肉了，纯素，其实有点极端了，健康的饮食一定是营养均衡的。
二、吸烟包括二手烟
这个行为习惯也常常被忽视。吸烟对身体的危害有很多，大家熟知的是肺部问题，其次还有会影响血压，血管的健康，如果本身有高血压，诱发心脑血管疾病的风险更高。
此外，你可能不知道香烟还会影响白细胞的功能，包括中性粒细胞，淋巴细胞，巨噬细胞，这些指标都是反应免疫力的重要检查项目，在抵御感染和一些感染疾病中发挥关键作用。
所以吸烟会削弱身体的免疫力，同时引起体内高炎症状态，也不利于尿蛋白肾功能稳定。
如果你不吸烟很好，但二手烟也要警惕！
三、长期熬夜，过度透支免疫力
熬夜是很多人的通病，因为各种事情焦虑，压力大，会导致睡眠时间不够，一两天不明显，时间久了，一个月两个月身体状态就会明显不如之前。免疫力低了，此时流感等疾病就会趁虚而入了。
不少肾友存在熬夜的情况，主要是对于病情比较焦虑，所以还是要调整心态。
四、懒得运动，机体抗病能力差
肾病发生后有部分患者为强身健体坚持运动，但有些人则相反工作不干了，也不出门了，整体躺床上。其实也是一种不健康生活状态。慢慢发现可能乏力，不舒服症状会越来越多，但其实病情也并没有严重。
肾友们应该在耐受情况下，坚持适当的运动，尤其是一些有氧和耐力运动。比如快走，慢跑，会锻炼心肺功能，增加血氧循环，对稳定肾功能更有益。同时坚持运动也有助于降低发生流感的风险。
