前几天，橘发了篇中年美好肉体大赏，
引来一片赞叹，像这样年近半百依旧精气神十足，孔武有力，走路带风的老帅哥，谁看了不说一句“可”啊，
作为一枚“涩女”，这样的身材管理深得橘心。但橘今天想写篇不一样的。中年男性的魅力，需要肌肉加持，结实胸膛一看就很有安全感；但少年的话，却是衬衫球鞋，和煦暖阳，白衣翩翩，笑起来全世界都明亮~
自带春日氛围感，单薄纤瘦的可爱弟弟，让人很想要保护…近些年，年轻爱豆粉丝的“举铁焦虑”与路人的“搞不懂粉丝为何独爱纸片人”，两方舆论阵营持续拉扯，始终难以统一，
今天，橘就跳出“涩女”这一身份局限，来聊聊爱豆健身举铁的问题。
之前看到热搜，好奇得点进去▼
比我想象中好~
明显壮了，但也不是不可接受的程度
大部分评论都挺正向▼
却还是在豆瓣刷到这样的帖子，
很多人附和说丢了少年感，
确实少了那股明媚的劲儿▼
精修状态下不明显▼
可一旦到了光线不好的地方▼
脸上就容易显得沧桑▼
不再白白嫩嫩，不再可可爱爱，有了腱子肉，
胳膊也结实了，
少年初长成，
这本符合自然规律，
但对某部分最初是因为清新可爱而关注到爱豆的粉丝来说，一下不太能接受。
以前橘也觉得小男生有点肌肉挺好的，“穿衣显瘦脱衣有肉”才更有男子气概~
直到发现爱豆的“脱衣有肉”并不是我想象中的那样...
最近就被黄景瑜给惊到了▼
然后看到他还在剧里健身▼
还是这样的他更顺眼些~
上微博看了看，这些年在健身之路上“走火入魔”的男星不少~成毅▼
王子异▼
盛一伦▼
李多海▼
朴灿烈▼
黄明昊▼
....
他们变成这样，健身教练得背一部分锅，毕竟每一个教练身体里都住着一个史泰龙。
但其实大部分女生都不会喜欢这样的...
那些备受赞美的运动员们的体型也都不会太夸张，基本是以精瘦为主，
像德宝这样就挺好。
把身体练得宛如史泰龙，粉丝们睁只眼闭只眼，倒还算能接受，毕竟穿上衣服脸还是照样帅气能看，
怕就怕那种把背部练厚，顺带脖子变粗，脸也变宽，面目全非的...
然而遗憾的是，喜欢健身的爱豆中的大多数都发生了如上变化...
有时候不怪粉丝动不动嚷嚷要炸掉健身房，
毕竟每一个丢失少年气的爱豆背后，
都有粉丝泪流成河的悲伤——
王一博
健身前▼
健身后▼
健身前▼
健身后▼
陈情令时期▼
现在...
最新一期的《天天向上》里的截图▼
即便打光好的时候，
脸跟以前相比▼
也圆了好多。气质上跟之前比，
更是不可同日而语了。
许凯
健身前，小V脸▼
健身后...圆润了
健身前，尖下巴
健身后，
方了不止一点点点点点
《延禧攻略》时期▼
现在的《千古玦尘》里，
脖子都快没了...
长得硕大一只还是其次，最主要给人感觉变钝了，
查了下这剧的开机时间，去年5月，刚好是他最壮的时候,
网友调侃soso变SOSO，
还挺写实。
鹿晗
刚出道的时候，精致的美少年▼
自从他跟哥哥们一起爱上了健身，
画风就从一开始的这样▼
渐渐变成这样▼
最后成这样▼
精修视频也遮不住的膨胀~
这腮帮子，
这瞩目的斜方肌...
有段时间一度壮到网友以为他放弃身材管理了，但没有，他其实一直在努力减脂增肌，
只是事情没朝着他想象中去发展...
#特意找原视频看了下，真不是黑帖
很多人不懂健身怎么还能越健越胖了，
简单说就是发力点错误，牙齿和脖子使的劲儿比身体大
进而导致整张脸变宽、脖子变粗，看起来就有膨胀的效果，
#我真的没有恶意截图
他一开始也不喜欢健身的，后来变得一发不可收拾...
也不知道是不是因为井柏然说的这样▼
看完现在的状态，再对比他以前，
男默女泪。
举铁无边，回头是岸，这位叫陈哲远的朋友就曾因为健身到140斤进组，穿上戏服几乎要炸开，然后肠子悔青...
此后立誓再不轻易健身，只减肥...
龚俊也曾健身搞到面部日益丰硕，
幸亏他及时悬崖勒铁，否则今年大概率就不会有两位帅哥同时爆红了。
当然，也不是所有人健身之路都那么悲惨，看到有人提问：
白敬亭真担得起贵圈的举铁赛高。从他有微博的年头开始，他就在健身，
但白少爷脾气拧的很，不让练他偏要练，
因为太爱举铁，一度被路人误会白举纲跟他有什么关系~
结果就是，爱豆们一个个接连翻车，他却成功当选贵圈年度最佳举铁达人。来看看赢在哪里，脸
和刚出道比
没差太多~气质
和刚出道比、
更优越了！身材从开始的单单瘦瘦，
一步步练到现在健壮匀称，
极具力量感又不会给人太强的攻击性。
同时hold住了路人与粉丝的审美，
真正的穿衣显瘦，
脱衣有肉啊！
为造福观众眼睛，亲亲这边建议白敬亭把自己的健身教练分享给娱乐圈众男星呢~
一路看下来，“健身使人变丑”在某些时候逻辑成立，所以能理解粉丝的殚精竭虑，
但健身举铁并非不可取，咱还是可以做到hold住颜值的同时，把身材练好，最关键掌握方法，练准位置。
作为标准涩女，本橘还是不反对爱豆健身的，并且很愿意看到男爱豆们散发男星荷尔蒙~毕竟像这样的力量展现才帅嘛。
如果说要健身举铁选好教练注意姿势，还有可以商量的余地，那某些运动项目简直为饭圈所不容，但凡听到爱豆要参与，必须紧急出动把念头扼杀在摇篮里。首当其冲就是高尔夫，
这么些年多少大帅哥因为打白球而盛世美颜不再。
张涵予，常年混迹于高尔夫球场，然后晒成了包公，
关于红毯上的这一幕，被记者问到，他还企图把锅推给卖防晒霜的，
郑重其事地表示是人家买防晒霜的把他脸P黑了，搞的恶意营销。emmm...张涵予老师，就您此刻接受采访也并没有很白呢~
还有王志文，这位大叔一度让橘的同事崩溃。“哥哥当年可是风华绝代啊”。
他不是传统意义上浓眉大眼的帅哥，但就自带一种迷人气质，上世纪80年代，这样的气质最让少女倾心。在“顶流”这个词还没出现的时候，他就是万千少女的幻想对象，国民男神~
而如今，眼袋瞩目，皱纹爬满整张脸，
虽说是戏好，也不免让当年经历过《过把瘾》的观众有点心痛。都是因为这“该死的”高尔夫...
这么看下来，新晋顶流张哲瀚很让人担忧呢~
这也是位偏执狂，雷打不动地，每天都要去打个高尔夫...
还是请张先生努力keep住吧，不然老婆的老婆们随时炸了高尔夫球场。最后，来讲讲贵圈毁颜运动项目top1，
冲浪。
永远无法忘记2017年夏天久未露面的木村拓哉在法国戛纳走上红毯，
惹来全互联网迷妹心碎的声音。
男神啊，巅峰期无可超越的神颜啊，
生生把自己造成了这样，
二十年如一日地去冲浪，然后为了保护珊瑚，坚持不用防晒霜，
于是，再牛逼的脸，都扛不住这样的造。
帅哥们太不在意自己的颜值也是件让人头疼的事，每次想到迪卡普里奥因为冲浪，
生生把自己晒成村东头暴发户·小李子，
一众颜粉都倍感遗憾~
作为公众人物，尽量满足观众们爱美的眼睛也是个值得赞美的品格爱运动可以，但大日头下，还是得注意防晒啊~以上，共勉。最后一句
有颜有身材的爱豆，还有谁？欢迎提名～
sugar
看到都是骂的我就放心了，你写的这是什么垃圾
shuang
男人就该有个男人样挺好的，感觉吴磊王一博都越来越成熟，一点点有男人味成熟的男生更吸引人[点赞]
彩色石头
男的没点肌肉，小白鸡那样的哪里好看。ps.夹苹果惊到我了，那是……霍……尊？
一醉方休。 回复 07-21 03:18
[得瑟]可怕
赖大哥 回复 07-20 17:17
白斩鸡
hi王莹
吃了这么多年的饭没练出咬肌，健身练了几天把咬肌练出来了？他们用牙举铁吗，胖了就说胖了，还锻炼出胖脸来，那明显就是吃出来的肥脸[横脸笑]
深蓝色 回复 07-25 09:46
人傻就少说话[鼓掌]
tb_2726299 回复 07-25 09:43
人傻就少说话[呲牙笑]
Arthur龑
编辑这种人妖审美果断举报[得瑟]
飞逝
总比那些娘们唧唧不男不女的小鲜肉强
小鸣茶
胖了就是胖了，健身不背这锅
不合群的喵五郎
中国年轻人娘化，这些女的占主要责任
一壶浊酒 回复 07-21 22:03
躺下了，讹人家钱吗？
一醉方休。 回复 一壶浊酒 07-22 23:28
[得瑟]别说出来。
laolu22
看了一圈，别为自己偶像找借口，那些人明明就是胖了，怪什么举铁的锅，尤其是徐凯。没有因为举铁导致整个脸都肿起来，最多下颌骨那里咬肌变大
天边的夕阳╮沵为谁灿烂
我已举报，
用户15xxx57
女权社会！真让人恶心！她们就是喜欢柔柔弱弱的小鲜肉！让她们支配！太强壮了她们觉得支配不了所以不喜欢
是否 回复 07-20 23:21
胡说，我就喜欢有阳刚之气的男人，看着被棒子荼毒的白斩鸡就恶心。我是女的。
界独往
不是。。拜托搞清楚壮了和胖了的区别！
天堂骑士
举报就完事了
传说电脑玩家
垃圾，什么逻辑
卿本佳人1988
审美正常点，娘们唧唧的才不是正道，少年强则国强
花轮杂酱
果断举报吧
用户16xxx70
怎么举报，我要坚决举报这类文章
用户13xxx14
我对现在的明星都蛮无感的，点进来就是想看看我对现在的流行和美感有没有偏差，果然和女性的审美差异还是比较大的，我就对健身后的男星体态外表观感表示顺眼[笑着哭]
人家都说如果名字长的话一眼就可以注意到呢
人家想当男人，你却鼓励别人当娘娘！！
紫气东来
为啥我觉得王一博好很多啊？
夏秋
阳刚点不好？娘们唧唧的伪男看着gay里gay气的就舒服了？
Luis
什么少年感，男生长大了成熟了变成男人了不好吗？非要一辈子像个小孩子？
推阿婆出马路 回复 07-24 21:13
要像糖果抄甜一样[得瑟]
f**k
不特写就是一堆排骨，脸上粉比女的还厚！
大爷
鹿晗的脸p到鹿晨辉身上，啥感觉[笑着哭][笑着哭][笑着哭]
吃瓜群众
吴磊叫壮？
时遇
吴磊的肌肉是画出来的，黄景瑜的是真的。
Quentin.Q
为了拍吴京战狼这样的电影成为壮男说白了就是想更红[得瑟]
用户17xxx60
粉丝喜不喜欢很重要吗？关键阿姨就喜欢这样强壮的[得瑟]
键盘侠
这种文章[点赞]干脆都不吃饭，光喝水算了！
推阿婆出马路
对，还是纤细比较好，最好是到跟女生一样的标准[得瑟]
用户93xxx88
以健康为目的的健身行为应当提倡，就我自身而言如果所谓少年感是瘦出来的话，我还是提倡标准体重，健康第一
MrK
就是这样的无良媒体，宣传畸形的审美观，才导致吴亦凡等等的阴阳怪气男盛行。
开朗的网友
男人就得有男子气概，全搞得不男不女的，整个社会都跟着不男不女
3333day
腐女误国！！！
键盘瞎了
壮了好鸭，难道像签签君子那样瘦憋憋的
dahengxi
现在的小女孩审美这么扭曲吗，不健身不打球不运动每天抹防晒的男人真的好吗[笑着哭]
用户16xxx29
健身是给你们看的吗，健身是为了自己好不好
〃維納斯左臂ぐ
我觉得健身教练的问题。不专业！明星健身应该以有氧和刷脂为主。增肌为辅。不要做那么多力量训练。不要过度追求肌肉纬度。肌肉线条流畅，匀称最漂亮
失野
讲个笑话了陈道明！年近半百！
一般只看不说
怎么举报阿
宇宙海
这才是男人
花卷需要铲屎
王一博不是因为做不了脸吗
JX
直接举报，不能散播这种审美观
用户14xxx57
现在的女人喜欢小白脸[笑着哭]，其他男人壮点没什么不好[鼓掌]
(＞﹏＜)
那是体脂率高了，健身不背锅。还有，明星也是人，年龄不用长的哦
熊熊
健身的壮跟发福的胖区别挺大的！
ᶘ ᵒᴥᵒᶅ
糖果超甜[得瑟][得瑟]
妖妖叁先生
看看安志杰，再看看这些，这就是男人和男生之间的差距，天差地别
用户15xxx47
健身和发胖是两回事
用户93xxx87
用脸代偿看来不是说说的
一醉方休。
那白色的狗，可是中华田园犬？
暗影打击装甲
没有以前那么娘了，不是很好吗
湛丶蓝
成毅那个肌肉可以看着很舒服！
暖单
打仗的时候让你的小花上吗
北海巨妖
现在伪娘花美男不好混了。。
奥利给
这帖子可以那么长的咯
香蕉蛋炒饭
增肌期体脂会升高脸变圆，但是越增就越嗨，完全不想刷脂[得瑟]
草蜢惹鸡公
滚去棒子国
大宝
体脂没下来罢了。话说，鹿晗那是健身后效果？
陆仟萬
男人一点有什么问题
中年大叔
举报走一波
Luis
增肌就是要多练多摄入热量，伴随的必然是发胖，然后刷脂就可以了。
江艺
央媒都批评娘化现象了，咋滴？小编要带领他们继续娘下去吗？？？
华而不实
变得更有男人味了却引某些人反感，果然饭圈不能理解
＇ 蚊子妹妹
有病，小编
一撇一捺默写牵挂π
粉丝就有病，把明星当精神粮食，军人，科学家才是我们的支柱。
我不喝雪碧怕透心凉 回复 07-22 22:34
世界上都是些什么人最有用、最贵重？往下接[呲牙笑]
未命名
吃的不是健身，是蛋白粉[笑着哭]
friend
前边的毫无训练痕迹啊，就是胖
21346265
还是精瘦符合国人审美。
恩惠
看来，大部分中国女人审美确实和外国不一样。喜欢弱不禁风类型的男性
伲柯乔尼
不壮不像男人
大漠孤烟
少吃蛋白粉就不会胖脸了！
杨眉吐气
偶像是偶像，等到真的自己老公手无缚鸡之力，这些女孩子又会说，你怎么不去健身？
烁阳
举钢算什么，有本事巨鼎
来而不往
有病吧?非tm要娘们兮兮的才好看?这帮女的审美有毛病
ZY丶
这个应该怎么举报
熠熠生辉
黄那个确实不协调，显得头太小了
August
就这？
期待未来
男人点不好吗？非得像伪娘才正常？编辑脑子有病
♂♀
她们可以去泰国喜欢人妖适合他们
张小伟
看来不论男女，都喜欢年龄小的
用户18xxx22
这样挺好啊！多看看就习惯了
老娘不是空谷幽兰
为什么健身以后都感觉有点壮娘、壮娘的？
帅w博
方脸不好看吗？？？
用户10xxx68
病态的宣传，这样过度宣扬人设小鲜肉是会出大问题的！
GUNDAM
男人没有阳刚之气那算什么
Sanglia
对男人的审美终于算是回归正常了[呲牙笑]......娘们唧唧的容易把那些成长中的小粉丝们带偏
UC用户
单纯的胖了而已，有体重体脂又低才叫练过
您吃了吗
有男人的阳刚之气怎么就不好了？
不羁的心
那个夹碎苹果帅呆了[点赞]加油练起来
点赞也很忙
现在都阴气过盛了，还不练！男的都长得娘们唧唧，还不如让女的做个小手术，更妖
young
这样的文章不举报还留着干嘛
xiaobo
史泰龙还要小姐姐们睁一只眼闭一只眼勉强接受 敢问这样的审美放国际上人鸟你吗
宿醉醉美
明明是为了增肌所以吃胖了 体脂高了而已 扯到健身太牵强了吧 不懂请去了解下健身常识再来好吧
路人甲
难道娘里娘气的男孩就好？
，。？
举报了
可爱的小狗
卖房子的小吴，变化真大
用户14xxx63
真正健身的脸哪有圆的！明星吃胖的！
明月楼
总之就是要女性化一点呗？
用户16xxx25
服了，畸形审美，这些粉丝非要把现在的男星往女星方向引导吗？