孩子表现出“窝里横外面怂”的特征，在家庭教育和心理学角度看来并不罕见，这往往是内外环境因素综合作用的结果。究其原因，主要有以下几个方面：

1. 安全区域内的过度自信：在家里，孩子处于熟悉且相对安全的环境中，容易放松警惕，释放内在的真实性格，尤其是当家人对其行为容忍度较高时，可能会显得较为任性或霸道。

2. 外部世界的不确定感：相比之下，学校或公共场合等陌生环境充满未知和规则约束，可能导致孩子感到不自在或恐惧失败，于是表现为害羞、退缩或者过分谨慎。

3. 家庭教育风格：过度保护或溺爱型的家庭氛围，可能削弱孩子的社会适应力，使其在面对外在评价或竞争时，缺乏必要的心理韧性。

针对这种情况，家长可尝试如下方法调整：

- 设定一致的规则与边界:无论在家还是外出，都要明确一致的行为规范，让孩子明白哪些行为是可以接受的，哪些则是不可逾越的红线，从而培养其自律性。

- 鼓励社交技能训练:通过参加团队活动、角色扮演等方式，提高孩子的社交技巧和情商，帮助他们在不同的社交场景下自如应对，增强自信。

- 正面肯定与渐进式挑战：及时认可孩子的努力和进步，同时设置适龄的挑战任务，逐步扩大其舒适区，提升面对困难的能力。

- 树立榜样作用：家长自身的行为模式和应对策略，也会深深影响孩子。展示积极的人际交往态度和解决问题的能力，能有效引导孩子模仿和学习。

通过上述措施，不仅可以缓解孩子“窝里横外面怂”的矛盾状态，还能从根本上促进其个性全面发展，成长为既有主见又能适应社会的个体。