想要有一个好的睡眠质量，床和床垫一定要好好选择。
如果床垫选择的不对，不仅睡在上面不舒服，还会影响我们的身体健康。
以前没有床垫的时候，大家都会在床上面铺很多褥子，铺褥子主要是为了让床铺更软和一些，睡着也更舒服。
但是现在有了床垫之后，大家都直接在床上铺一层床单。
铺了床垫后，睡觉的时候，直接睡在床垫上就行了。
睡了10多年床，才知道床垫上面要加一层床褥，可惜很多人还不知道。
我身边很多朋友，就是在床垫上面铺一层床单，然后直接在上面睡觉。
这种做法，其实并不正确！
今天就来跟大家聊一聊，床垫上面为什么要铺一层褥子，看完你就明白了。
原因一：增加舒适度
现在大家工作一天之后，已经很疲惫了，若是没有一个好的睡眠质量，第二天起床会有一种腰酸背痛的感觉。
选床垫的时候，大家会选择柔软一些的款式，虽然柔软的床垫睡着很舒服，但是没有承托性，时间长了可能会塌陷，导致身体有损伤。
选择软硬适中的床垫，睡在上面更舒服、效果也更好。
所以，为了让自己睡的更舒服，所以会在床垫上面加一层褥子。
原因二：避免螨虫滋生
直接睡在床垫上面，我们身上的汗液、皮屑掉落在床垫上面，螨虫可能会进入床垫中，从而导致床垫里面都是螨虫和细菌。
时间长了之后，床垫里面还会发霉、出现异味，影响我们正常使用
但是在床垫上面铺一层褥子的话，我们睡在上面，就相当于在床垫上面做了一层保护。
睡觉的时候，身上出汗、或者是皮屑掉落，基本都会在褥子上面，清洗的时候，洗褥子就行了，根本没必要清洗床垫。
所以，在床垫上面铺一层褥子，就是为了避免螨虫进入床垫。
原因三：保护床垫
之所以建议大家在床垫上面铺一层褥子，主要是为了保护床垫。
床垫价格比较贵，一个床垫基本需要好几千块钱，在日常使用的过程中，要是磨损了、出现了污垢和细菌，不仅不好清洁，睡着也会危害我们的身体健康。
所以为了保护床垫不受到损伤，在上面铺一层褥子效果比较好。
褥子可以起到缓冲和保护的作用，避免尖锐的物品接触到床垫，可以起到保护作用。
买回家的床垫，上面一般都有一层薄膜，这层薄膜到底撕不撕掉呢？
我身边很多朋友，床垫买了三四年，上面的薄膜还没撕掉。
其实，这种想法并不正确！
床垫上面这层薄膜，要是不撕掉的话，有很多缺点：
缺点一：闷热不透气
床垫上面都是有透气孔的，就是为了避免螨虫和细菌封闭在床垫内部。
若是不把床垫上面的这层薄膜撕掉，床垫会处于一个闷热不透气的状态，睡在上面也会影响我们的身体健康。
所以我们买回家的床垫，最好把床垫上面的塑料膜撕掉。
缺点二：甲醛无法释放
床垫上面的薄膜如果不撕掉的话，床垫内部的甲醛，可能没有办法释放出来。
大家千万不要以为床垫没有甲醛，其实床垫在生产过程中，会加入一些很多含有甲醛的成分。
所以买回家的床垫，需要把床垫上面的薄膜撕掉，然后再把床垫放在阳光下晾晒，才能让床垫保持一个干净没有细菌的状态。
大家平时睡在床垫上面，到底铺不铺褥子？欢迎在评论区下方聊一聊！
