季羡林曾说：“人生的道路上，每个人都是孤独的旅客。”
人到晚年，与其焦虑生命长短，不如学会与时光和解。过了65岁，若能遵循“四六定律”——四分清醒，六分安然；四分自律，六分从容；四分持重，六分淡泊，便能在岁月的长河里，活出通透与自在。
一、四分清醒，六分安然《庄子》有言：“至乐无乐，至誉无誉。”真正的安宁，源于内心的澄明与释然。晚年生活不必活得太用力，偶尔糊涂，反而福气自来。
故事：邻居张伯退休后，每日雷打不动在公园练太极、读《道德经》。儿女劝他多参与交际，他摆摆手：“老了就图个清净。”某日棋友调侃他成了“方外之人”，他笑道：“年轻时争荣辱，现在只争三餐无病痛。”众人若有所思。
道理：
与子女相处，少计较多祝福；于亲友往来，少盘算多真心；对过往遗憾，少纠结多接纳。二、四分自律，六分从容达尔文说：“寿夭休论命，修行本在人。”自律如绳，松一寸耗气血，紧一寸伤筋骨。人到晚年，需懂得“恰恰好”的智慧。
案例：亲戚王姨退休后痴迷广场舞，每天跳足三小时。三个月后膝盖积液，住院时叹道：“总不服老，身体先敲了警钟。”反观老伴李叔，晨起散步半小时，午后读书补觉，如今八十仍健步如飞。
养生法则：
饮食：荤素三七分，七分饱即停杯（参考清代名医徐大椿“留得三分饥与寒”）；起居：动静四六开，晨练四刻钟，午后静养养神；情志：忧乐三七分，琐事不萦怀，笑口常开抵万金。
三、四分持重，六分淡泊《小窗幽记》云：“身上无病，心上无事，便是好光景。”晚年最大的清醒，是放下无意义的执念，学会给生活留白。
现象解析：
老同事聚会暗中攀比养老金？淡然离席浇花去；亲戚炫耀子女成就？微笑夸赞不接话茬；偶遇势利眼旧友？点点头转身赏一片云。智慧：
钱：够用即富，余钱藏拙莫露白（《增广贤文》：“客不离货，财不露白”）；情：亲疏随缘，君子之交淡如水；名：毁誉由人，清风过耳不挂心。
结语杨绛先生在《一百岁感言》中写道：“人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”
活到65岁后，不必苦寻长寿秘方。守住“四六定律”，修一份淡泊心，守三餐烟火气，存七分温暖待家人，留三分疏离避是非。如此，晚年自有清风明月般的朗润圆满。
