最近我花了三天时间读完了张德芬的《遇见未知的自己》这本畅销书，真可谓感触颇深。
在此之前，我无数次听闻这本书，然而那时的我固执地认为这是一本心灵鸡汤类书籍，加之我向来对畅销书不太热衷，所以一直未曾翻开品读。
而就在三天前，当我偶然打开这本书，随着阅读的深入，我才发觉自己之前的想法是多么荒谬。
因为这本书并非如我此前所想的那般，只是空洞说教的心灵鸡汤，而是一本能够切实提供方法、引人入胜的身心灵个人成长类书籍。
这本书借助女主人公若菱的身心修行历程，引领读者一同探索自我、找寻真我，享受爱、喜悦与平和，达成一种自洽的人生状态。
书中女主人公若菱与丈夫志明关系不佳，还遭遇事业上同事的背叛，她从起初的满怀怨怼与愤怒，转变为最后的接纳与臣服，这一过程离不开一位神秘老人。
这位神秘老人宛如精神导师，在若菱最需要的时刻悄然现身，每当若菱心生困惑或情绪低落时，老人总能为她找到解决问题的办法。
首先，老人教导若菱要接纳自己的所有情绪，因为凡是你抗拒的，都会持续。
“一些天生的恐惧、所求不得的愤怒、希望落空的悲伤，都不过是一种生命能量的自然流动罢了，它会来，就必然会走”。
这一点对于教育孩子极为关键，我们应当允许孩子宣泄情绪，切不可打压或妄图控制孩子的情绪，否则将极不利于孩子的成长。
看到此处，我陡然意识到，以往教育孩子时，每当孩子哭闹不休，我总会立刻制止他，并对他说 “男孩子不能哭哭啼啼的，要像个男子汉一样”。
我原本以为这是在培养男孩子的担当和坚强品质，实则是通过压抑孩子的情绪来达到控制的目的。
如今想来真是后怕，人的情绪是压抑不住的，那些被压抑的情绪迟早会以其他形式爆发，例如，孩子长大后可能会借抽烟、喝酒来宣泄负面情绪，甚至采取更极端的方式。
所以，我深刻明白，日后教育孩子时，也应首先接纳孩子的各类情绪，允许孩子先尽情发泄，之后再给予正面引导。
其次，老人还指出世界上所有的事，无外乎三种：一是老天的事，比如天降暴雨；二是他人的事；三是自己的事。
我们之所以不快乐，是因为在老天的事和他人的事上过于执着，实际上，我们既无法改变他人，也无法左右老天的事，唯有做好自己的事。
这其实就是一种课题分离，比如孩子不好好做作业，那是孩子的事，我们自己所能做的是告知孩子这样做的后果，让他明白必须为此承担责任，比如会被老师批评等等，要是他能承担后果，那我们其实没必要强迫他完成作业。
在亲密关系中，我们也常常会犯类似的错误。习惯强迫伴侣按照我们的想法去行事，但实际上，那些事情在很大程度上是伴侣自己的事。
我们无需强求，只需做好自己的那部分即可，而且神奇的是，当你不再要求伴侣、不再强迫他人，而是自身做出改变、做好自己的事时，往往会对伴侣产生影响，对方自己就会改变。
书中若菱刚开始接触老人时，老人告诉她正确的饮食方式，若菱尝试后觉得受益良多，于是想让丈夫也改变，然而丈夫却十分抗拒，坚称自己的饮食习惯没问题，双方为此发生争吵。
老人便告诉若菱，丈夫改不改变是他自己的事，你做好自己的事就行。
后来，若菱变得越来越好，丈夫也深受触动。
这就告诫我们，世间诸多烦恼皆源于太习惯于介入他人的因果和老天的事。
这本书中最让我感触的一句话是 —— 亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
意思是所有外在事物都是你内在投射的结果。
没有任何事情能够造成心理上的痛苦。痛苦源自你对事情的解释。痛苦是你自己创造的，是你对事情的解释导致了痛苦。
换言之，当我们始终以积极的心态面对周围的一切，那么，一些痛苦之事也就不会那么难以承受了。
就像若菱被丈夫志明背叛，表面上若菱是受害者，她当然可以愤怒、悲伤、痛苦，但老人却告诉她志明是来助力若菱成为更好的自己的，是若菱自我修行道路上的帮手，当若菱能够跨越这道坎，她的人生便会迈向一个新境界，如此看来，她甚至还应感谢志明。
生活中亦是如此，就如同吸引力法则，你越相信什么，就越吸引什么。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
让我们在生活的洪流中持续向内探索，去遇见未知的自己，觉察平凡的幸福，收获爱、喜悦与平和吧。
