俗话说得好,人过50就到了“知天安命”的年龄,既是对生活中的大部分事情都能看透,也意味着身体健康的问题开始凸显。
也就是说,50岁之后,我们身体的技能开始衰减,免疫系统开始紊乱,为了身体健康,我们就需要更健康的生活方式。
大家都耳熟能详的,那就是人到中年,总会有人劝你戒烟戒酒,但除了这两个“戒”之外,还有一个“戒色”,和前两者一起成为中年人的三大注意事项。
古人曾说,酒是穿肠药,色是刮骨刀,这也就意味着在古人眼里,烟酒色三者对身体的伤害,确实难分彼此。
那么,人到中年,五十岁之后的天选之人,戒烟、解戒酒和戒色,哪一个对身体健康更重要?
1、戒烟:
吸烟对身体的危害,相信已经不需要多说了,大家早就明白,烟草里的尼古丁和焦油、烟气烟碱等有害的化学物质,对身体的多个系统具有极高的危害性。
到了50岁,如果是有吸烟习惯的人,也就成了多年的老烟民,长年累月的吸烟,心肺系统已经受到不小的损害,心血管系统和呼吸系统功能都会明显下降。
因此,50岁之后,吸烟的人的呼吸系统会 更弱一些,呼吸不畅,咳吐痰、气喘,以及冠心病这方面的问题都会更常发。
所以,人到中年,最好能尽快戒烟,这样也能对心肺功能算是“亡羊补牢”,对身体健康也还是有好处的。
只是,烟草对肥的伤害,未必就是戒烟后所能彻底恢复的。但不管怎么样,更早戒烟,对身体健康肯定更有好处。
2、戒酒:
前面说了,古人都说酒是穿肠药,尤其是长期大量酗酒,对身体的多个系统伤害极大,尤其是心脑血管、中枢神经、肝脏这三个部位。
从中医的角度看,“酒”时一种彪悍的辛热之物,长期大量酗酒的人,体内会堆积不少的热毒。那种热毒,从现代科学的角度看,何尝不是对组织细胞的毒损?
长期酗酒的人,血压一般都会偏高,心脏机能也不好,尤其是肝脏,因为要长时间高负荷地代谢酒精以“解毒”,多半还存在一定的肝硬化问题。
所以,人都50岁,最好也要尽快戒酒,以减少心脑血管、肝脏和中枢神经系统的伤害。
3、戒色:
子曰“食色性也”,正常的夫妻生活,对每个正常成年人都是不可或缺的,甚至可以说是释放紧张与压力的优良渠道,不但能更好地维系夫妻情感,同时也能让个体获得更大的满足。
但过度的性生活,必将严重影响身心健康,这是毫无疑问的。尤其是某些“沉迷”这类刺激,甚至不顾一切代价勉强为之,其对身体的危害,甚至比勉力负重更大,
而50岁对任何人都是一个分水岭,身体机能和各个系统的强度都已经开始衰减,如果继续维持高频度的为期生活,不但对前列腺、对泌尿系统有不小的伤害,同时还可能对神经系统造成负面影响。
最主要的事,50岁的人了,体力上确实不必年轻人,高频度的夫妻生活对体力的消耗太大同时也会影响正常的工作生活。
那么,这三者里,究竟哪一种对身体健康更有利?
如果就对身体健康来说,戒烟戒酒戒色三者,都是有好处的。
所不同的是,今早戒烟戒酒,能更大程度上降低身体的致癌风险。而戒烟的利好更偏向于肺与呼吸系统,戒酒的利好则更偏向于心血管和肝。
其次,对身体机能而言,“色”这个问题又比较凸出了。和戒烟戒酒比起来,我们或许不应该说戒色,更应该说“少色”。
也就是说,即使到了50岁,也不必彻底断绝男女之事,只是应该适当降低一下频率,这样才能保护好身体机能,非让身体拥有更多精力,保持身体健康也就有保证。
总结起来,对年满50岁这样的知天命的人来说,我们当然建议他们尽快戒烟戒酒,这样就能降低健康风险。
而同时,也可以保持适度的性生活,这样能促进身心健康,