来自网友提问：
前提：进公司的时候还是个没谈恋爱的小姑娘，现在孩子已经初中了，我的工作大部分都是没日没夜没休息非常忙碌的状态，24小时随时待命，但是也因为拼命忙碌可以赚到钱，让我买了房，还了贷，目前孩子还小，父母都老了，家里的开销也不小，所以我一直很珍惜这份工作。随着年龄的上去，学习能力的下降，在公司已经没有竞争力了，最近接到的新业务，做起来万分疲惫和困难，却也不能拒绝，每天都觉得自己有点在死撑的味道，所以曾经让我觉得快乐的工作，现在做得越来越痛苦了，
每天都好想退休，但想想退休工资还不够交学费的，我就又激励自己要好好工作，想着再撑8年就可以退休了，却有点害怕这个强度我是不是能撑到八年，毕竟年龄一年一年上去，各种感觉撑不住的样子。
我的感受：有对自己的失望，有面对现实的无奈，有认清事实的痛苦，有想要逃避的害怕，有对未来的迷茫，各种情绪混搭给我带来了焦虑感。我的提问：我应该这样死撑着吗？但是我真的不想失去工作，怎么样才能让自己好受一点？
来自蔷色的回复：
好呀，给你一个360度的拥抱。
从问题描述来看，当下的你，疲惫，迷茫，无奈，焦虑。多年拼命忙碌的工作让你很疲惫，当下的自己在工作中竞争力不如年轻人。想要辞职休息，但这份工作的收入给了你和你的家庭经济上的支持，为了家庭你也不能任性的直接辞职。一边是你的身心疲惫，一边是家庭需要的经济支持。对于要不要辞职，感情上，你想辞职，理智上你知道你不能辞职，你只能在工作中坚持，安慰自己再撑8年就可以退休了。这种冲突让你非常的疲惫。
现在的情况是：工作肯定是要继续做的，但怎么让自己好受一点，少一点焦虑，少一点无助。这大概也是很多人到中年女性面临的情况，孩子、父母、工作，每一个都很费精力，但作为家里的中流砥柱，似乎没有说累的权利，没有休息的机会。你没有说你老公和你的婚姻，从你的描述来看，似乎你很难从孩子和父母那里获得支持，或者你不愿意让他们看到你的疲惫，不愿意委屈他们。但你没有说到老公，作为家庭中的另外一个重要角色，并肩战斗的伙伴，我认为他的支持，包括经济支持和情感支持对你来说都非常重要，但你没有说，不知道是因为夫妻关系不好，还是离婚之类的，感觉在你的描述中，老公是缺席的。但你很需要来自他人的情感支持。有时候，现实的苦可能咬咬牙就能挺过去，但心理上的苦往往很难找到能接住、能共情和理解的人。所以，我建议，如果可以有机会，跟你的另一半聊一聊，看看能不能获得他的支持。如果关系不好，心平气和的聊，或者两个人一起去见心理咨询师。因为不知道你的具体情况，这个建议根据自己的情况来。如果无论如何，对方都不能提供支持，那就放弃吧。很多中年女性，一个人活成了一支队伍。很难期待另一半的支持，那就索性直接放弃。
第二，看看自己能做什么。工作是不大可能辞职的，因为你需要经济收入。但心态可以变一变。现在的你，工作给你的是痛苦，你已经很难从工作中找到快乐。我的建议是，工作本来就不是找快乐的地方。网上有个梗，什么是同事，同事就是一群穷人为了赚钱聚在了一体。工作是为了赚钱，为了获得经济收入。工作不是找快乐的地方，同时也不是朋友。所以，把工作看的单纯一点，咱普通人，工作更多的是为了赚钱，为了工资。为五斗米折腰是很难让人快乐的。所以，不要期待在工作中找到快乐。把工作单纯的看做是为了经济收入的手段。在这点上，其实很多人都有这样的自觉，愿意为了五斗米忍让老板，上司甚至是同事。赚钱钱嘛，不寒碜。但希望工作提供快乐，这就有点强工作所难了。工作表示，我本来就是反人类的，你怎么可能在反人类的活动中找到快乐。
所以，不要在工作中寻找快乐，工作是为了赚钱。至于快乐，去其他地方寻找。你现在有些焦虑，中年人要承担的责任太多，你大概也很难静得下心来去学些那些新东西。你的学习能力还在的，而且经验丰富，比年轻人更容易触类旁通，只是你太焦虑了，导致你很那静下心来去学习。对于新业务的问题，我的建议是，先摆正心态，不要在工作中找快乐，工作是你的工具。在工作的时间，就把精力用在工作上，其他事情下班之后再发愁。现在的你，因为工作生活有太多的内耗，也影响了你接受新业务的耐心。既然不能离开，那就耐心待下去。摇摆不定最是消耗人。
第三，找到自己的快乐所在。工作只是生活的一部分，一天24小时，工作时间毕竟有限，工作之外的时间，是我们可以分配的。给孩子一点，给父母一点，给家庭一点，但别忘了给自己一点，有一点完全属于自己的时间，去看看书，运动运动，做做手工等，在这些兴趣爱好中让自己的心静下来。
你也可以做一点人生规划，你对未来是有一点迷茫。你可以规划下，孩子现在初中，他接下来要上几年高中，然后去上大学，这几年你的生活大概率不能有太大的变化，你要怎么规划这几年，包括工作，生活、家庭等。等孩子上了大学之后，你又有哪些规划可以做。现在可以为未来的规划做点什么准备。比如，想出去看看，那是不是要锻炼锻炼身体之类的。以终为始，看看自己当下可以做什么，一步一步为将来做准备，这样你也可以少一点焦虑。
你也可以找心理咨询师聊一聊。
我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。
PS：为了把这篇问答整理成文章发出来，我用“迷茫疲惫的中年女性”为关键词去搜图片，然后就给我推荐了“疲惫大姐”这个百科，它竟然有百科，是个网络梗，跟“精神小妹”相对应。每一个疲惫大姐当年都是精神小妹，每一个精神小妹，会不会变成疲惫大姐呢？
大概率是不会的，因为当下的年轻女性更清醒，更独立，更自主，她们很多人甚至根本不会结婚。但走进婚姻的女性，最终会过成什么样子，还真的跟另一半关系密切，所以，所有的女性，请在婚前，擦亮眼睛，筛选情绪稳定，个性独立，心智成熟的男性。对，在婚前去筛选，不要选一个不合适的，然后指望自己的圣母心去感化，去改变对方。把自己的幸福寄托在对方为了你去改变自己上，这个太天真了，还不如许愿台海早日统一呢。
当然啦，经营婚姻的能力也很重要。有的人能过好自己的生活，但未必能过好两个人的生活。婚姻本质上是让渡自己的一部分权益，以换取对方的资源，这个资源包括，性的资源，经济的资源，以及情感的资源。既然是让渡，那就必须有所妥协。
妈呀，我觉得越说越困难了。在马斯洛的需求层次理论上，幸福的婚姻本来就是高级需求，需要的能力自然就高了，这么想一想，也就觉得难的理所当然。
愿每一个精神小妹都可以优雅到老。愿每一个疲惫大姐都可以逆境翻盘。
作者：蔷色，国家二级心理咨询师，高中教师资格证，世界和我爱着你。擅长家庭情感咨询，青少年咨询等，如需预约咨询，请发私信。
