陈式太极拳45式
陈式太极拳45式是由乔飚与刘荣淦以陈式太极拳新架一路为基础，结合运动员自身特点创编的精简套路。该套路既保留了陈式太极拳新架一路的风格，又增加了转腕缠绕等动作。手法以掤、捋、挤、按为主，以採、挒、肘、靠为辅。拳架舒展大方、中正自然，步法轻灵稳健。动作名称预备式起势左右野马分鬃白鹤亮翅手挥琵琶左右倒卷肱左揽雀尾按势左右採挒肘靠左右挤势左右按势左右採挒肘靠左右挤势左右按势左右採挒肘靠左右挤势左右按势左右採挒肘靠左右挤势左右按势左右採挒肘靠左右挤势左右按势左右採挒肘靠左右挤势左右按势左右採挒肘靠左右挤势左右按势左右採挒肘靠左右挤势左右按势左右採挒肘靠左右挤势左右按势左右採挒肘靠左右挤势左右按势左右採挒肘靠左右挤势左右按势左右採挒肘靠左右挤势左右按势收势套路特点技术整合：整合了陈式太极拳一路的缠丝柔和二路的发劲弹抖技术特色，既有柔和的缠丝动作，又有刚猛的发劲动作，体现了陈式太极拳刚柔相济的特点。动作编排：动作编排从简单到复杂，循序渐进，符合学习规律，适合不同水平的练习者逐步掌握。