靳东在演艺圈备受瞩目，塑造的众多角色深入人心，得到了很多观众的喜欢，很多粉丝也很关心他的身体状况，毕竟他那么忙，那么累，那么现在我们就一起来扒一扒。

靳东出生于 1976 年 12 月 22 日，眼瞅着也是快五十的人啦。

最近有网友在英国偶遇了靳东，从照片上看，他确实有了些岁月的痕迹。脸庞比以往圆润了不少，头发里也有了不少白发，还有了啤酒肚。

这可让不少网友感叹，当年《伪装者》里那个风度翩翩的大哥明楼好像变了个样。

不过呢，这也正常，毕竟岁月不饶人嘛，咱普通人到了这个年纪可能状态还不如他呢。

那在高强度的工作压力下，靳东是咋保持身体健康的呢？这里面可有不少的门道。

首先，靳东是个运动达人。

据说他每天天不亮就会起床，到离家不远处的公路上跳绳。这跳绳可是个不错的运动，既锻炼了心肺功能，又能锻炼协调性。每天坚持下来，身体素质肯定差不了。

而且他还经常会做一些其他的运动，比如打网球。之前就有人晒出过他在网球场上的合影照，状态看上去挺不错。

所以啊，运动绝对是他保持健康的一大法宝。

除了运动，靳东在饮食上也挺讲究。

听说他特别爱喝茉莉花茶。茉莉花茶芳香宜人，口感清爽，偶尔喝喝确实能让人心情舒畅。

据说，靳东对茉莉花茶的喜爱源于胡歌给他的一盒很好的茉莉花茶，他品尝后，立刻被这种独特的香气和口感所吸引。从此，他便爱上了茉莉花茶，成为了他日常生活中不可或缺的一部分。

靳东不仅自己喜欢喝茉莉花茶，还会经常向身边的朋友和同事推荐。他认为茉莉花茶是一种非常健康的饮品，适合各个年龄段的人饮用。

他也会在闲暇时光，泡上一杯茉莉花茶，静静地品味茶香，享受片刻的宁静和放松。

不过我觉得这茶可不能多喝，喝多了可能会有一些副作用，像咖啡因过量导致心跳加快、失眠、头痛等，还可能影响铁的吸收。

我觉得靳东在喝茶这方面肯定也是有节制的。

而且他在饮食上应该也比较注重营养均衡，毕竟身体需要各种营养物质来维持正常运转。

在心态方面，靳东一直保持得比较好。

从他塑造的那些角色就能看出来，他有一种沉稳、大气的气质。在生活中，他也不浮躁，踏踏实实地演戏，认认真真地生活。

这种平和的心态对健康可是非常重要的，能减少很多心理压力带来的负面影响。

不过，靳东在演艺生涯中也不是没受过伤。

在拍摄《精绝古城》的时候，他就遭遇了人生中最严重的一次受伤，被冰刀戳进了腿部。这可真是让人心疼啊！受伤之后，不仅身体要承受痛苦，心理上也会有很大的压力。

但是靳东挺了过来，伤好之后继续投入到工作中，这种敬业精神真的值得敬佩。

总的来说，靳东在保持身体健康方面有自己的一套方法，虽然也经历过一些健康问题，但他都积极地应对。

作为观众，我们希望他能一直保持良好的状态，继续为我们带来更多精彩的作品。毕竟，像他这样既有演技又有魅力的演员，在演艺圈里可是不可多得的。