随着秋季的来临，气温逐渐下降。
此时更要注意保暖，否则不仅会让人有种又冷又湿的感觉，甚至还会生病。
可是很多常用的保暖方法都听厌烦了，别说是让人再穿一层了，就算非要让人出门运动也没什么好办法。
但其实有一些看起来离谱的方法还是很实用的，甚至在关键时刻能给人带来意想不到的效果，那么都有什么呢?
提前“发抖”大家去了解一下科学原理的话会发现，自己的身体是自身产生热量的，但是如果让身体保持一种静止不动的状态，就会导致没这么多热量产生了。
所以如果能让身体主动发抖起来，就能产生更多热量，同时，更加积极的状态也能给人带来更加温暖的感觉。
所以，在天气开始变冷之前，我们提前让身体发抖起来就能达到更好的保暖效果。
因此大家以后在天气变冷的时候，不妨先让自己主动的发几次抖，然后再试着在单独环境中待一待，就会发现自己比以前变得更加抵抗寒冷了。
这就是身体习惯性反应的一种体现，虽然这个方法不太方便，但起码在绝大多数情况和时间点上都是可行的。
利用空气保暖。我们都知道空气是导热系数非常低的一种物质，所以在冬天的时候，如果空气静止不动的话就会慢慢被人体散发出来的热量带走，这样就会导致空气温度逐渐降低，从而降低周围的温度。
但是如果空气能静止不动的话，比起凉风呼呼刮过来的情况，它们就会让环境降温的速度慢慢变低，从而起到更好的保暖效果。
因此，人们为了防止空气流动，又发明了一些挡风墙，比如挡风板、风衣等，这些物品虽然还会让空气通过，但是它们能大幅降低空气流动速度，也就能达到更好的保暖效果。
所以，如果条件允许的话，我们把这些物品拿出来，在身边搭建一个“防风网”，就能让周围空气静止，从而避免热量散失，让我们更暖和。
不仅如此，我们还可以借助人体之外的一些东西，让它们与我们的身体表面形成一定的隔膜，这样就能达到相近的效果。
比如，有的人在寒冷天气来临时甚至会把全身上下都包得严严实实的，这样一来，人体表面外的小气体就不能流动，更不能带走热量，防寒效果相比绝大多数保暖装备都会更好。
和一个陌生人聊聊天。可能大家会发现，有些时候自己坐着或者躺着的时候一动不动都不会觉得冷，但是一起来走两步路的时候就觉得腿脚冷得受不了，这其实是因为运动的时候脚手越多，带动发热的肌肉就越多。
所以，在压制运动的情况下，有一个类似运动又不算是主动“运动”的行为也十分有效，那就是和一个陌生人聊聊天。
首先，在和陌生人聊天的时候，我们肯定要集中精力思考用什么内容来应对对方，这样就会让自己的心里保持一定的活跃状态，因此冬天寒冷的问题就不会压倒自己的心理活动。
其次，在紧张和陌生人互动的时候，我们的身体四肢大概率不可能保持完全静止，所以相当于用一种轻松的运动状态来更好地应对寒冷天气。
最后，有时陌生人可能觉得我们很奇怪，问问我们在干嘛，听到答复后又忍不住多说几句，这样互动下来，不仅我们主动和他们讲话的过程给自己保暖了，额外的交流刺激也能让自身保暖效果加倍。
内穿外穿。这个方法之前有人提到过，说的是把外衣换成内衣，但这样做效果不怎么好，因为常见内衣本身并没有很强的防风和保暖功能。
但是其实还有一种比较有效的方法，就是把内衣当做外衣穿。
因为内衣是贴身穿着，所以体积比较小，也不用单独挑选搭配，也就让我们能把多一件内衣外穿附加上去，并且大家也都知道，我们内衣一般都是宽松一点的，不仅不会约束四肢活动，还留着空余体积让身体在内部活动时产生热量。
这样做虽然不是第一选择，因为万一有重要事情大家不能一直穿着外一层内衣，但只要条件允许，有条件尝试整件事肯定会有一个不错的保暖效果。
先苦后甜发掘耐寒能力。我们经常说“冰冻三尺，非一日之寒”，这就是说环境造就能力，人也一样，一个人从小生活在寒冷环境中，他肯定会随着环境适应温度下降，让自己的棕色脂肪增加，从而提升耐寒能力。
因此，如果我们不是一个超爱胡闹的人，可以尝试把自己慢慢放进既寒冷又不适合进行发育的环境中，让自己逐渐适应并形成耐寒能力，但这样做太垮不喜欢还是算了。
还有一种方式，就是在夏天的时候偶尔泡个冰水澡，让自己的身体现状适应一下，不久后再进入冬天的时候，就不会感到特别奇怪和难受，更能更快适应寒冷天气。
另外，还有一种比较离谱的方法，就是通过先苦后甜来训练自己，对味觉敏感的人来说，如果自己能吃点苦味的话，那就先吃酸梅，等自己的嘴巴非常酸涩之后再吃颗糖果解除苦痛，这样的话之后遇到疼痛感竟然不会特别难熬。
其实，这个道理也适用于冷。如果我们能够在自己不特别冷得慌的时候尝试一下极寒的环境，让自己现在一定冷感之后再跳进屋子里，会发现以后的冬天即使自己很冷也不会觉得怎么样了!
疯狂大笑!笑声也是一种增强自己暖意的方法。
我们都知道，在晚上睡觉前，人们有时会哄娃娃睡觉，这个过程中的重点就是将他们讲睡前故事的状态保持得尽可能地长!
所以，对于能够分泌出自身的一些物质来强化自己体验的人来说，分泌物体本身就带来了一种温暖感，而不同事物跟带来的生命体验也各有差异，因此这样的状态有时拥有特别好的功效。
于是，就有了其他的一些方式，比如时候笑来帮助大家更好地进行强化体验。这样做做事不违反规律，所以对于内分泌类事物来说你也破解蜕变过程的发展有积极影响哦!
所以呢大家看看，是不是觉得上面这些方法非常离谱，但是又果然是行之有效系列?
如果是这样的话，大家可以尝试一下，在能接受的条件与情况以内探索幸福嘛~
