有句俗话说“一白遮百丑”，拥有白皙的皮肤是很多女性的追求，然而，由于生活压力大、环境污染等因素的影响，许多人的肌肤问题也随之而来。

所以，怎样拥有一张越来越好的皮肤呢？以下为大家分享几个秘诀，坚持做下去，不出一个月就能看到大大的惊喜哦！一起来看看吧！

1.注意防晒

太阳光紫外线会刺激皮肤，加速细胞衰老的速度，让皮肤出现皱纹、斑点等的问题，只有在阳光下，尽量让脸部不晒到太阳，就能避免这些现象发生。

2.清洁皮肤

每天晚上和早上使用温水和温和的洗面奶清洁面部非常重要，清洁可去除皮肤表面污垢和油脂，促进皮肤呼吸和吸收其他护肤品，同时避免使用含有刺激性成分的洗面奶，以免引起皮肤过敏或干燥。

3.少吃糖

糖不仅会让你变胖，还会影响皮肤的健康，糖、加速糖化的过程，让皮肤变老，易出现皱纹和色素沉着。

4.补水保湿

每天喝足够的水，补充体内水分，使用保湿产品，保持皮肤的水油平衡。此外，可以选择使用有滋润功能的面膜，每周进行一次深层补水，让肌肤水润有弹性。

5.注意饮食

饮食要规律，切不可暴饮暴食，也不可为了减肥而节食，尽量吃清淡，因为辛辣刺激油腻重口味的食物，容易刺激皮肤。

6.坚持运动。

运动可以加速新陈代谢，每次运动时间间隔一天效果最好，减肥的同时，脸上的毛孔会变小，皮肤也会变好，坚持2个月你会发现脸上的肌肤紧致很多。

7.早睡早起

养好五脏，才能养出饱满容颜，每天维持规律的作息时间，坚持午间小憩，睡眼睡心，保持身体良好精力，皮肤状态才会好，比起用各种各样的昂贵护肤品，睡觉真的是性价比最高的方法，且没有之一。

8.禁止用手去摸脸

平时我们的手碰了太多的东西，如果没洗手的话，最好不要用手去碰我们的皮肤，因为我们手上残留了太多的细菌，这样可能会引起我们的皮肤过敏发红。

9.运动

坚持每天的有氧运动，运动可以促进新陈代谢，从而更新我们皮肤的代谢规律，让我们皮肤越来越活力。

其实，不是每个人天生就能拥有好皮肤的，皮肤也需要我们去保养和管理，只要坚持下去，皮肤就会慢慢变好。

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