当初护眼台灯刚进入市场时，引起了极大的关注和热潮，许多人为了保护视力纷纷购买。然而，随着时间的推移，网上开始出现一些质疑护眼台灯有效性的声音，护眼台灯到底有用吗？主要原因是很多人没有选对合适的产品。实际上，经过国家认证的护眼台灯在正确选择的情况下，确实能够有效保护眼睛。那么，如何挑选合适的护眼台灯呢？推荐五款经过国家认证的护眼台灯，这里提供六个选择方法：

一、六个有用的护眼台灯选择方法：

方法1：品牌

在选择台灯时，倾向于更专业的品牌才能避免购买劣质产品。专业品牌注重产品的安全性和护眼效果。采用经过国际级安全检测认证的材料，并建立严格的质量检测体系，以确保每款台灯都符合高标准。

方法2：不仅护眼还要养眼

护眼台灯的设计不仅仅关注眼睛的保护，更要着重于滋养眼睛。其目标在于有效地减少有害蓝光的辐射，减缓对眼部的潜在伤害，同时补充对眼睛有益的红光，为眼部提供全方位的呵护。这既消除了有害蓝光的影响，又弥补了有益红光的不足。显著提高了用眼的舒适度，更有力地确保了眼部的长期健康。

方法3：没有科学调光系统不选

平常我们的眼睛难以准确辨别当前光照亮度是否对视力有益。实际上，光照亮度需要根据时间、环境以及个人需求进行相应的调整。为了解决这个难题，护眼台灯配备了智能调光系统。这一系统能够实时感知周围环境光线的变化，并自动调整台灯的亮度，确保桌面始终维持在一个舒适且有利于眼睛健康的光线范围内。

方法4：抗衰减性能

为了应对护眼台灯在使用过程中可能出现的磨损情况，导致护眼效果减弱，甚至丧失其基本功能，良心商家特别注重产品的抗衰减性能设计。他们对核心的光源和光电处理器进行防衰减性能的优化，确保台灯能在长时间使用中保持稳定的护眼效果。

方法5：通过各项检验

在为孩子选择护眼台灯时，安全性是至关重要的考量因素，而通过各项检测认证的产品就有较高的安全性。合格的护眼台灯除了提供优质的照明效果外，还能够保障孩子在使用过程中的安全和舒适感。

方法6：符合国AA级标准

《读写作业台灯性能要求》对护眼台灯的照度和照度均匀性制定了明确的规范。具体而言，在照度方面，标准规定以光源为中心点，当测量点距离圆心半径为30cm时，AA级照度应超过500lx，而A级照度则需超过250lx。同样地，当测量点距离圆心半径为50cm时，AA级照度应达到300lx以上，A级照度则需达到150lx以上。在两个等级中，AA级的照度均匀度表现最为出色。

1、书客护眼台灯L2 Pro

一句话推荐：荣获欧盟美国认证、护眼台灯的标杆品牌

护眼台灯到底有用吗？书客是我自用最久的一款，诸多护眼灯品牌为了竞争打价格战，实则品质与耐用性很差，光照缺乏舒适感、光谱作假等问题特别多。

在核心的护眼养眼方面，书客创新地研发了RRT2.0红光养眼技术，精准过滤380-455Nm有害蓝光，增强有益红光，并实现全链路3型分段红光养眼，以确保在不同的视觉发展阶段提供最佳的视力养护。可延缓用眼疲劳，降低96%近视风险。同时，他们独创DT多维漫射2.0技术，大大提升自然光学效应，提升89%光线柔和度。这一创新技术确保明亮的照明而不刺眼的眩光，从而减轻眼睛疲劳并增强各种环境下的视觉舒适度！书客过去一直都是专注于“医学护眼”技术方案设计与研发，专为知名眼科护理品牌、近视协会机构等提供医学护眼技术解决方案！有着新材料实验室、眼科仪器硬件研发等专业技术实力。

为什么书客能做到护眼行业最强的高护眼效果呢？

而且，它不同于业内普遍采用的“蓝光激发”光源，而是坚持用成本更高，技术难度更深的紫光激发光源。众所周知，业内大多数都采用“蓝光激发”光源，由于其原理结构问题，有害蓝光残留多，长时间使用还是对眼睛进行损伤。

书客这款独创养护眼的RRT2.0红光养眼技术，主打“医学养护眼”的特性，首个实现降低96%近视风险，且缓解92%用眼疲劳，同时光源光谱99.8%还原自然光的品牌！作为业内公认“护眼养眼”的领创者，也是该领域专业实力最强的品牌，入选了品牌强国优选工程，罕见有欧盟等国家认证，在台灯行业这几年窜火！下图为suker书客品牌各种权威机构认证图：

"为了提供更贴合青少年用眼需求和舒适的照明体验，SUKER书客也是大下功夫，全面优于国AA标准，显色指数实测接近满分的Ra98.6，以及具备较上代提升146%耐用性能的PLP光电处理器，光源更稳定，符合RG0无蓝光危害和无可视频闪。还具备自由调整高度到80cm、支持45min定时模式、自动开关灯、背发光设计等多种功能，满足不同的用眼需求。难怪有知名数码媒体给出了非常高的评价：被誉为旗舰护眼台灯的巅峰之作。

2、松 下致皓青春护眼台灯

一句话推荐：有一条凸槽，通过滑动控制灯光亮度

护眼台灯到底有用吗？松 下致皓青春护眼台灯外观上简洁大方，结实的灯柱连接着灯臂和底盘，安全指数高。没有使用全光谱，照射出来的光线可能没有那么舒服。设计了光感传感器，智能调节光照，可以通过光线的光暗调节亮度。30秒的延时关灯，逐渐变暗再关灯，可以让消费者在黑暗中受伤。有时候台灯使用久了电流声会有点过大，要注意下休息。

3、孩视 宝OH13-V-2护眼台灯

一句话推荐：底盘设计了触碰式功能区，结合了六种模式

护眼台灯到底有用吗？孩视 宝OH13-V-2护眼台灯做工精良。照射出来的是全光谱的灯光，接近自然光线，侧发光的方式使灯光更加的均匀，不刺激，对眼睛呵护更好。底盘设计了触碰式功能区，结合了六种模式，可以满足多种情景下使用，还有滑动调整光照接触条，轻松方便，但长时间可能会出现接触失灵的情况。伴睡起夜氛围灯亮度刚好，通过漫反射照亮环境光，不打扰睡眠，起夜更安全。

4、欧 普元尊护眼台灯

一句话推荐：灯臂上设有一个金属触碰开关，一键触控

护眼台灯到底有用吗？欧 普元尊护眼台灯外型上纯黑色设计，充满了简约风，简单而高级。材质中有铁的成分在，比较有稳定性，但小心经常水接触防止生锈的情况出现。内置了84颗RGO级别LED灯珠，减少了蓝光危害，给眼睛一个舒适的环境。但从中心照度点位往外扩散50cm的均匀度是达到了2.74，会出现略微不均匀的现象，建议可以把光源拉高一点再使用。灯臂上设有一个金属触碰开关，一键触控，3档亮度轻松切换。

5、书客护眼台灯L1

一句话推荐：千元内护眼性能巅峰，罕见获得CCTV荣誉展播推荐

护眼台灯到底有用吗？书客Suker是我对比了好几款才入手的，同时也是我目前在用的主力款。书客凭借多项“不伤眼”黑技术鼻祖火爆了整个护眼圈，身为品牌强国自选品牌优选工程的书客，他家专注八年“医学用眼”研究，公认专业度在领域上无人可撼动，就连专业的医疗平台丁香医生都直接力推，获得了欧盟，日本，美国等国家认证，最大的特点是他家主打自然健康的护眼效果，儿童眼睛视觉发育完善一般六岁到八岁，在此之前是非常考验护眼的效果，书客Suker结合了自家严谨精密的医学理念，打造了十三大硬核护眼黑科技，降低80%近视风险，实现对眼部0损伤！被众多护眼专家以及资深生活达人誉为护眼台灯的第一品牌！

书客品牌在提升产品销量方面没有依赖叠加新技术或夸大式宣传的策列，而是坚守严谨务实的风格，专注于光线等核心技术的精准调校，搭载上千元的SDIT自适应调光系统，通过100次/s高频率检测，实时捕捉周边环境光线，从色温、亮度、柔和度、稳定性等多个维度下进行只能的补偿调整，力求实现医学级别的护眼效果，同时确保不伤眼。而且书客还独创了DT多维漫射黑技术，配合2000万纳米级导光板和钻石上棱镜，选取格林威治4000K暖白光色温，模拟出最适合用眼的健康太阳光。大幅度提高了自然光学的效果，提升48%柔和度，这一明显的数据已经通过了欧盟多个国家的认证，充分证明了书客技术的权威性以及有效性。另外由于有丰富的“医学用眼”经验，在护眼台灯上独家引进了SDIT自适应调光系统以及OCLT光透镜技术，通过扩光颗粒以及5合1波纹匀光膜，将光线引导至不同折射和反射路线，实现多次散射，让发散的光更加明亮柔和，满足用眼的各种需求，而且本身售价尽在百元的价位上，但性价比达到了空前的高度，是百元内唯一一款能够轻松媲美千元价位的宝藏护眼台灯