屏幕前的你，是否还在为减肥而苦恼吗？看看以下表现，你中了几条？
1. 舌体胖大，边缘有齿痕，舌苔白厚腻，就像被一层白白的霜覆盖；
2. 早上起床感觉身体沉重，像背着大石头，怎么都睡不够，没精神；
3. 面部、头发容易出油，尤其是早上，油光满面的；
4. 大便也常常不成形，粘在马桶上冲不干净；
5. 平时还特别怕冷，别人穿一件衣服，你得穿两件，手脚总是冰凉的。
如果以上情况你占好几条，那基本可以断定是寒湿在从中作梗，它就是你减肥路上的“绊脚石”。
中医认为，正常的身体代谢就像大自然的水循环，阳气如同太阳，温暖并推动着水液的运行。当人体阳气充足时，水液能正常代谢，化为津液滋养全身，多余的就会排出体外。
然而，一旦寒湿入侵，就像天气突然变冷，太阳被乌云遮蔽，水液失去了阳气的温煦推动，就会停滞凝结，形成痰湿。这些痰湿堆积在体内，久而久之就变成了身上甩不掉的赘肉。
这也就应了那句“胖人多寒湿体质。” 所以中医减肥的核心思路：减的不是肉，而是寒湿。
找到了根源，解决起来就有方向了，关键在于补足阳气，驱散寒湿。下面给大家分享一个简单实用的方法 —— 温阳化湿汤。
温阳化湿汤：
组成：附子、干姜、白术、茯苓、泽泻、桂枝、甘草。
附子：温补肾阳，祛寒除湿，能帮助身体找回阳气。
干姜：温中散寒，协助附子增强温阳之力。
白术：健脾燥湿，脾胃是后天之本，脾胃功能强大了，才能更好地运化水湿。
茯苓：利水渗湿，宁心安神，帮助排出体内多余的水分，让身体的水液代谢恢复正常。
泽泻：利小便而实大便，加强利水祛湿的功效，使体内水湿从小便而去。
桂枝：温通经脉，助阳化气。
甘草：调和诸药，益气和中。
方中各味药材相互协同，能有效改善寒湿体质，调节身体机能，促进新陈代谢，加快脂肪的分解，帮助我们减重。
案例分享：
赵女士，33岁，体重140斤，肚子大，下半身臃肿。
说自己经常会便秘，有时候好几天都不上厕所，口干口苦，头发更是一天不洗就油得厉害，脸上还时不时冒出痘痘，整个人看起来虚弱又没精神。通过观察，发现她舌体胖大，舌苔厚腻，这是典型的寒湿体质。
针对她的情况，我为她来开了温阳化湿汤，着重从温补阳气、健脾祛湿入手。并且还让她每天用艾叶、花椒煮水泡脚，艾叶温经散寒，花椒除湿止痛，坚持泡脚，能有效排出体内寒湿。
效果：
经过三个多月的调理，赵女士的不适症状基本都消失，便秘问题解决了，口气没了，皮肤出油现象减轻，体重减至115斤，体态匀称。再加上日常配合适度锻炼，精力也变得更加充沛。
中医减肥不仅仅是减重，而是一场身体内环境的调整。通过补足阳气、驱散寒湿，恢复身体的正常代谢功能。
