酒的种类有很多，如葡萄酒、白酒或啤酒等。不同的酒可以用在不同的场合，味道也会有所不同。

如今，餐桌的文化越来越浓厚，但是喝酒太多会伤害肝脏。

那么，常常喝酒的人应该注意！

以下几个小技巧，让你喝酒不再伤肝，以免过度饮酒，导致酒精肝的发生。

1、饮酒前喝牛奶

可以在饮酒之前喝一杯牛奶。因为牛奶进入胃后，会形成一层保护膜。

保护膜会延迟酒精的吸收，所以进入肝脏内的酒精含量便会减少，从而减少对肝脏的损害。

2、不要酒后运动

如果饮酒后立即去做运动，很容易造成缺水的现象，导致身体的状况不佳，还可能会导致意外事故的发生。

3、不要空腹喝酒

如果空腹的状态下喝酒，身体会加速对酒精的吸收，还会刺激胃粘膜，从而导致胃溃疡的发生。

当肝脏吸入了大量的酒精，而不能及时进行代谢，便可能会导致酒精中毒，长此以往会引起酒精肝。

4、喝酒后不要洗澡

很多人喜欢在喝酒以后立即洗澡，认为可以唤醒自己的精神。但事实上，这是错误的选择。酒后洗澡不仅不可以醒酒，还会影响肝脏，而且对身体有害。

5、饮酒不要加冰

建议大家在喝酒时，不要喝太凉的酒。温度过低的酒，精进入肠道后会引起胃肠道温度迅速的降低，导致血管收缩以及血流量的减少，容易引起心脑血管疾病的产生。

常喝酒的人注意以上的小技巧，会减少酒精对肝脏的损伤。那么，过度饮酒会对身体有什么严重影响呢？

1、影响肝脏排毒

肝脏可以帮助酒精的分解，也负责身体的解毒。

但酒精的代谢物乙醛会伤害人体，产生酒精中毒现象，影响肝脏的解毒作用，长此以往会导致酒精性肝病和肝硬化的产生。

2、 猝死

酗酒所导致的猝死的案例有很多。因为饮酒会刺激人的大脑，影响正常新陈代谢，导致酒精中毒。严重的情况下，甚至会导致脑死亡的发生。

如果饮酒对肝脏有严重影响，导致酒精性肝的发生，应该如何治疗呢？

1、戒酒治疗

由于酒精肝是由饮酒引起的，戒酒就可以治疗。一般来说，戒酒两个月左右可以缓解轻度的酒精肝。

2、药物治疗

症状轻微的患者，可以用药物治疗，现在有很多种药物可供选择。例如，甲泼尼龙是治疗酒精肝的较好的药物。

3、肝移植治疗

终末期的酒精肝的患者，常规方法一般无效，需要进行肝移植进行治疗。

综上所述，日常生活中如果长期大量的饮酒，便会导致对肝脏的损伤。不仅会影响肝脏的排毒功能，严重的情况下还会导致猝死情况的发生。

如果导致酒精肝的发生，还要针对性进行治疗。建议在生活中，避免大量饮酒，保证充足睡眠。而且要保持心情的舒畅，可以有效避免肝病的发生。