唠点啥呢？娱乐圈那点事多儿，天天唠也没啥意思，说点咱老百姓相关的吧，接点地气！今儿个就唠唠那些个大老爷们儿，一天天在外头累死累活打拼，回到家还扣扣搜搜舍不得吃舍不得喝，就问你图啥呢？
咱们可别把自个儿身子骨熬垮咯噢，垮了就惨了！别小看这吃吃喝喝的，要知道，这吃吃喝喝里头学问大着呢，尤其是对咱爷们儿，一旦食补到位，精气神立马不一样，换个人似的。
就说这海鲜，那可是大自然给咱的好家伙事儿。生蚝，这玩意儿听着不起眼，实则是个“能量炸弹”。咱老话说“吃啥补啥”，虽说不完全科学，但生蚝这满满锌元素，真能给咱爷们儿续上力。
晚上加完班，累得腰酸背痛，跟老婆说话都没劲儿，要是隔三岔五来上一盘蒜蓉烤生蚝，嘿，过阵子保准精力充沛，跟老婆孩子闹着玩都不费劲。我隔壁家老王，以前干啥都蔫蔫的，自打常吃生蚝，那眼睛都亮堂了，邻里间帮忙搬个重物啥的，麻溜得很，这就是差别！大虾也别落下，蛋白质管够，矿物质丰富得很，钙铁磷一齐全，吃了骨头硬实，免疫力蹭蹭涨。逢年过节整一盆油焖大虾，一家老小围坐，男人们多吃几个，往后伤风感冒都少找上门。
肉类那更是咱爷们儿餐桌必备。牛肉可太实在了，咬上一口，扎实得很！补铁又补蛋白，脾胃养好了，干啥都有底气。我一哥们儿，工地干活的，以前天天就着咸菜啃馒头，瘦得风一吹能倒，后来听劝时不时弄点土豆烧牛肉，几个月下来，肌肉都紧实了，干活更带劲，工钱都多挣不少，这就是“人是铁，饭是钢”呐！猪腰子虽说听起来不洋气，可对咱男人肾脏那是实打实的滋养，累了一天吃点，第二天又能生龙活虎。还有泥鳅，滑溜溜不起眼，却是“水中人参”，炖个豆腐，又鲜又补，民间不也说“宁丢爹和娘，不丢泥鳅汤”嘛，足见它多金贵。
豆类坚果也别小瞧咯。黑豆，看着黑不溜秋，那是藏着大能量，补肾一绝，早上打个黑豆豆浆，喝上一碗，元气满满开启一天。核桃更甭提，咱从小就知道补脑，工作累了脑子转不动，抓两把核桃嚼嚼，思路立马清晰，跟客户谈生意都能多几个心眼儿。南瓜籽没事嗑着玩，不知不觉肾气就足了，比吃那些个乱七八糟保健品实惠多了。
蔬菜也不能含糊。韭菜那可是男人的“好朋友”，韭菜炒鸡蛋，一周来几顿，阳气足足的，再也不怕大冬天手脚冰凉。菠菜补铁补血，脸色蜡黄的爷们儿多吃点，很快就能面色红润，走出去都更自信，谁不想被人说一句“这小伙儿精神”呢？胡萝卜跟肉一炖，营养全释放，养肝明目，晚上看手机久了眼睛也不累，多划算。
水果也得跟上趟。香蕉方便，饿了累了来一根，钾元素一补充，腿也不抽筋了，心情都舒畅，压力瞬间小半。苹果，“一天一苹果，医生远离我”，咱爷们儿忙归忙，随手揣个苹果，有空咬几口，肠胃舒坦，干啥都顺溜。蓝莓护眼一流，天天盯电脑屏幕，吃点蓝莓，眼睛清亮得像星星，瞅啥都清楚，工作效率都能提高。
咱说这些，真不是瞎白话。现在好多男人觉得省吃俭用就是顾家，实则不然，把身体搞垮了，家里顶梁柱塌了，那才是大祸事。别等身体出毛病了才后悔，日常饮食多花花心思，该吃就吃。
别老想着省钱，你省那仨瓜俩枣，最后全送医院去了，不值当！男人就得对自己好点，把这些食补好物安排上，活得健康有滋味，老婆孩子看着也安心，一家老小和和美美，比啥都强。往后都别太抠搜，大方吃起来，好日子还在后头呢！你说对不？[呲牙]
