老妈是一个十分重视生活质量的人，所以餐桌上的菜式，总是在不断的变化着，不管是种类还是做法，都一直处于更新状态。但是有一道菜，时不时的便会出现，那便是蒜炒空心菜，每次也都会不负所望，一会儿就被吃光了。
就老妈的说法，这个菜这样做最好吃，而且味道好、营养足，尤其是女孩子应该经常吃。今天我们就一起来盘点一下，空心菜会对身体带来的4点好处，你是否也喜欢吃呢?
1.瘦身减肥
经常吃空心菜的人，往往消化会比较好，因为其含有的植物纤维，不仅自身很容易被吸收，还能够促进肠胃对其他食物的分解，减少便秘的出现。同时，还能够促使脂肪的排出，这就对减肥有很大的帮助，使得体重得到减轻，身材也会更好了。
2.保护口腔
口臭的人一说起话来，就让人忍不住想要离得远一点，给生活和工作带来极大的影响。而食用空心菜，能够帮助保护口腔，并且能够有效的减轻嘴巴里出现的异味，使得口气能够变得清新一些，从而使人能够变得更加自信。
3.滋养卵巢
空心菜中含有的维生素等营养物质，能够增加身体的抵抗力，尤其是女士经常食用，能够增强卵巢的活力。同时对缓解妇科炎症、保护子宫，有着很好的效果。处于月经期的女性，应该增加这种菜的摄取量，能够缓解经期带来的不适感，还能够对女性有很好的调养作用。所以，想要保养卵巢的女性，可以经常吃这种蔬菜。
4.解毒
当身体内的毒素积累，不仅容易出现色斑，使人脸色发暗，还会导致疾病的出现。而空心菜能够促进这些毒素的分解，使得不会有太多在身体内残留，并且使其尽快的排出体外。同时，当身体受到外伤的时候，食用空心菜，还能够促进伤口的愈合，缓解疼痛。
【本图文由“医者荣耀”新媒体原创出品，作者易将，未经授权，请勿转载】
