前段时间，《最强大脑》第十季开播，42岁的王昱珩以“脑力见证官”的身份重新站上舞台。

当年，他在视力受损的情况下挑战微观辨水。

评委先随机挑选一杯清水，让他看一眼，再放回520杯一模一样的清水中间让他找。

他只花了15秒时间，在看完第383杯水后，就成功找出目标水杯。

王昱珩因此一战成名，被称为“水哥”“鬼才之眼”。

后来，在与日本队的辨扇子比赛中，他又以惊人的速度，打败可以把圆周率背到第十万位的“记忆天才”，彻底封神。

曾以才华惊艳众人的他，最近又因颜值回春再次站到舆论中心。

原先的他，胡子拉碴，头发稀疏，表情呆滞。

如今却面目清秀，笑容爽朗，身材健硕。

网友惊呼：“在他身上到底发生了什么？怎么帅成这样了？”

其实所谓的“逆生长”，来源于不懈的自我管理。

人到了中年，皮肤松弛，肚腩鼓起，倘若再变得圆滑世故，难免会一身油腻。

但那些严格要求自己的人，终归会得到岁月格外的偏爱。

看了“学霸到欧巴”的王昱珩，我才明白那些体面的中年人，都养成了“反油腻体质”。

01

形象反油腻

王昱珩最令人惊叹的，不仅仅是颜值回春，而是如今42岁的他，居然练出了一身肌肉。

去健身房来回时间太久，他选择在家健身。

他在家里安装了单杠，随时看见了就做两个引体向上。

嫌强度不够，他又买来装备增加负重，每天练习。

没有人可以对抗岁月，有的只是日复一日的克制与坚持。

发现没有，中年以后，身边人渐渐活成了两种样子：

一种人无视自己的形象，任由自己变得油腻，在随波逐流中日渐平庸；

一种人始终绷着神经，严格管理自己，在岁月的河流中逆流而上。

有数据显示，过去三年报名参加马拉松的人，年龄大多在35岁到50岁之间。

越来越多的中年人，开始通过运动强健体魄。

有句话说得好：管理形象，是对自我的尊重和对生活的敬仰。

人活的就是个精气神。

中年以后，保持良好的精神状态，是在给自己的形象加分；经常运动锻炼身体，就是在为健康上保险。

年纪增长并不可怕，放弃自我管理才是真正走下坡路的开始。

02

言语反油腻

在一档节目中，王昱珩被问及对杨笠的印象。

他说知道杨笠曾因为“普信男”这个梗被推到风口浪尖上，但不理解她为什么被攻击。

之后，他并没有因为自己年龄大、见识广，就大谈特谈自己的观点。

只客观地说，有些人之所以被激怒，可能只是被戳中了什么。

点到即止，不指手画脚，这是王昱珩的修养。

作家喇嘛哥说：

“人到中年，不知不觉就会变得好为人师，即便是竭尽全力学着内敛，但在与人交谈中，也会不自觉地把话题引入到别人难以参与的往事中，去炫耀自己的经历。”

不惑之年，总觉得自己懂得了一些东西，明白了一些东西，总想说道说道，总想指点指点。

这是中年人走向油腻的一大特征。

冯唐曾提过反油腻的两个方法：不要追忆从前，不要教育晚辈。

人到一定年纪，要学会管住自己的嘴巴。

不要端着“过来人”的架子，教人做事。

张口闭口“听我说、这不对，你应该”，只会暴露自己的浅薄与无知。

中年以后，守住口，稳住心，少说话，多做事。

03

思想反油腻

在斯坦福大学开学典礼上，美国文学评论家威廉·德莱塞维茨说过一段发人深省的话：

“你要确认你自己的价值观，思考迈向自己所定义的成功的道路，而不仅仅是接受别人给你的生活。”

活得通透的人，从不随波逐流。

王昱珩从小就“不务正业”，别的孩子埋头读书时，他醉心画画。

尤其热爱动植物，因为“不思进取”，他没少挨父母的骂。

大学毕业以后，他拒绝了知名出版集团实习的邀约，只是因为他觉得那里养不了花。

后来，他宅在家成为一名自由设计师，把日子过得丰盛有趣。

他还给自己设定目标：每天都要做一件不重复的事情。

这些新的尝试，让他发展出许多爱好，打球、画画、书法、设计……

人到了中年，就只能按部就班，庸碌苟且，在平淡生活中一点点消磨自己吗？

42岁的水哥告诉我们，跟随内心所向，永葆对世界的好奇，才是抗衰老的真正秘诀所在。

这个时代，浮躁又急切。

但王昱珩的存在却让我们看到人生的另一种活法：

即使不追名逐利，纵使没有腰缠万贯，也可以活得真诚而热烈。

如果说世上只有一种真正的成功，那就是以自己喜欢的方式度过一生。

04

社交反油腻

陈道明曾在一次访谈中说：

“我一上酒桌就感觉特别煎熬。尤其是当一个人喝醉了，一句话跟你说了四五遍，一张名片递给你八次时，你会感到窝火、愤怒，特别烦。”

他宁愿待在屋子里抄书弹琴，也不愿意出门应付嘈杂的酒局。

王昱珩也几乎从不社交，他曾在采访中坦言，自己不爱交朋友，也不喜欢跟人打交道。

“我认为世界是自己的，所以我一直做我自己认为该做的事。”

闲暇时他画画、写字，做香囊、缝荷包。

甚至花费巨大心力，把自己家打造成了一个“热带雨林”。

每年他只花20%时间来做设计，经营自己的手工网店，剩下的时间都用来陪伴女儿成长。

他曾用了7年时间，陪女儿从《哈利波特》读到《三体》，又从金庸读到《时间简史》。

他坚信读万卷书不如行万里路，所以他还会经常带着女儿出去旅行、见世界。

人年轻的时候，以为门外的繁华是自己的繁华。

于是呼朋唤友饮酒作乐，觉得感情和人脉比什么都重要。

中年以后开始慢慢追求清爽的关系，不去乌七八糟的酒局，也不为不相干的人浪费精力。

就如钱钟书所说：不必和不三不四的人，说些无关痛痒的话。

与其应付鸡同鸭讲的尴尬，不如花时间拥抱孤独，学会跟自己相处。

新东方主播董宇辉没有什么朋友，但这并不妨碍他拥有一个饱满而有趣的灵魂。

董明珠从不参加行业聚会，因为她坚信“人在孤独中才能找到价值”。

傅雷也曾说过，赤子孤独了，会创造一个全新的世界。

人到了中年，不要再去酒桌上找存在感，在浑浑噩噩中将光阴虚度。

多独处，多思考，往内走。

一个灵魂清澈的人，必然能够摆脱庸俗与麻木，活得丰盛轻盈。

▽

主持人马腾曾说：油腻，本质上是一种对自我的放逐。

人到中年，戒掉不健康的生活的方式，远离消耗你的圈子，管理好自己的精力和时间。

不惧怕岁月流逝的人，才能不被岁月打败。