参考文献：
1. 《中华结核和呼吸杂志》，2023年第46卷第5期，关于慢性阻塞性肺疾病（COPD）早期筛查的研究
2. 《中国实用内科学》，2022年第40卷，肺功能检测在呼吸系统疾病早期诊断中的应用
3. 《中国呼吸与危重监护杂志》，2021年第18卷，肺功能检查的临床价值和适应人群
肺功能检测，这东西听起来高深莫测，很多人觉得只是医院里的“例行公事”，有症状再查，没毛病就算了。
但你知道吗？人的肺活量从30岁开始就悄悄下滑，50岁后可能已经损失30%以上，等到喘不上气才去医院，多半已经是“亡羊补牢”。
肺功能检测，不只是测个肺活量那么简单，它能提前10年发现肺部衰退的信号，甚至能预测你的寿命！
做一次肺功能检测，究竟能管几年？有没有必要定期复查？哪些人应该主动去医院“透视”自己的肺？
今天就把这些问题掰开了、揉碎了，和你聊聊肺的那些事儿。
1.50岁以后，肺不是你的了人到中年，才发现身体的“产权”早就不是自己的。
年轻时候肆意挥霍的肺，现在都得加倍偿还。
抽烟的、熬夜的、吃烧烤的，年轻时的潇洒，老了全变成了“老慢支”“肺气肿”“慢阻肺”的病根。
肺，一旦坏了，可不是换个零件那么简单。
有人说，“我从来不抽烟，怎么也会肺不好？”别急，肺的敌人可不止烟草一个。
厨房油烟、空气污染、粉尘、工业废气、二手烟、三手烟，这些都是肺的大敌。
你以为只是炒个菜、走在马路上吸了点尾气，殊不知，长期吸入这些“隐形毒气”，肺早就千疮百孔了。
肺部损伤往往是“温水煮青蛙”式的，等到你喘不上气，基本已经晚了。
这就是为什么，肺功能检测，必须提前做，必须定期做！
2.做一次肺功能检测，真的能管几年？这个问题，得分情况讨论。
如果你的肺功能检测正常，那恭喜你，短期内可能不用太担心。
但如果你是高危人群，比如长期吸烟、有慢性咳嗽、家族有肺病史，就算这次正常，也不能掉以轻心，至少每年要复查一次。
肺功能检测的结果通常包括用力肺活量（FVC）、第一秒用力呼气量（FEV1）、FEV1/FVC比值这几个关键指标。
如果FEV1/FVC低于70%，说明你的肺已经开始“走下坡路”了。
这个指标下降得越快，意味着你的肺功能衰退越严重。
医学研究表明，慢阻肺患者的肺功能每年下降30-50毫升，而正常人仅下降20-30毫升。
也就是说，如果你是慢阻肺的高风险人群，等三五年再查，可能已经错过最佳干预时机。
做一次肺功能检测，并不能管几年，而是要根据你的肺功能状况，决定复查的频率。
如果你的肺功能已经开始下降，那就不能“一劳永逸”，而是要定期监测，防止进一步恶化。
3.哪些人该主动去测肺功能？医生建议，这7类人，必须主动去查肺功能！
第一类：长期吸烟者，戒不戒烟都得查！
吸烟是慢阻肺、肺癌的头号元凶。
世界卫生组织（WHO）指出，吸烟者的肺功能下降速度是正常人的2倍以上。
但问题是，很多人觉得自己“烟龄长，身体扛得住”，直到有一天连爬楼梯都喘不过气，才知道肺早就“报废”了。
即使你现在没咳嗽、没痰，也不能掉以轻心，肺功能损伤往往是“悄无声息”的。
第二类：40岁以上的“老咳嗽”咳嗽不是小事，尤其是长期慢性咳嗽（超过3个月），可能是慢阻肺的早期信号。
很多人以为是“老毛病”，结果一查，已经是中度慢阻肺了。
40岁以上的人，如果长期咳嗽、晨起咳痰、气短，就该去查肺功能！
第三类：经常接触粉尘、化学气体的人装修工人、矿工、化工厂员工、喷漆工、厨师……这些职业，天天和粉尘、油烟、化学气体打交道，肺长期受损，慢阻肺的发病率比普通人高出3倍以上！别等到干不动了才去查，早点发现，才能早点预防。
第四类：有慢性病的中老年人糖尿病、高血压、心脏病患者，肺功能往往比同龄人下降得更快。
特别是糖尿病患者，肺泡弹性下降，容易出现肺功能减退。
如果你本身就有慢性病，定期查肺功能，早发现早干预，避免“屋漏偏逢连夜雨”。
第五类：长期暴露在空气污染环境中的人住在大城市、经常暴露在雾霾天气、家里有人抽烟的人，肺部健康风险更大。
空气污染伤肺，还会增加心血管疾病的风险。
长期处于污染环境中，定期查肺功能，看看你的肺还能不能撑得住。
第六类：有肺病家族史的人如果你的父母、兄弟姐妹有慢阻肺、肺癌、哮喘等病史，你的肺部健康风险也会更高。
遗传+环境的双重影响，可能让你的肺比别人更容易“罢工”。
提前查，提前防，别等到身体出问题才后悔。
第七类：经常觉得气短、呼吸不顺的人
如果你总觉得“气不够用”，甚至连平地走路都觉得累，那可不是年纪大的问题，而可能是肺功能下降的信号！很多人以为自己只是“体质差”，结果一查，肺功能已经下降到危险线。
4.预防肺功能下降，除了戒烟，还能做什么？肺功能一旦下降，想恢复几乎不可能，但可以减缓衰退速度。
除了戒烟，这些方法也很重要！
· 每天练习腹式呼吸，增强肺活量
· 定期进行肺康复训练，比如吹气球、吹口哨
· 避免长期待在空气污染严重的地方，必要时戴口罩
· 家里使用空气净化器，减少粉尘和有害气体
· 保持适量运动，提高心肺耐力
· 注意饮食，多吃富含抗氧化剂的食物，如胡萝卜、西红柿
5.结语肺是个“沉默的器官”，它不会喊疼，但一旦坏了，就再也回不去了。
别等到上楼喘不过气、咳嗽停不下来，才后悔没早点查肺功能。
该检查的时候去查，该预防的时候就预防，肺好了，活得才更久！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。
