上完今天的班，明天就好了开始国庆小长假了，掰着手指头算算，2024只剩92天了。

时间过得真快啊，仿佛过年家人团聚的场面就在昨天。

想起昨天午休时，同事聊的话题，怎样让自律融入到日常生活中，让自己在2024年有所改变？

其实，自己并没有想象中那么难，依靠自己内在动机，完全可以做到。

特别是今年最后90天，照这份自律清单，坚持做这5件事，一定可以优化自己，遇到更好的自己。

1、健康清单

健康的重要性，相信不用解忧再重复了，健康是一切可能的源头。

自从健康亮了红灯，解忧养成了健康的小习惯：

坚持规律作息，早睡早起，保证每天有充足7个小时睡眠时间。

在公司上班，尽量争取午休30分钟，让下午有充足的精力应对工作。

每天坚持晨跑5公里，出一身汗，让自己保持活力和好心情。

还有很重要的一点，戒冷饮，保持每天2升水摄入量，适度喝点纯茶。

自从坚持这份健康清单，气色好了很多，状态更年轻。

2、成长清单

解忧一直践行终身成长的理念，保持空杯心态，让自己持续进步。

如果你想改变，却不知道如何开始，那么听解忧的，从拿起书本阅读开始。

阅读什么呢？

你可以分析自己目前急需解决的问题，着手单点突破。

比如，解忧在学组织诊断，有了知识框架，但缺乏实操流程，那么我就会找关于组织诊断实操类的书，集中学习。

当然，如果暂时没有具体目标，那就从培养阅读爱好开始，可以看人物传记等。

总之，成长是需要长期主义，做到知行合一，并在日常生活付诸实践。

90天，慢慢来，一天改变一点，一天进步一点，水滴石穿就会遇到更好的自己。

3、职业规划

对于我来说，工作不仅仅是养家糊口的工具，更是自我价值的体现。

所以，在自己的职业发展上，我会尽最大努力做好规划，让自己职业生涯走得更稳妥。

解忧坚持精进职业技能，提升职场价值，坚持复盘，日、周、月、年复盘，真正做到及时发现问题，解决问题，形成正向反馈。

定期整理和思考职业路径，及时调整方向，多渠道尝试，尽量做到多条腿走路，发展职业第二曲线，给职业生涯上一份“保险”。

4、存款计划

说实话，存款这件事人人都知道要做，却迟迟没有行动。

如果你想让自己内心多一份安全感，那就从现在开始，给自己一份90天存款计划。

当然，咱不要一口吃成胖子，根据自己的收入情况，稍微做一点点改变就行，比如少打一次车，少点一次外卖，少喝一杯咖啡，把这些看似不起眼的钱存起来，就是一笔可观的存款了。

算算，即使一天存50块，90天下来就有4500块，想想就很美好。而且当你养成了习惯，存钱就跟呼吸一样，毫无难度。

5、生活极简

关注解忧的朋友，知道解忧践行极简生活。

说实话极简生活真的会上瘾，从以前有东西多到经常找不到，然后生气发火，重复购买。

到现在家里的东西非常少，但每样都高频使用，真正做到物尽其用。

衣柜、厨房、客厅都极致简约，从家务中释放了时间和精力，做自己真正喜欢的事。

如果你也被繁杂的物品困住，不如从现在开始，践行极简生活，体验简单生活的幸福。

生活，是很现实的，你怎么对待它，它就怎么回馈给你。

当我们自律认真生活，不断强大自我，生活必然对我们和颜悦色。

自律生活并没有想象中那么艰难，关键在于开始和坚持，只要开始行动，一切皆有可能。

愿我们在2024年最后90天，用自律清单，修炼自己，成为进阶版的自己，为2024花上完美句话！