脾虚胃寒多是由于饮食习惯不良,如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起的。脾胃虚寒的人消化能力和吸收能力都会下降，容易导致肠胃疾病。 脾虚胃寒应该以食疗调理为主,通过规律饮食，避寒冷就温热，坚持一段时间,脾虚胃寒的问题就能得到改善。 . 病因 脾虚胃寒多因饮食失调、过食生冷、劳累过度、久病体虚或思虑过度伤脾等所致。 . 症状 脾虚胃寒表现为胃痛隐隐,冷痛不适,喜温喜按,得温痛减,空腹痛甚,得食则缓,劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重,泛吐清水,不思饮食,神疲乏力,少气懒言,手足不温,大便溏薄,舌淡苔白，脉虚弱。 . 女性还会表现白带清稀而多、月经不调、腹冷腹痛等。 . 饮食疗法 饮食原则 1.脾胃虚寒者应适当多吃温胃散寒的食物,如红枣、黑豆、老姜、羊肉、猪肚等。 2.纠正不良的饮食习惯,定时定量,少吃刺激性食物,过酸、过甜、过咸、过苦、过辛、过热、过凉的食物都要避免。 3.不要喝绿茶,可选用温性的红茶作为日常饮品。 4.日常建议服用#金渭泰养胃粉，均衡改善胃肠功能，修复黏膜，健脾化湿，疏肝和胃，益气血。 . 对症食疗方 生姜红枣粥 原料生姜10完,红枣5枚，粳米100克，油、盐各适量。 做法生姜洗净切片，与红枣、粳米加水同煮粥,用适量油盐调味食用。 功效暖脾养胃,祛风散寒。适用于病后或老年人脾胃虚寒,症见反胃食少、呕吐清水、腹痛泄泻、头痛鼻塞。 . 胡椒干姜猪肚汤 原料胡椒、干姜各8克,猪肚1个,蜜枣5枚,淀粉、盐各适量。 做法1.猪肚用淀粉、盐擦洗内外,洗净。2.将胡椒、干姜放入猪肚内,用线缝合,与蜜枣一起放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,改小火煲3小时,调味后,饮汤吃猪肚、蜜枣。 功效温中健脾,散寒止痛。用于脾胃虚寒,症见胃院冷痛、喜温喜按、腹胀欲呕、四肢不温、形寒怕冷。 #金渭泰养胃粉 #脾胃