坦白说，让你痛苦的，恰恰是你自己。

不知道你有没有这样的感受，那就是越长大越觉得不快乐，越长大越容易伤心，越长大为难自己的事情越多……

好像长大之后，遇到很多的事情好像一直在跟自己作对。自己越来越快乐不起来了。于是乎我们总是开始怀念小时候。

有时候就在想为什么小时候的自己那么容易就快乐呢？难道那个时候的自己就没有压力吗，好像并不是。

那个时候的我们依然有压力，比如学习的压力，可是我们还是很容易就获得快乐。比如和同学一起出去玩，打一场篮球，一起约着出去玩……

相信很多人在夏天都做过这样一件事情吧，那就是对着风扇，然后开始发出“啊啊啊”的声音，这个时候随着风扇的转动，这些自己发出的“啊啊啊”的声音就会发生改变。于是快乐就到来了。

可是现在在做这些事情的时候，好像自己并不容易快乐，或者说这种快乐的时间维持的很短。

当然，有的人会说现在的我们都有着各种各样的压力，每个人都有自己需要承担的责任和义务。

确实，这一点我们都承认，现实生活中我们都有这样的问题的存在。只是还是会有人很容易就快乐，有的人却很难快乐。

为什么会是这样呢？其实我们每个人都知道，答案就在自己身上。

正如有人说过这样一段话：

“一生中与你相处时间最长的就是你自己，如果连你自己都不重视自己的感受，那真的不会再有别人站在你这一边了。所以在脑海里刻薄地自责、逼自己超负荷工作，或是拿自己和别人比较的时候，都是在帮别人一起残忍地欺负你。你是自己永远生机勃勃的战友，而不是别人投射在你身上的幽灵。”

是啊，有的时候我们为什么没有小时候快乐，就在于我们自己已经没有小时候的心境了，那个时候我们要的其实并不多，也并不在意别人的看法。

所以，那个时候的我们就很容易快乐。现在的我们就不容易快乐。因为我们想要的东西很多，能够放下的东西又很少。

于是在这样的情境下，我们很难变得快乐。确实，长大之后我们太容易较劲了，太容易在意别人的看法了。

就比如生气这件事情吧，很多时候想一想我们为什么生气，原因就在于我们自己气自己，自己拿别人的错误惩罚自己。

正如有这样一句话说得好：“对你伤害最大的，不是别人插在你身上的刀，而是你经常会把那刀拔出来看一看，然后很生气地插回去。”

的确，有的时候我们一味的和自己的情绪较劲，只会让自己陷入到内耗之中，自然而然就变得不开心了。

这也是为什么小时候的我们很容易快乐，就在于那个时候我们不内耗，想得不多，没有那么多的执念。

在对比现在，我们的执念其实是很多的，我们总是很容易就陷入到坏情绪之中走不出来。然后开始过度的放大，最后就导致自己很难开心起来。

所以，让我们不快乐的原因，并不是工作的不顺心，也不是生活的琐碎，而是我们自己放不过自己。自己总是容易陷入到内耗之中。

因此，想要我们的人生变得开心起来，我们就要照顾好自己。只有我们把自己照顾好了，才能够让一切顺利起来。

说白了，有些事情就是因为我们太和自己计较，太和自己过不去了。最后就很容易让自己陷入到对自己的内耗之中。

所以，很多时候让自己不开心的，并不是事情本身，而是我们自己在消耗自己。因此，要学会给自己减负，不要自我消耗。

文|明浮生

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