姐妹们，我最近去美容院办了个会员卡，做了一段时间的脸部按摩和足底按摩，感觉整个人都放松了很多，皮肤也变得越来越白嫩，大姨妈也没那么痛了。
而且通过定期去做面部按摩，我还认识了美容院的老板娘，和她聊得还蛮来的，在她面前我也完全暴露了我的年龄，哈哈！
有一天，我就跟美容院老板娘抱怨我脸上油腻腻的，有时候还冒痘痘，真的是太尴尬了，她跟我说， 很多人油腻腻的原因是因为湿气重哦，湿气重的人皮肤就容易出油，而且还容易长痘痘，这让我想到了之前的我，脸上老是长痘痘，有时候都不知道该用什么护肤品来保养自己。
不过，美容院的老板娘告诉我， 只要喝柠檬薏米水就可以轻松改善哦。
第一章：喝柠檬水的好处有多大？快来看看吧！
01.美容院老板娘推荐的饮品——柠檬薏米水
老板娘说柠檬和薏米都有袪湿的效果，平时吃水煮薏米就能够袪湿，但是 老板娘推荐我直接喝薏米水，这样既能袪湿又能美容养颜。
美容院的老板娘还告诉我， 柠檬和薏米水混合在一起，不仅可以调节味道，还能使营养更加均衡，还有柠檬富含丰富的维生素C和柠檬酸，这些成分对皮肤的美白和保湿有很好的效果。
02.薏米水的制作方法
第一步：薏米炒香
薏米是我们最常用的五谷之一，它可以直接用来煮粥， 但是要先把薏米炒香，再用水煮可以去除薏米表面的油腻感，避免薏米的口感变差。
第二步：开水煮薏米
薏米的制作方法有很多，比如蒸、煮、炒等， 直接用水煮是最简单、最常见的方法，一般来说， 一杯薏米可以用三杯水煮，煮的过程中需要不断搅拌，以免薏米粘锅。
在煮薏米时，可以加入一些生姜片或枸杞等调味品，增加香味和营养价值， 当然了，薏米最好先泡水一段时间，这样可以缩短煮的时间，煮出来的薏米也更加松软可口。
tips：如果你不想自己动手，也可以去超市购买现成的薏米水，方便又省事。
第三步：薏米水的泡法
第三步：柠檬泡水
柠檬的营养价值也很高，它富含维生素C、柠檬酸和多种矿物质等营养成分， 喝柠檬水可以帮助身体排毒、消除疲劳、提高免疫力，还能促进消化，减轻胃肠道不适等。
如果你喜欢口感更甜些的柠檬水，可以加入适量的糖或者蜂蜜调味，但是要注意，不要加入过多的糖或蜂蜜，以免影响健康哦。
第二章：柠檬薏米水的效果，姐妹们亲测都说好
效果一：喝几天柠檬薏米水，脸部油腻感明显减少了
我在美容院试喝了几天柠檬薏米水，发现自己的体重有所下降了。感觉每天早上喝一杯，清爽又解腻， 以前喝水都是快喝快光，可是喝薏米水却觉得越喝越解渴，有时候还想再喝一杯！
效果二：薏米水的养肾效果好
薏米水，向来有着“养肾卫士”之称，其独特的营养成分能够有效地保护肾脏，促进排泄。 如果你最近经常熬夜、加班、喝酒，或者觉得自己肾脏不太好，是时候来一杯薏米水吧！
第三章：快来看看喝柠檬水的注意事项吧！
姐妹们，喝柠檬水的同时，一定要注意防晒哦！柠檬水虽然有美白的功效，但如果不注重防晒，可能会适得其反。
防晒是非常重要的，因为紫外线会加速皮肤的衰老，导致色斑、皱纹等问题出现。 如果不注意防晒，喝再多的柠檬水也无法阻止皮肤的老化。
所以， 在喝柠檬水之前，记得做好防晒措施，使用防晒霜、遮阳帽、太阳伞等防晒工具，避免阳光直射到皮肤上，这样才能真正做到又白又瘦。
这就是美容院老板娘给我分享的能够变白变瘦的配方啦，姐妹们不妨试试看，也许会有意想不到的效果哦！如果你有任何疑问或建议，欢迎在下方留言哦！
最后，记得选择优质的新鲜柠檬，同时注意适量饮用，过量饮用柠檬水也会导致一些不适症状，比如腹泻、胃痛等，饮用之前最好先咨询医生的意见哦！
