▼身边的同事充斥着健身党与按摩党，健身党抱怨每天肌肉酸痛，买了把筋膜枪没劲道；按摩党抱怨买了把筋膜枪工作时声音尖锐，按肩膀的时候吵的脑袋瓜子嗡嗡的，还不如出去80块大洋按半小时。

说白了现在市场上的筋膜枪品牌实在太多了，产品良莠不齐，大家在选购筋膜枪的时候一般又没有什么线下体验途径，还是我来为大家再来踩踩坑，选出其中最值得购买款吧。

▼说到底筋膜枪最主要的作用是缓解肌肉疲劳与日常按摩，分别对应健身党与按摩党。筋膜枪最根本的原理是通过高频次的冲击帮助身体肌肉组织放松恢复促进血液循环，从而起到肌肉松解的效果。因此筋膜枪的打击穿透力、打击力度、电机稳定性、震动频率就成为了选购中最为核心的要点，另外枪体的噪音以及共振情况也是必须要考虑的，毕竟如果一把枪一开机就震得你手发麻，那就连拿起来的想法都没有了。

▼本次评测一共收集了目前市面上比较热门的6个品牌共9把筋膜枪来进行对比，光是选品就费了老大的劲儿，看到这里我寻思着可以给一个免费的赞了。9把筋膜枪也包含了市面三种大小的筋膜枪，分别是：

传统大块头：KUS30档、米家筋膜枪、麦瑞克9度1s

中型枪：倍益康TiPro、海博艾斯GO

mini筋膜枪：倍益康HL2 mini、米家mini、麦瑞克荣耀亲选mini、SKG F5mini

▼9把筋膜枪中只有倍益康TiPro、米家筋膜枪、麦瑞克9度1s、倍益康HL2配备了收纳包，讲道理来说用纸盒包装收纳一方面不美观、另一方面外出携带不便，因此就有了下面的排名。

▼人体肌肉组织基本上是下图的结构，由表及里依次是皮肤、浅筋膜、深筋膜、肌外膜以及肌肉，筋膜枪主要是对深筋膜以及皮下肌肉进行按摩，如果打击穿透力不够就没有办法按摩到深层组织。

▼这种情况用猪肉来模拟人体组织情况刚刚好，下面有请猪肉君上场。

▼给猪肉做一个深度SPA。

▼9把筋膜枪中倍益康TiPro搭配钛合金枪头打击穿透力最强，整块猪肉从表层到深层肌肉都能看到明显的震动，海博艾斯go次之，两者都能看出比较强的击打深度。

▼SKG F5mini打击深度最浅，猪肉君：“力微，饭否？”

▼SKG F5mini与米家mini两者给猪肉君按摩都有点挠痒痒，分数低些，倍益康TiPro与海博艾斯GO表现最好，整块猪肉打的通透。9把枪中倍益康HL2mini给人比较惊喜的体验，一把小枪也基本能打通透，在一众小枪中拔得头筹。

▼测试方法为使用筋膜枪对体重秤进行按摩，如果直打的话会跳秤，所以需要使用海绵进行缓冲，使用反复多次测试将筋膜枪压停从而获得最大推力数值。经过多轮测试，倍益康的TiPro与HL2mini击打力度都超过了10kg，TiPro甚至超了13kg，这个水平在9把筋膜强中一骑绝尘；海博艾斯表现也还不错超过了9kg作为中等体型的筋膜枪属于中规中矩的水平,米家筋膜枪虽然也达到了9kg，但是作为传统大枪，体积比倍益康和海波艾斯这种中型枪大一倍，可安置的电机更大，但这力度显然是有点不够；skg F5mini在测试中再次垫底。

▼多次测试后平均结果入下图所示。

▼综合评分如下。

▼电机的稳定性对于筋膜枪的使用体验十分重要。电机表现不稳定一方面会出现按摩位置不准的情况，另一方面会使筋膜枪震手感强烈，别说按摩松解了，拿你都不想拿起来。为了更好地模拟筋膜枪在运行过程中产生的震手感，奶爸这里用了一直高挑的纸筒装满大米，让大米将筋膜枪的手柄完整的包裹起来，大米的震动滑落现象越不明显，电机的稳定性越高。

▼9把枪中4把小枪的表现都差不多，毕竟电机体积摆在那里，所有大枪中倍益康TiPro的表现最好。厂家对于消除手柄的共振上有许多种方法，包括加长、加粗手柄、加橡胶手柄套等，米家、KUS、麦瑞克就将手柄设计的长长的，不过使用体验中依旧表现一般。

▼米家筋膜枪在测试中大米震动到快要形成流沙的样子。

▼海波艾斯有过之而无不及。

▼麦瑞克虽然米震动的效果比小米好一下，但是由于手柄扁平处理且手柄套手感较硬，拿在手上真手感也有些强，但是电机稳定性还是比米家好一点。

▼在电机稳定性上，综合评分如下。

▼绝大多数筋膜枪都会有若干的档位用于调节，多档位的设计可以让筋膜枪能够为不同耐受力的用户提供最适合的松解。但是也要注意档位并不是越多越好，有些筋膜枪搞上30档，甚至还有最离谱的弄了99档，基本上就是给用户增加使用难度，实际表现也并不一定真能体现出不同档位的差异。像KUS就搞了个30档出来，这只能说是一个没什么实际用处的噱头了。

▼绝大多数筋膜枪的档位都是控制在10个以下，3-6个是一个比较合理的区间。这里使用转速仪分别测试从最低档到第五档枪头的震动频率，以测试筋膜枪的震动频率是否能达到宣传标称以及档位切换是否平稳，通过转速上升趋势也可以判断其电机的控制力。

▼奶爸整理了一个可视化数据表格，倍益康TiPro、海博艾斯GO、倍益康HL2切换档位时的切换最为平稳，几乎是线性的，并且也只有这三把筋膜枪最高档频率超过了3000rpm。尤其是倍益康HL2作为一把小枪，有这样的表现着实出乎意料，米家mini筋膜枪起步才1200rpm，麦瑞克大枪最高转速才2500左右，约等于打了个寂寞。

▼有很多人对噪音敏感，毕竟筋膜枪除了运动松解以外，长期伏案的小伙伴用于僵硬肌肉的松解时候也很多。当你使用筋膜枪松解斜方肌时，筋膜枪在耳边发出刺耳的噪音，会让人烦不胜烦。另外噪音小更说明筋膜枪用材以及各个零件配合的好。

▼数值列表如下图，米家mini小枪和KUS表现最好，不过则是因为性能不大行。

▼再对最高档噪音进行测试。

▼测试数值如下，米家mini和kus表现依旧最好，倍益康的两把枪紧随其后，麦瑞克小枪、SKG小枪、海博艾斯go、麦瑞克大枪(9度1s）噪声则都达到了60db以上。

▼海博艾斯真的是从来不关注噪音对用户体验的影响，奶爸之前用过Plus款，也是同样的数据，麦瑞克大枪的噪声来到62.9db有点离谱，而且声音就像是电钻打孔，还有略微的零件不紧密的感觉，另外这把枪在使用中震手感强烈。

▼米家筋膜枪存在尾端的噪音比枪头端噪音还大的情况，使用过程中令人感觉不适。

单就噪音水平综合评分如下：

▼9把筋膜枪重量如下图所示。在性能相同的情况下重量越轻越好，但是这9只筋膜枪我只能说是性能各不相同，重量也只能是一个参考项目，此处不评分。

▼从个人使用上来讲，重量超过900g，再加上或粗壮或硬邦邦的握持手柄，体验确实不好，尤其是麦瑞克9度1s。

▼九把筋膜枪电池容量对比如下，麦瑞克的电池容量xue微有点小，倍益康TiPro竟然在这么小的体积中怼进去4000mAh电池，续航有充分的保障。

▼本次测试总评分如下：前三项为核心指标，倍益康TiPro以及倍益康HL2、海博艾斯GO获得前三；SKG、KUS、米家mini为倒三。

▼四把小枪中推荐度：倍益康HL2>麦瑞克＞米家mini＞SKG。

SKG不推荐购买，性能不太给力，价格不算便宜；

米家mini适合粉嫩少女心，一档力道不足，平常使用至少2档起；

麦瑞克性能比HL2差些，多个热敷功能，而且电池容量小，咱就是说你还弄了个热敷就给1200mAh电池是不是有点不合理？

倍益康HL2性能上在4把小枪中一骑绝尘，值得入手。

▼五把中大枪中推荐度：倍益康TiPro＞海博艾斯GO＞麦瑞克9度1s＝米家筋膜枪>KUS

KUS不推荐购买，各项性能都不太足，一百多也是钱；

麦瑞克9°1s震手感严重、枪体运行起来有一种电钻打孔的感觉，噪音大且令人不适，不大推荐；

米家筋膜枪枪体后部发声较枪头严重，筋膜枪在日常使用中枪尾对着人的概率更高，震手感同样较重，不推荐；

海博艾斯综合性能不错，唯一让我比较不喜欢的就是不控制噪声，手柄共振属于能接受的范围，如果周围的健身党都用这个牌子，为了融进圈子可以选海博艾斯；

倍益康TiPro表现最好，不论是综合性能还是噪音控制都做的很不错，造型小巧也便于携带，钛合金枪头也是独一个，而且售价也比海博艾斯便宜三分之一以上，重点推荐。