我今天终于跑完了10公里，满头大汗也真是爽，但也把大姨妈跑来了。

早上天气预报说今天依然还有大暴雨，看着天色阴沉沉的我还是决定去跑步了。想着趁下雨之前跑一场，要不就到月底跑量又上不来。

昨晚可能也是下大雨了，跑道还是有点湿的。跑完5公里的时候，感觉鞋子有一点湿润了，估计是有点进水了。前面5公里跑的比较迅速，后面5公里我就跑得比较累，从7分钟掉到8分钟去。双脚真的好累，提不起来劲，但是身体是不累的。这是典型的平时缺乏跑量，现在一下子又长距离长时间的跑步，不累才怪

环湖一周差不多8公里，我本来想放弃10公里的挑战的，因为跑完8公里的时候我感觉可能大姨妈已经来了。但是想着，已经三次计划跑10公里了，如果这次放弃的话，估计以后再也跑不起来10公里了。最后2公里我咬咬牙还是跑完了，虽然是下雨天，但是有点闷热，头发都滴水了，由内到外不断的滴汗，就连睫毛里都是汗水，别说镜片都被雾蒙了。

虽然有点累，但是酣畅淋漓的感觉是真好。可能我从明天开始，到五一假期结束都不能再跑步了。所以减肥也只能暂停，因为在经期减肥真的会影响一个人的气血和身体。昨天晚上本来是不打算吃饭的，结果有人请饭，没法拒绝又酣畅淋漓的一顿。早上出门前来不及上秤，喝了一杯黑咖啡就去运动了。

因为已经透支了体力，回来的路上去吃了个肠粉，喝了一大碗豆浆。回到宿舍称了一下，体重反弹。难道我昨晚吃了个假饭，今天早上还吃了个假早餐？我又狠狠骗了身体一顿饭！

今天体力透支太厉害了，一觉睡了三个多小时。成功把午饭给错过了，睡醒一看手表居然3:15了。睡前本来定好闹钟，12:30出去吃饭的，结果闹钟也叫不醒我。可能真的是太累了，这也提醒了我，平时要多积累跑量，不能再偷懒了。

睡醒上了一下称，居然重了！这大概是水喝少了，代谢慢了。今天早上跑步出了很多汗，但是我没有及时补水就睡觉了，这样会影响身体代谢和消耗，所以体重才会反弹。我平时在办公室会喝两壶水，今天居然只喝了一小杯。于是我出门前烧了一壶水，回来就一直在灌水补充身体流失的水分。

今天大猪蹄子依然给我发了红包，让我在外面吃点好的。我想吃白灼虾很久了，于是我就没有在外面吃，去超市买了一斤基围虾回来自己做，好吃不长肉！

我发现超市的基围虾好便宜，才35块钱一斤，关键头好大，吃得也过瘾。我选了一些活蹦乱跳的虾子，刚巧我拿的是一斤。这一斤虾，我一个人都炫完了。也不想着减肥了，吃饱了再说。我吃完了一大碟虾，再炫一大盘水煮金针菇和青菜。

吃饱了也满足了，把减肥的事抛诸脑后！我这是妥妥的打脸了呀！