如果孩子上了高中还是中等生，那么作为家长和孩子都需要认真思考如何提高学习成绩。中等生其实是最有潜力的一群孩子，只要做到以下三点改变，就能够实现学习上的突破。

第一点，回归课本。对于高中中等生来说，想要提高学习成绩，首先需要回归课本。课本是学习的基础，只有吃透课本，才能够掌握扎实的基础知识，从而在考试中取得好成绩。因此，家长和孩子需要按照章节复习，将公式、定理、定义等基础知识牢记在心，尤其是黑体字部分需要着重记忆。在平时的复习中，可以通过做题、总结等方式来巩固基础知识，提高解题能力。

第二点，课前预习。课前预习是一种有效的学习方法，它可以帮助孩子提前了解新知识，提高课堂上的学习效率。预习不需要占用很多时间，课前花十分钟即可。孩子可以通过阅读教材、查找资料等方式，了解新知识点的主要内容和重难点，并在预习过程中标注出自己觉得重要的地方或者看不懂的地方，然后在课堂上着重听讲。这样能够让孩子更有针对性地学习，提高学习效果。

第三点，课后总结。课后总结是学习过程中必不可少的一环。它可以帮助孩子及时总结知识点，加深对知识点的理解和记忆。在学完一节知识点后，孩子需要及时复盘归纳，通过做题、总结等方式来巩固所学内容。做完题目后，需要标注出每道题涉及的考点和题型，对于做错的题目需要着重记下。这样可以让孩子更好地掌握知识点，提高解题能力。同时，家长也可以通过课后总结来了解孩子的学习情况，有针对性地给予帮助和支持。

除了以上三点学习方法外，还可以借助一些学习资料来辅助学习。例如《一线调研高中同步讲练测》这套学习资料可以帮助孩子轻松实现以上三点的要求。主讲册与教材知识同步，将重难点知识和考点、考法清晰列出，真正做到回归课本，并辅助孩子进行高效的课前预习。练习册与答案详解可以帮助孩子通过有效练习进行总结，做完之后查阅答案，答案标注出了每道题涉及的考点和题型，做错的着重记下。

总之，对于高中中等生来说，要想实现学习上的突破，需要做到回归课本、课前预习和课后总结这三点改变。同时也可以借助一些学习资料来辅助学习，提高学习效果。相信只要持之以恒地坚持下去，中等生也能够成为最大的黑马，实现自己的学习目标。