看指甲就知道身体好不好?出现这五个“信号”千万别忽视

小凌谈健康 2024-11-04 09:03:36

小李是位在互联网公司工作的年轻程序员。平日工作紧张,经常熬夜、饮食不规律。他最近在洗手时发现,自己指甲上竟然出现了几道淡淡的横纹,心里有些疑虑。自从看到社交媒体上说指甲能“预示”健康状况,他决定了解一下。

指甲的“警报系统”指甲是人体的“健康晴雨表”,它的颜色、形状和质地变化常常透露出身体的内部健康状况。尽管这些“信号”并非总是与疾病直接相关,但出现异常时,的确可能是身体在向我们发出预警。

信号1:白斑和白线小李的指甲横纹让他很担心,而事实上,轻微的横纹或白线不一定有太大问题,这种情况在指甲受轻微撞击或缺乏微量元素时比较常见。然而,当指甲上频繁出现白点或明显的白线,且数量较多时,可能与以下情况有关:

锌缺乏:锌对细胞代谢和免疫功能非常重要,当缺锌时,指甲可能会出现小的白斑。

蛋白质缺乏:营养不良、体重骤减等导致蛋白质缺乏时,也可能影响指甲的生长,出现明显的白纹或白线。

信号2:纵纹和纵裂检查指甲时,小李还发现自己的指甲有几道明显的纵向细纹。医生告诉他,指甲随着年龄增长,产生轻微的纵纹是正常现象;然而,如果纵纹很深,甚至出现纵裂,则可能意味着身体处于营养不良或缺水状态。

此外,甲状腺功能异常、贫血等也可能导致纵纹加深。所以小李调整了作息时间,增加了每日水分和维生素的摄入,不久后,指甲也逐渐恢复正常。

信号3:变黄或变灰有些人可能会发现指甲逐渐变黄或发灰,特别是指甲本身变得厚重。这种情况可能是由于真菌感染所致,医学上称之为灰指甲(甲真菌病)。小李的一个同事曾经患过灰指甲,医生告知他,一旦真菌感染发生,不仅指甲外观受损,还可能伴随疼痛、发炎等症状。这个感染比较顽固,通常需要专业的抗真菌药物治疗。

此外,肺部疾病或糖尿病患者有时也会出现指甲颜色变黄的现象。因此,长期发黄或变灰的指甲值得引起重视。

信号4:指甲变脆或脱落工作压力大时,小李曾一度发现指甲变得非常脆弱,甚至稍微磕碰就会开裂。医生解释说,指甲脆弱、易裂可能与营养不良或缺乏维生素有关,尤其是铁、钙和维生素B群的缺乏。

对于频繁的指甲断裂和变脆,尤其是伴有头发易断或脱落的症状,可能提示甲状腺功能减退或缺铁性贫血。因此,小李开始有意识地增加铁质和维生素B的食物,并定期到医院检查血常规。

信号5:指甲下方出现“紫色月牙”除了指甲的颜色和质地变化,如果指甲下方出现紫色或青色的月牙,常提示血氧供应不足,有时甚至可能与心脏或肺部健康相关。小李的父亲曾因疲劳和呼吸困难到医院检查,医生注意到他的指甲颜色异常,进一步诊断发现心脏问题,因此及时得到了治疗。

总结小李经历了这些情况后,明白指甲虽小,但的确能够反映出许多健康“信号”。尽管指甲的变化不一定直接等同于疾病,但它的确能为身体的状况提供一定的线索。

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