在韩国，似乎有很多年轻的小姐姐是瑜伽的忠实爱好者，她们从最开始的身体塑形，到后来从事专业瑜伽教学，完成了自我到利他的转变。

在韩国，在瑜伽圈里有一位小姐姐非常有名气，她的名字叫金成熙。金成熙是一位从事阿斯汤加瑜伽的教练，因为颜值出众，教学好，深受广大学员的喜爱，而且在网上也是有不少的迷弟迷妹。

不过，金成熙目前已经晋级为一名辣妈了，虽然她生了宝宝，但是她的身材管理一直在线，比那些没生过孩子的人都要好。

难怪金成熙会有那么多的粉丝，她长得也实在太美了，白皙光滑的皮肤，凹凸有致的身材，更加让人惊叹的是她那高难度的瑜伽动作，绝对不是一个普通练瑜伽的人能做到的。

用文字已经无法描述她的厉害！

金成熙通过练瑜伽改变了很多，从之前的只是有点颜值的女生，变成了现在的气质女神，很多网友都在线想要和她一起练瑜伽。

这都是金成熙坚持练瑜伽的结果，之前我们也分享过一些关于瑜伽的内容。也讲了很多女性练习瑜伽的好处，可能有的朋友并没有往心里去。

瑜伽不仅是一种身体锻炼，更是一种精神修养。

它可以帮助我们放松身心，减轻压力，提高身体的柔韧性和力量。而且，瑜伽还能帮助我们塑造更好的身材比例，让我们看起来更加养眼。

这也是无数小姐姐们选择练习瑜伽的原因。

瑜伽的类型有多很多种，像金成熙所练的瑜伽——阿斯汤加瑜伽就是其中的一种。

但是，因为阿斯汤加瑜伽的难度系数较高，所以并不适合毫无基础的小白去练习，哪怕是你有接触瑜伽也不建议轻易尝试阿斯汤加瑜伽。

因为，阿斯汤加瑜伽对训练者的要求比较高，既要有超高的身体柔韧性，也要有足够的力量支撑。

从金成熙所做的瑜伽体式也能看出一二，这不是一般人能练得。

不过，这也没关系，虽然不能练阿斯汤加瑜伽，还有其他的瑜伽类型可供瑜伽小白选择，例如阴瑜伽、流瑜伽等等。

无论你选择哪一种瑜伽类型，只要你能够坚持练习，都能够获得柔软的身体，都能提升气质，改变自己当下的状态。

而且，瑜伽在改变身材外形的同时，还会改变你的内在，让你变成一个内心丰富、自信的人。