四姑娘山位于四川阿坝州，以雄峻挺拔闻名，山体陡峭，终年冰雪覆盖，被称为“东方的阿尔卑斯”。
四姑娘山景区由“三沟一山”组成，登山通常由专业的户外机构组织，目前面向游客开放的核心景区主要是三条沟：双桥沟、长坪沟、海子沟。
其中双桥沟开发的最好、景色也丰富，是大多数游客游四姑娘山的首选景区。
双桥沟内全程乘坐景区车游览。沟口海拔约2900米，沟尾红杉林海拔达到3840米，高差近1000米。
双桥沟内看不到四姑娘山主峰，观看四姑娘山的最佳位置是景区外的四姑娘山观景台，位于国道350的猫鼻梁服务区。
四姑娘山景区示意图
交通公共交通四姑娘山附近没有机场或高铁，可选择到成都（双流国际机场或天府国际机场或高铁站），从成都乘车至四姑娘山镇。
成都新南门车站早上有班车，到四姑娘山镇票价约120元-130元，班次较少，07:50之前发车。
成都茶店子车站班车较多，到在四姑娘山镇票价约90元-120元，下午3点后没车。
自驾成都高速到映秀，然后走350车道经卧龙到四姑娘山镇，全程200多公里，大约4个多小时。
可导航四姑娘山游客中心（长坪沟）或直接导航双桥沟售票处、双桥沟停车场。
双桥沟地下停车场很小，地上停车场车位比较充足，建议停地上停车场，20元一次。
双桥沟景区导览图
双桥沟入口
网上订票，凭身份证刷卡入园。如果没带身份证，可到售票处换票。
以下是长坪沟详细游玩顺序。
1、红杉林从景区入口乘坐景区车直达终点【红杉林】站，中途不停站。
下车后，沿着栈道向上走，进入林中。游玩时间约半小时。
走环线步道回到车站，坐车到下一站【布达拉峰】站。
2、【布达拉峰】这一站是一个主要的游玩点，游玩时间半小时以上。
山坡上有白塔，远处还有雪山。
公路对面是布达拉峰。
时间充足，可往回走1.5公里（沿公路边上走，或者走对面的木栈道）。那里有个海子，叫到“珠嘎纳措”，景色很美，强烈推荐！往返需半小时以上。
在珠嘎纳措附近的公路边有站牌，但是正常情况下景区车是不会停靠的（仅包车停靠），须原路返回到【布达拉峰】站坐车到下一站。
这个站点，在白塔附近游玩加珠嘎拉措往返，大约一个多小时。
3、【斯古拉措】斯古拉措（四姑娜措）是一个高山湖泊，主要看点看水中枯木。
原地继续乘车到下一站【撵鱼坝】
4、【撵鱼坝】这个站点也叫漂流站，此处主要特色是漂流，长约2公里，水流比较缓慢，2人一船，每人90元。漂流时间大约30分钟。
喜欢徒步的，也可以走河岸的木栈道（2公里左右）。
撵鱼坝
中途还有个大沟瀑布，体力好可走栈道爬到高处观赏。
无论是漂流还是徒步，都在漂流出口乘车点乘车，坐车到下一站【隆珠措】。
5、【隆珠措】隆珠措，与斯古娜措类似，枯木，小瀑布，有环湖栈道。
如果还有体力的话，可以离开湖边沿木栈道走800多米，到【云端山语服务中心】站再乘车，边走边观赏沿途的风景。
云端山语服务中心可以吃饭休息。从【云端山语服务中心】坐车到下一站。
6、【人参果坪】这里是最后一个景点停靠站。
主要特色是大草坪，看草原风光。天气不好的话，感觉要差点，拍照效果不好。游玩结束乘车下山。
