最近，一则家庭矛盾的视频在网上引发热议。

视频中，一对夫妻因为琐事发生争执，丈夫一时气急，脱口而出："当初就不该娶你！"

话音刚落，妻子的脸色瞬间变得苍白，眼泪夺眶而出。她转身拿起包包，头也不回地冲出了家门。

这则视频引发了众多网友的共鸣。不少人表示，在婚姻生活中，这句话就像一把锋利的刀，能够瞬间割裂夫妻感情。

有网友感慨："这句话说出口，婚姻就算完了。"

还有人说："宁愿烂在肚子里，也不能说这种伤人的话。"

那么，为什么这句话会如此伤人？在婚姻生活中，还有哪些话是绝对不能说的呢？

今天，我们就来聊聊这个话题。

这句话之所以伤人，是因为它否定了整段婚姻关系的意义。

当一个人说"当初就不该娶你/嫁给你"时，实际上是在表达：和你在一起的所有时光都是一个错误，所有的付出都是浪费。这无疑是对伴侣最大的否定和伤害。

李女士今年35岁，已经结婚8年了。去年春节，她和丈夫因为一件小事发生争执。丈夫一时冲动，说出了"当初就不该娶你"这句话。

"那一刻，我感觉天都塌了。"李女士回忆道，"我们在一起十年，结婚八年，共同经历了那么多，难道在他眼里，这一切都是个错误吗？"

这句话带给李女士的伤害是巨大的。此后的很长一段时间里，她都无法走出阴霾，对婚姻失去了信心。尽管丈夫后来道歉了，但那句话却像一根刺，深深地扎在了她的心里。

心理学家张教授表示："在婚姻关系中，安全感和被爱的感觉是非常重要的。当一方否定整段关系时，另一方会感到极度的不安全和被抛弃，这种伤害往往是难以修复的。"

这句话虽然看似不如第一句那么直接，但其实同样具有极强的杀伤力。

当我们拿伴侣和其他人比较时，实际上是在表达不满和失望。这不仅会让伴侣感到自卑和不被认可，还会在两人之间埋下嫉妒和怨恨的种子。

王先生今年40岁，和妻子结婚12年了。他告诉我，妻子经常拿他和其他人比较："你看人家张总，每天都接送孩子。你呢？连周末都不愿意陪孩子。"

"每次听到这种话，我都觉得很受伤。"王先生说，"我也想多陪陪孩子，但工作真的很忙。她为什么就不能理解我呢？"

长此以往，王先生对妻子产生了抵触情绪。他开始刻意躲避和妻子的交流，两人的关系也越来越疏远。

心理咨询师刘老师指出："每个人都是独特的个体，有自己的优点和缺点。过分的比较只会让伴侣感到不被尊重和理解，从而影响夫妻感情。"

在婚姻生活中，难免会遇到各种挫折和困难。当伴侣遭遇挫折时，他们最需要的是理解和支持。

而"你活该"这句话，不仅没有给予支持，反而是在幸灾乐祸，这无疑会让伴侣感到孤立无援。

张女士今年38岁，是一名创业者。去年，她的公司遇到了经营困难。正当她一筹莫展时，丈夫不但没有给予安慰，反而说："我早就说过你不行，现在出问题了吧？你活该！"

"那一刻，我感觉整个世界都崩塌了。"张女士哽咽着说，"我最需要支持的时候，最亲近的人却在落井下石。"

这件事对张女士的打击很大。她不仅对丈夫失望，也对自己的婚姻产生了怀疑。虽然公司后来渡过了难关，但夫妻关系却出现了裂痕。

心理学家周教授表示："在婚姻中，夫妻应该是彼此的港湾。当一方遇到困难时，另一方应该给予理解和支持，而不是指责和嘲讽。"

这句话直接否定了伴侣的价值，是对人格的极大侮辱。

当一个人被最亲近的人称为"废物"时，他们会感到极度的自卑和无助。这不仅会伤害对方的自尊心，还可能导致严重的心理问题。

陈先生今年45岁，是一名普通职员。由于工作压力大，他曾一度患上了抑郁症。在他最脆弱的时候，妻子却说："你看看你，整天无精打采的，真是个废物！"

"那段时间是我人生最黑暗的日子。"陈先生回忆道，"我本来就很自卑，妻子的话让我觉得自己真的一无是处。我甚至产生了轻生的念头。"

幸运的是，在朋友的帮助下，陈先生走出了抑郁的阴霾。但这句话给他带来的伤害，至今仍未完全愈合。

心理咨询师王老师强调："每个人都有自己的价值。在婚姻中，我们应该欣赏彼此的优点，包容对方的缺点，而不是用侮辱性的语言打击对方。"

虽然这句话看似是在表达想要结束婚姻的愿望，但很多时候，人们说这句话并不是真的想离婚，而是在发泄情绪。

然而，无论出于什么原因，这句话都会给婚姻关系带来极大的伤害。它会让伴侣感到不安全，对婚姻失去信心。

赵女士今年42岁，和丈夫结婚15年了。她告诉我，每次和丈夫吵架，丈夫都会说"离婚吧"。

"一开始我很害怕，觉得他是真的想离婚。"赵女士说，"后来我发现他只是在气头上随口说说。但是这句话还是让我很伤心。我总是在想，如果哪天他是认真的怎么办？"

长期生活在这种不安全感中，赵女士变得越来越敏感和多疑。她开始对丈夫的一举一动都保持警惕，生怕哪天丈夫真的提出离婚。

心理学家李教授指出："婚姻需要彼此的信任和承诺。随意提出离婚，会动摇婚姻的根基。即使是在气头上，也要谨慎使用这个词。"

那么，面对伴侣的过激言论，我们应该如何应对呢？

1.冷静思考，不要急于反击

当伴侣说出伤人的话时，我们的第一反应可能是愤怒和反击。但这只会让事情变得更糟。试着深呼吸，冷静下来。给自己一些时间思考，而不是立即做出反应。

2.表达自己的感受

用"我感觉"的句式来表达自己的情绪。例如，"当你说这句话时，我感到很受伤"。这样可以让对方了解自己的言行对你的影响，而不会让对方感到被指责。

3.寻求沟通，而不是责备

尝试理解伴侣为什么会说出这样的话。也许他们只是在发泄情绪，或者有其他的烦恼。主动沟通，了解对方的想法和感受。

4.设立边界

明确表示某些话是不可接受的。让伴侣知道，即使在生气的时候，也有一些话是绝对不能说的。

5.寻求专业帮助

如果这种情况经常发生，可以考虑寻求婚姻咨询师的帮助。专业人士可以帮助你们改善沟通方式，解决潜在的问题。

婚姻是两个人的事业，需要彼此用心经营。言语虽然无形，却能在心灵上留下难以愈合的伤痕。希望每一对夫妻都能珍惜彼此，用温柔的话语温暖对方，共同构建一个温馨幸福的家庭。

正如一位网友所说："婚姻就像是一面镜子，你对它微笑，它就对你微笑；你对它怒目而视，它也会对你怒目而视。"

愿我们都能成为彼此的阳光，用爱和理解温暖对方，共同走过人生的每一个阶段。