1、坚持早起
我是1970年出生的，今年55岁，已经退休5年。
退休前，我是企业流水线上的操作工，一个岗位工作三十二年。
早起是我多年的习惯，以前是为了早晨练太极拳，做早饭。
退休后，我早起是读书写作，在清晨安静的时光里，与文字做伴。
有时，老伴会问我，为啥不睡到自然醒。
我说这是多年的习惯，到点身体里的生物钟就苏醒了。
这段时间，更年期里的潮热，让我会有些烦躁。
因早起沉浸在自己喜欢做的事情里，潮热往往就是几秒钟的事。
有人说，早起的人生比别人多出一半的时光。
我也有这样的感觉，每天坚持早起，似乎一天比老伴多出半天的时间。
夏天早起趁着天气清爽，我会到社区里，找个安静的角落，打一套拳。
再沿着社区慢走几圈，然后再去买当天的食材，回家宅着，等到日落才出来散步。
早起是启动能量的钥匙，经历这么多年的早起，我收获的是健康和能量。
2、坚持打太极拳
学练太极拳有十多年了，上班时，为了学太极拳，经常请假。
有次领导十分不解地问我：打太极拳有啥好处吗？你这么痴迷？
我说因为喜欢所以痴迷。领导问花钱吗？我点头说“花钱”。
身边好友劝说我，让我跟随社区那些老人学练太极拳就好，何必花钱去学。
通过这些年练拳经历，我觉得，想要真正学到太极里的东西，需要跟明师学习。
广场太极虽说是免费的，又方便，但对于初学者，容易学跑偏。
老话说，学拳容易改拳难！一旦学了错误的姿势，很难改过来的。
所以，我建议初学太极拳者，最好找老师，在老师的一招一式的讲解里，慢慢学练。
我是师父的入室弟子，师兄师姐们把师父的几套拳，几套剑都学了。
而我只学练了一套拳，作为中年以后学拳，能够把一套拳练习明白，就已经很好的。
每天坚持打拳，且只打一套拳，我是把这套108式拆开了，再揉碎了，来回练习。
拳打千遍，身法自现，拳不在形而在势，势不在力而力在变。
老伴总说我到现在也没几根白发，是不是因为长期打太极拳的缘故。
这个我不知道，但我觉得，只要是坚持锻炼，在时间的加持下，必然对身心有益。
3、坚持独来独往
作家雪小婵曾说：“人到一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己，一杯浅茶，把生活活成自己想要的样子。”
深以为然！年轻时，我也喜欢独来独往，但也有很多时候，会身不由己，需要社交。
退休后，我遵循内心的意愿，远离热闹的人群，安静地享受独处的美妙，独来独往。
最初在太极拳队伍里学拳，以为大家都是来锻炼身体，切磋拳意，互助友爱。
到最后才发现：人始终是活自己，不论什么时候，只有过好自己，才真的有价值。
有时你觉得天塌了，落在别人的眼里，不过是一件不足为奇的小事，是一粒尘埃的拂过。
身边很多人认为我不合群，甚至觉得我不跟队伍一起打拳，是我清高，不愿教别人。
被最亲近的人欺骗，出卖，甚至为了所谓的参赛名额，在背后给穿小鞋。
我才明白，人生一世，谁都不是谁的依靠，人性的自私，自己才是自己永远的靠山。
《百年孤独》里说：“人生的本质，就是一个人活着，不要对别人心存太多期待；
我们总是想要找到，能为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃；
或许，成年人的孤独，就是悲喜自渡，而这也正是我们难得的自由。”
独来独往，少了很多的纷扰，多了更多的自在时光，独处是一个人的狂欢美好。
独处的时间越久，我越觉得自己富有。与其被别人左右，不如安静地喝茶读书。
在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然，不在乎别人的眼光和评价。
只想好好地过自己的余生，富养灵魂，善待自己，此生，足矣！
4、坚持爱好做喜欢的事
退休前，身边的好友劝说我，让我收“徒弟”，教别人学太极拳。
因我是入室弟子的身份，还有社会一级指导员证书，这是参加省级培训考的。
我知道自己的性格，是那种不喜欢张扬自己，更愿意坐在路边为别人鼓掌。
上班时我就喜欢干独立完成的工作，不喜欢干几个人合作的工作。
不善于跟人打交道，更没有那么多的小心思，小伎俩，时常被身边人“玩耍”。
退休了，我只想做自己喜欢的事情，一直喜欢读书，想着完善我这个爱好。
以前读书只是看看，而没有像现在那样，随时记录好词好句，故事素材。
退休5年，我已经摘抄了有十来本好词好句，还有我每一篇文章的提纲。
没事我会随手拿过来翻看，时常会有惊喜出现。
五年的读书写作，我把爱好变现，不仅让我有事可做，还有退休金之外的收益。
退税到账，我要把这笔为数不多的收入，拿出来给老伴和女儿发红包，快乐分享。
坚持做喜欢的事，还减轻了我的更年期症状，因有事可做，才忽视了很多烦恼和焦虑。
写在最后：
退休不是结束而是新生活的开始，遵循内心的想法，天高任你飞翔地去过喜欢的生活。
前半生在流水线上写春秋，后半生该用自己喜欢的方式过余生。
那份被焊接在岗位上的时光，终将熬成余生慢炖出来的老茶汤，仔细品尝。
退休五年，我坚持做以上这四件事，把退休生活过得越来越舒畅，过上想要的生活。
退休友友们，你们的退休生活是什么样的？欢迎留言分享。
作者：华贵禅心
关注我的文字，走进你的心灵。你有故事，我有茶，一起畅聊余生时光。
文中配图来源于网络。
