随着健康理念的普及，越来越多的人选择游泳作为锻炼的方式，享受着水中运动带来的低冲击效果与全身锻炼。然而，对于许多游泳爱好者而言，如何在水下也能畅享音乐，已成为运动体验中不可或缺的一部分。防水运动耳机正是为了解决这个问题而诞生的，它们不仅能够抵抗水的侵袭，还能提供高品质的音效，带来与运动节奏同步的音乐享受。
但市场上防水耳机品牌繁多，型号各异，功能参数不一，如何选择一款既能防水又能提供优质音质的耳机呢？
作为专业耳机测评师，我对多款防水耳机进行了详细评测。今天，我将为大家推荐四款顶级防水运动耳机，帮助你们从中挑选出最适合自己的水下音乐伴侣。除了推荐耳机，我还将分享五大选购技巧，帮助大家避开选购雷区，让你的耳机使用体验事半功倍。
展示部分产品的耳机测评结果对比图：
开篇解答一下大家很关心的问题：防水耳机到底能否防水？能在水下用吗？
这个问题的答案取决于耳机的防水等级。市面上的防水耳机通常都有不同的防水标准，如IPX4、IPX7等。简单来说，IPX7及以上防水等级的耳机可以在水下使用，而较低防水等级的耳机则适合防汗水和雨水，但不推荐长时间浸泡水中。因此，选择耳机时要根据你的使用场景来决定防水等级。如果你是经常进行游泳的运动员，选择IPX7以上的耳机会更加合适，它能够抵挡游泳时水的侵入，确保耳机正常工作。
一、主流游泳耳机都有哪些类型？
骨传导式耳机
骨传导式耳机是近年来新兴的一种设计，通过直接震动颅骨而非传统的耳膜来传输声音，使得用户在使用时能保持对外界的听觉感知，这对于在水上运动时非常有用，比如游泳。其主要优势包括：
安全感知：游泳时能够听到周围环境的声音，如水流声或教练的指导，提高安全性。
防水性能：多数骨传导耳机设计有较高的防水等级，适用于水下环境。
舒适性：由于不进入耳道，长时间佩戴较为舒适，不易产生耳朵堵塞或疼痛感。
音质：相较于入耳式耳机，骨传导耳机的音质通常会有一定程度的妥协，特别是低频响应，不过对于大多数用户而言，日常使用足够。
入耳式耳机
入耳式耳机是最传统的耳机类型，其特点是通过插入耳道内的耳塞，将声音传送到鼓膜，以提供较好的隔音效果和音质表现。在游泳时使用这类耳机需特别注意：
防水等级：市面上有部分入耳式耳机提供了高防水等级，适合水下使用。购买时务必查看产品的防水等级信息。
稳固性：由于需要紧密贴合耳道，所以在水上活动如游泳时，入耳式耳机更容易因水的压力而移动或脱落。
舒适度：长时间佩戴入耳式耳机可能引起耳道不适，尤其是游泳期间的水压变化可能加剧这种情况。
音质：入耳式耳机因其封闭式设计，在音质表现上通常优于骨传导式耳机，更适合追求高品质音乐体验的用户。
二、游泳耳机选购避坑技巧：别买错了！为了帮助大家避免踩坑，我整理了一些关键的游泳耳机选购技巧：
1. 品牌选择——选知名老牌，不选网红小众
知名老牌凭借深厚的研发实力和严格的品质把控，能提供更稳定可靠的产品。它们在防水技术研发上处于领先地位，防水性能卓越，售后服务完善，使用更安心。而网红小众品牌虽价格诱人，但在技术、品质和防水性能上存在不足，易出现问题。因此，优先选择知名老牌，能确保更好的使用体验。
2. 音质表现——选有专利技术，不选低质音效
音质是影响使用体验的重要因素。拥有专利技术支持的品牌，如采用先进发声单元振子和专业声学调校的骨传导耳机，能在水下提供清晰饱满的音乐体验。而那些无专利支持的产品，音质易失真，难以满足听觉享受。所以，关注专利技术，选择音质佳的骨传导耳机，让运动更有趣。
3. 佩戴稳固性——选水下力学设计，不选普通款式
在游泳时，耳机的佩戴稳固性至关重要。选择遵循水下流体力学设计的产品，如骨传导或优化设计的半/入耳式耳机，它们能更好地适应水下环境，保持稳固舒适。骨传导耳机的人体工学设计和轻巧材质，使其不易因水流冲击而脱落。而普通耳机可能因设计缺陷或材料问题在水中失去稳定性，影响使用体验。
4. 防水等级——选真 IP68，不选虚标产品
防水等级是决定游泳耳机寿命的关键因素。在水中运动时，出色的防水性能必不可少。务必挑选具备真正IP68级别认证的产品，这种耳机能够适应复杂的水下环境，提供可靠的防水保护。而一些声称IP8级别的产品可能存在夸大宣传，需谨慎对待。因此，在购买时，仔细查看产品的防水等级，选择真正具备IP68防水能力的耳机。
5. 耐用性——选抗衰减设计，不选易损耗款
耐用性是挑选游泳耳机时不可忽视的因素。具备抗水衰减特性的产品，如知名品牌的骨传导耳机，采用成熟技术和抗水防老化设计，能抵御高强度游泳活动中的磨损，延长使用寿命。而非抗衰减耳机在频繁使用后，可能出现无法启动、损坏甚至断裂的风险。因此，选择专业品牌，关注抗衰减性能，确保耳机在水下环境中的稳定性。
三、四款爆款下水游泳耳机推荐
TOP1：南卡骨传导游泳耳机—Runner 4
【综合推荐指数：★★★★★】
推荐理由：深度防水+独立存储，游泳耳机的不二之选！
市面上的游泳耳机虽然种类繁多，但仍然存在诸多短板，比如部分产品虽标称防水，但在长时间浸泡后仍有进水风险，影响使用寿命；有些产品佩戴设计不合理，在剧烈运动或长时间使用时容易松动甚至脱落。此外，部分游泳耳机的音质在水下表现一般，声音浑浊不清晰，无法提供良好的听觉体验。而南卡Runner 4正是针对这些痛点进行深度优化，凭借极高的性价比、卓越的防水性能以及稳定的音质表现，成为游泳耳机市场中的明星产品。
南卡作为骨传导耳机行业的领导品牌，专注骨传导技术研发13年，凭借顶尖的声学技术和强悍的防水性能，在运动耳机市场中独树一帜。南卡Runner 4专为游泳爱好者打造，拥有IP68级防水、DWA潜游音效、16G独立存储等专业配置，可在泳池、海水、冲浪等环境下稳定播放，深受专业游泳运动员和户外水上运动爱好者的喜爱。
材质佩戴：南卡Runner 4采用符合人体工学的轻量化设计，配备高弹性钛合金骨架，确保耳机在剧烈运动或长时间水下使用时依然稳固不掉落。耳机外层采用亲肤级磨砂材质，触感细腻，即使长时间佩戴也不会产生不适感。同时，EAA 2.0悬停舒适技术优化了耳机的贴合度，避免水下佩戴松动或滑落，让游泳时的使用体验更加稳定无感。
防水性能：Runner 4采用Nano-S纳米防水涂层+超声波无缝焊接技术，实现IP68级防水，能在游泳、冲浪、浮潜等水下环境中稳定工作。相较于市场上大多数仅支持1.5米水深的防水耳机，Runner 4直接挑战5米水深2小时防水测试，确保在泳池、海水等高强度水环境中依然能够流畅播放，真正做到游泳耳机中的顶级防水标准，无惧水下挑战。
声学技术：针对水下音质问题，南卡Runner 4搭载DWA潜游音效技术，优化水下传音，使游泳时的音乐更加清晰饱满。其核心的南卡OT闭合降漏音技术3.0能够减少95%漏音，同时增强低音表现，即便在泳池或海水环境中，依然能够享受高品质的音乐体验。此外，南卡的“金耳朵团队”深度调音，结合动态低音增强技术，让水下音质更具层次感，每一个音符都更加清晰有力。
产品性能：为了死磕发烧性能，南卡Runner4上线先还做了长达12个月的抗衰减和稳定性测试，43种严苛运动场景下的性能测试下均达到优秀水平，同时还对电池加入了过放保护以及南卡FC安全快充，能够做到使用两年情况下性能衰减不到5%！
其他配置：Runner 4内置16G超大存储空间，可存储上千首无损格式音乐，无需连接手机，即可独立播放音乐，让游泳训练不再单调。独立MP3模式特别适用于游泳、潜水等无法携带手机的场景，让你在水下畅听音乐，无拘无束。此外，蓝牙5.4技术提供更稳定的无线连接，在岸上时也能轻松连接手机播放，满足多种运动场景的需求。
总结：做为一款主打性能的骨传导游泳耳机，南卡Runner4没有太多的花哨设计，但是在核心部件依旧采用了旗舰级的标准，主打的花更少的钱做到越级的体验！
TOP2：JBL Reflect flow pro游泳耳机
【综合推荐指数：★★★】
推荐理由：小巧无压，运动安全有保障
材质佩戴：JBL Reflect Flow Pro 体积小巧，重量轻盈，佩戴时几乎没有明显负担，适合长时间使用，不会给耳朵带来过多压力。耳机采用 高强度塑料材质，在保证轻便的同时，也具备一定的耐用性，适合高强度运动环境。不过，由于材质偏硬，佩戴时可能会有 轻微夹紧感，对于耳朵较敏感的用户来说，长时间佩戴可能需要适应。耳机配备 可调节的鲨鱼鳍耳翼，能够有效增强佩戴稳定性，防止在运动中脱落。
其他配置：耳机具备 IP68 级防水防尘能力，能够应对汗水、雨水，甚至短时间的游泳环境，防护能力较强。不过，由于 蓝牙信号在水下无法稳定传输，加上耳机 没有内置存储，在游泳时仍需要依赖外部设备播放音乐，这对于专业游泳用户而言，稍显不便。耳机采用 Type-C 接口，充电方便，可与大部分安卓设备共享充电器。续航方面，单只耳机 可连续播放约 10 小时，搭配充电盒 整体续航可达 20 小时，基本能够满足日常运动、通勤需求。不过，在长时间使用后，电池损耗可能会影响续航表现，使用多年后续航可能会有所下降。
音质表现：JBL Reflect Flow Pro 主打运动场景，音质整体表现尚可。中高频清晰明亮，适合听流行、人声类音乐，但 低频表现一般，对于喜欢强劲低音的用户来说可能稍显不足。此外，耳机 未搭载主动降噪功能，在嘈杂环境中可能会受到外界干扰。
总结：JBL Reflect Flow Pro 在 佩戴舒适度、防水性能 方面表现优秀，适合跑步、健身等运动场景。其 续航时间较长，整体配置均衡，但由于 不支持独立播放，水下蓝牙连接受限，对于游泳用户而言，使用体验可能会有所局限。如果 主要在陆地运动场景 使用，且对音质要求适中，这款耳机依然是一个不错的选择。
TOP3：索尼WF-SP900游泳运动耳机
【综合推荐指数：★★★】
推荐理由：耳机轻巧便携，佩戴方便
材质佩戴：索尼 WF-SP900 作为 运动向真无线耳机，采用 小巧轻量 设计，佩戴舒适且不易掉落。其 IP6X 级防尘 + IPX5/8 级防水 使其能轻松适应跑步、健身、游泳等多种场景，即便面对雨水或泳池环境，也无需担心耳机进水损坏。此外，耳机附带 可更换的固定配件，能够增强佩戴的稳固性，减少剧烈运动中脱落的可能性。不过，耳塞部分偏硬，长时间佩戴可能会产生轻微的耳道压迫感，对敏感人群而言，舒适度可能稍逊一筹。
其他配置：WF-SP900 支持蓝牙 4.0 连接，基本保证了音频传输的稳定性，但在信号复杂的环境下（如地铁、商场等人群密集区域），可能偶尔会有短暂的信号波动。耳机 单次续航约 3 小时，搭配充电盒可 额外充电 3 次，整体 续航最高可达 12 小时，满足日常运动或短途通勤需求。然而，相较于市面上部分高续航耳机来说，3 小时的单次续航时间略显不足，且 充电盒体积较大，便携性稍逊。
音质表现：索尼 WF-SP900 在中高频表现较好，声音清晰明亮，但 低频略显不足，对于追求澎湃低音体验的用户来说可能略有欠缺。不过，考虑到其运动耳机的定位，整体音质仍能满足大多数运动场景的需求。
总结：WF-SP900 在 防水性能、佩戴稳固性 方面表现突出，适合跑步、健身、游泳等多种运动场景。其 便携性、音质和续航 虽然不及某些高端耳机，但作为一款主打运动防水的产品，仍然是值得考虑的选择。
TOP4：南卡骨传导游泳耳机—Runner Pro5
【综合推荐指数：★★★★★】
推荐理由：公认骨传导“硬核性能”技术之王，中高端口碑、销量第一！
材质佩戴：南卡Pro5采用全新首创35°可调节灵动双形态设计，在原本海马造型基础设计上，对耳机结构全面优化升级，首创35°可调节耳挂的设计，在使用的时候可自由调节形状，使耳机完美贴合耳部，在享受开放式听音的同时，真正解决风声噪音问题！另外，结合流线型工学设计打造出的“15区黄金分压的设计”，可使耳机受力面积均衡分布在15个不同张力区域，此设计既确保了舒适的佩戴体验，还保证了使用的稳固性。加上35°可调节耳挂设计，刷新骨传导行业的舒适体验，享有“空气感”的佩戴体验！
防水性能：借助“潜艇级Nano-S涂接防水技术”，将纳米防水涂层技术与超声波焊接技术完美结合，可达到微观级别防水保护，完美避免了水分子进入耳机内部，另外，研发过程中，还增加了80多道高强度检测，这也使南卡Pro5的实际防水性能远超行业标准的480%，真正实现了“可淋、可泼、可潜水”，无惧任何场景下的水渍损伤耳机。
而且南卡还专门设置水下音效，在游泳中可以享受专属的沉浸式音乐体验。
声学技术：Pro5还采用了NANK南卡声学实验室自主研发OT降漏音专利技术5.0，不仅延续了全包裹式设计，还引入了纳米级振子隔离结构和高分子聚合物振动吸收材料，精确地将振子与外壳隔离，减少了振动传导路径，从而显著降低外壳的震动，并且输出反向声波把外漏音相互抵消掉，降低95%漏音情况，避免“外放”的尴尬。在音质方面也搭载了全新升级的“第4代響科技专利技术”，将震子振动效率提高至70%以上，从而将音质全频段提升至90%以上，搭配动态低音增强技术、耳道补偿及个性化听感三大技术调教金耳朵音质，保留更多声音细节，带来了可媲美传统Hifi耳机的好音质，吸引了众多耳机发烧友和专业媒体自发评测，都认为它的音质表现远超同价位其他产品，誉为骨传导耳机中的音质之王！
其他配置：南卡在体验方面可以说是同类型产品中的佼佼者，综合实力非常强大，是目前骨传导耳机最佳作品之一，在配置方面也是非常旗舰，全新的蓝牙5.4，32G内存，不链接蓝牙也可以使用，续航方面10小时，并且支持了FC超快闪充，充电10分钟可以听歌1小时。配合Nank南卡APP还可以带来更多智能新体验。通过APP能轻松连接耳机，可以除了实时查看耳机电量、模式切换等常规操作还能对耳机进行多项高级设置，例如是自定义音效、按键功能的设定等。
