失眠是一种常见的睡眠障碍，它不仅影响着我们的身体健康，也影响着我们的心理状态和生活质量。那么，失眠是什么？它有什么原因？中医又是如何治疗失眠的呢？让我们一起来了解一下吧。
失眠的定义和原因中医认为，失眠是一种陰陽失調的狀態，即人体的阴阳两个方面不能平衡协调，导致心神不安，无法入睡或睡眠不足。失眠有四种常见的症状，分别是：
入睡困难：即难以入睡，需要很长时间才能睡着，或者睡前思绪纷乱，无法平静下来。
睡眠浅易醒：即睡眠质量差，容易被外界的声音、光线、温度等因素打扰，或者自身的梦境、情绪、疼痛等因素影响，导致频繁醒来，难以再次入睡。
清晨早醒：即在清晨时分，比预定的时间提前醒来，无法再次入睡，或者醒来后感觉疲惫不堪，没有精神。
睡不饱：即虽然睡了足够的时间，但是醒来后仍然感觉困倦，没有恢复活力，或者白天出现打瞌睡、注意力不集中、记忆力下降等现象。
失眠的原因有很多，中医总结了以下几种常见的原因：
情志所伤：即由于情绪的波动，如忧愁、恼怒、恐惧、思虑等，导致心气郁结，肝气郁滞，心火上炎，或者心血不足，心阴不足，使得心神不宁，无法安眠。
久病体虚：即由于长期的疾病，如慢性病、消耗性病等，导致气血亏损，脾胃虚弱，肾精亏虚，或者阴阳两虚，使得心神失养，无法入睡。
胃不和卧不安：即由于饮食不节，或者暴饮暴食，导致胃气不和，胃热上逆，或者胃寒下降，使得心胃不和，影响睡眠。
劳逸失度：即由于过度的劳累，或者过度的休闲，导致气血失调，阴阳失衡，或者心肾不交，使得心神不安，难以入睡。
中医的治疗方法中医治疗失眠的原则是，辨证施治，调整阴阳，安神养心，恢复睡眠的自然规律。中医会根据四诊，即望、闻、问、切，来判断病人的体质、症状、脏腑、经络等情况，然后开立适合的药物，来治疗病人的不寐症。中医治疗失眠的常用药物有以下几种：
加味逍遥散：适用于情志所伤，肝气郁滞，心火上炎的病人，主要成分有柴胡、白芍、甘草、薄荷、丹皮、茯苓、当归等，具有疏肝解郁，清心安神的作用。
甘麦大枣汤：适用于情志所伤，心血不足，心阴不足的病人，主要成分有甘草、麦冬、大枣等，具有养心安神，补血润燥的作用。
天王补心丹：适用于久病体虚，心肾不交，心神失养的病人，主要成分有磁石、琥珀、珍珠母、龙骨、牡蛎、茯神、远志、酸枣仁等，具有镇静安神，补益心肾的作用。
特制茶饮的功效除了药物外，还有一种简单易行的方法，可以帮助患者安神养心助眠，那就是特制的茶饮。这种茶饮的主要成分是酸枣仁汤，加上茯神和夜交藤，具有以下的功效：
酸枣仁汤：酸枣仁是一种常见的中药材，它有镇静安神，养血润肤，利水消肿的作用。酸枣仁汤可以调节神经系统，缓解焦虑、失眠、健忘等症状，也可以改善皮肤干燥、色斑、皱纹等问题，还可以利尿排毒，消除水肿，减轻体重。
茯神：茯神是一种常见的中药材，它有安神宁心，健脾利湿，活血化瘀的作用。茯神可以增强心脏功能，降低血压，预防心血管疾病，也可以改善脾胃功能，消除水肿，促进新陈代谢，还可以活化血液循环，消除血液中的毒素，改善皮肤状况。
夜交藤：夜交藤是一种珍贵的中药材，它有延年益寿，养阴补肾，强筋壮骨的作用。夜交藤可以通过活化饥饿素接受器，来刺激脑下垂体分泌生长激素，进而达到调控生理功能，延缓衰老，增强免疫力的效果，也可以补充肾精，强化骨骼，预防骨质疏松，还可以滋养阴液，润泽肌肤，改善干燥、皱纹等问题。
这种特制的茶饮，可以在睡前半小时左右饮用，每次一杯，每天一次，连续饮用一周左右，就可以看到明显的效果。当然，这种茶饮并不适合所有人，如果您有特殊的体质或病情，或者正在服用其他药物，最好先咨询您的医生，再决定是否饮用。
養生建议除了药物或茶饮外，还有一些養生建议，可以帮助您改善睡眠质量，让您拥有一个好梦。这些建议包括：
遵循固定的睡眠时间
睡前忌忧思恼怒
睡前不宜饥饱失常
午睡有益健康
避免在睡前使用电子产品
创造适当的睡眠环境
可以搭配耳穴贴针或穴位按摩
