最近几年苏打水逐渐被消费喜爱，越来越多的人会将苏打水当成日常饮水去使用。老年人认为苏打水有益健康，可以降低尿酸改善肠胃；年轻人认为苏打水可以美容养颜，兼顾口感。但很多消费者都是在不了解的情况下盲目饮用，这样做反而对健康并无益处。有部分人为了降尿酸每天狂喝自认为的“苏打水”实则是碳酸饮料，结果尿酸反而越来越高！更有人每天在家自制苏打水饮用……真的别再被骗啦！这些功效只有天然苏打水才有！那么，天然苏打水和市面上现有的苏打水有什么不一样呢？

一、天然苏打水篇

天然苏打水其实是天然矿泉水的一种，当天然矿泉水中的碳酸氢根离子的含量达到一定程度以上就可以称之为天然苏打水。作为天然苏打水，水中任何物质成分都是在自然里形成的，在水里添加任何一丁点儿成分都不能被称之为天然！天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收；天然苏打水有着非常理想的PH值，其酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。可饮用的天然苏打水可谓是大自然对人类健康的宝贵馈赠！

目前我国境内，也只有黑龙江克东县发现有天然苏打水水源，克东天然苏打水也被誉为“黄金水”、“肝脏水”、“贵族水”，因珍稀罕见，特被国家质检总局授予地理标志保护产品，绿洲拾光克天然苏打水正是出自这里。

常饮天然苏打水对维持血液酸碱平衡非常有利，尤其是对那些长期不注意平衡膳食、体力劳动强、代谢性酸负荷过量的人群，更加具有意义！

目前已有研究报道指出天然苏打水的健康之处有：

1、增加血液碳酸氢盐水平，提升血液pH值，缓解代谢性酸负荷。

2、在正常血压区间内降低收缩压，缓解高血压症状。

3、减少低密度脂蛋白胆固醇水平，提升高密度脂蛋白胆固醇水平，改善血脂谱分布。

4、降低餐后血糖，缓解糖尿病的症状。

5、降低破骨细胞活性，减少骨质流失，有助于骨质疏松的预防。

6、改善消化系统功能，促进免疫机能：中和胃酸，缓解胃痛及不适、增加胰腺分泌、促进肠道蠕动、改善便秘等。

7、有助于缓解痛风，减少痛风和尿酸性结石的发生，痛风主要是由于血液中的尿酸浓度增高，尿酸结晶增加并堆积，若经常饮用天然苏打水，可促进尿酸排泄。

8、解除肌肉酸痛。无氧运动后，肌肉会产生大量乳酸，使肌肉“酸痛”。饮用天然苏打水，可促使乳酸与碱性中和成无机盐，随汗液、尿液排出体外。

9、解酒并减轻抽烟所致的酸性物质。

10、天然苏打水有抗氧化作用，长期饮用可护肤防衰老。

二、人工苏打水饮料篇

苏打水饮料大多以“苏打水”自居，且打着“弱碱性”的传播擦边球。苏打水饮料为了调节口味，往往会添加调味剂，还有部分苏打水汽水会加入二氧化碳成分，这就导致产品的pH值为酸性或者中性。充入二氧化碳的饮料，虽然也含有碳酸氢钠，但实际上不是苏打水，与健康的弱碱性天然苏打水有本质的区别。

现在市场上销售苏的打水饮料往往添加了各种食品添加剂、食用香精等，部分品牌还添加有防腐剂，这些添加剂成分会给人体健康带来危害。长期饮用人工苏打水饮料会增加人体代谢负担，并引发肥胖、代谢不良等多种问题，甚至会大大增加患糖尿病和结石症的几率。

往往大家喝苏打水都是为了健康，但在购买的时候经常会被五花八门的营销方式“弄花眼”。小编在这里提醒大家，为了健康，喝水一定要喝纯天然苏打水。只有这样，才可以守护好自己以及家人的健康！