今天，我想和大家聊聊一个对咱们身体特别好的事，那就是在元宵这天，多做一件事，可以升阳气，消百病！
你知道吗？元宵节除了吃元宵、赏花灯、猜灯谜这些广为人知的习俗外，还有一个习俗对我们大有裨益，只是可能大家不太熟悉，那就是 “走百病”。
简单来说就是，大家在元宵节这天结伴出去走走，以驱除疾病，保持健康。“走百病” 也叫 “游百病”“散百病”，寓意着将身上的晦气和疾病统统走掉。
老话说得好，“相约梳妆走百病”，“百病尽归尘土中”，这可不是随便说说的。从中医的角度来讲，这其实就是 “动则生阳” 的道理。
阳气，是推动身体各项机能正常运转的动力源泉。当阳气不足时，人就容易精神萎靡，活力下降，还特别爱生病。而当我们动起来，身体里的气血就能更顺畅地流通，阳气也会跟着生发出来。
就像春天来了，温暖的阳光照耀大地，万物在阳光的滋养下开始复苏生长，焕发出勃勃生机。咱们身体里阳气充足了，自然也就充满活力，能更好地抵御疾病的侵袭。
春天，本就是万物复苏、阳气生发的季节。在这个时节，养生的关键就在于顺应自然规律，积极想法子把阳气生发起来。
而“走百病”这种活动就特别符合春天养生的需求。在行走中，身体得到了锻炼，阳气也得到了提升。
你可不能小瞧了这看似简单的走路，它的好处可多了。不仅能促进身体的血液循环，让心脏更有力地工作，增强心肺功能，还能舒缓心情，释放压力。想象一下，当我们漫步在节日的街头，边走边欣赏着花灯，有说有笑的，心情也变得舒畅了。
在我的门诊中，我也经常会建议患者多出去走走，呼吸一下外面的新鲜空气，汲取大自然的能量。尤其是在元宵节这天，“走百病” 更是一个绝佳的选择。
所以啊，大家不妨放下手里的事儿，别老坐着或者躺着，走出家门，积极参与到“在‘走百病’的活动中来，把阳气升起来，把疾病都赶跑！
