“恋爱，谈了怕累，单身，怕寂寞。”这大概是当代年轻人的心声。如果你也经常处于这种“恋爱焦虑”中，那么恭喜你，早就达到了“情感专家”的水平——谁都知道，恋爱是件不容易的事，但谁又敢轻易放手呢？

你是不是也常常在心里问：“我到底是该投入一段感情，还是继续单身？”这种纠结已经成为年轻人生活中的常态。毕竟，单身和恋爱，这两种生活方式各有千秋，谁都想尝试，但又怕尝试失败。那问题来了，如果你不敢谈恋爱，最起码可以做点什么让自己不那么焦虑呢？让我们来看看，现代年轻人可以大胆做的几件“非恋爱”的事。

1.持续“忙”起来，恋爱只是个“副本”

“忙”似乎成了当下年轻人的生活常态。你是不是也在觉得，自己每天都忙得像个陀螺，早上赶着去工作，中午应付着午休，晚上没完没了的健身、刷剧、外卖，仿佛一切都没有时间去考虑“恋爱”这件事？而且你发现，越忙，越不想浪费时间在琐碎的感情问题上。

“嗯，今天不去约会了，还是看看剧集里那些比我更忙的人谈恋爱吧。”你会发现，每天处理的事情已经够多了，恋爱不过是其中一个“副本任务”，完成与否，都不重要。可见，年轻人宁可将自己沉浸在忙碌的生活中，也不愿意面对感情的波动。多么典型的“恋爱逃避症”！

2.给自己设置情感“高墙”，怕伤害更怕麻烦

现在的恋爱，已经不再是“简单的牵手和拥抱”。而是一项需要“成本”和“心理承受能力”的投资。毕竟，谁不想和“完美伴侣”在一起呢？然而，理想很丰满，现实却很骨感。你逐渐发现，恋爱其实就是一场“博弈”：到底是理智决定了选择，还是感觉促使你去行动？

因此，越来越多的人开始给自己搭建“情感高墙”。你一方面想尝试恋爱，另一方面又害怕“被伤害”，尤其在这个高离婚率、低结婚率的年代，每一段关系好像都背负着“高风险”。“这段感情能撑多久？万一我们变得不合适怎么办？”这些问题不断困扰着你，让你在不知不觉中，开始把感情当成了“负担”。

3.选择“深夜单身”，享受自己的自由

有时候，最美好的时光是一个人的时光。深夜的街头，或者安静的沙发上，手里捧着手机，看着刷到的爱情故事，你的内心充满了平静。你不需要为任何人担心，也不需要考虑任何人的感受——你只需要想清楚，明天该做什么，自己的生活如何规划，偶尔翻翻朋友圈，看看别人的恋爱八卦。

所以说，“深夜单身”是一种享受。虽然你没有被浪漫的爱情包围，但你拥有了最宝贵的东西——自由。没人逼你做选择，也没人要求你去迎合某种角色。在这个快节奏的时代，能好好享受一个人的时光，仿佛是一种“反叛”，一种对复杂生活的抵抗。你会发现，偶尔的单身时光，反而带来的是内心的安宁和清晰。

4.学会独立，恋爱成了“锦上添花”

最终，你会发现，恋爱并不是生活的全部。现在，年轻人越来越追求“自我”，不再把爱情看作是生活的唯一目的。学会独立，做自己喜欢的事，拥有自己的事业和兴趣，已经成为很多人生活中的首选。恋爱，反而成了锦上添花的存在——它不是你生活的主旋律，而是让生活更加丰富的小调。

你开始意识到，自己的生活不必因为没有恋爱而感到空虚，因为你已经拥有了足够多的美好。无论是和朋友聚会，还是享受自己的爱好，生活都能变得丰富多彩。当你真正学会了如何爱自己，爱情自然会变得不那么重要。你也会明白，只有先找到自己的快乐，才能真正迎接属于你的那份爱情。