一碗简单面片汤,营养满分,适合全家

三餐四季杂货铺 2025-04-06 15:08:30

昨天傍晚,楼下的小卖部门口聚集了几位邻居,他们正热烈讨论着晚饭该做什么。

王大妈觉得晚饭要吃得简单清淡,而吕叔却认为晚饭得多些荤菜,多补充些营养。

站在一旁的我忽然想起家里的那碗面片汤——不仅简单快捷,还有菜有汤,营养不输任何复杂的晚餐,适合全家老少。

面片汤可以说是北方家庭餐桌上的常客。

提到面片,不同地方有不同叫法,比如在山西称之为揪片,在甘肃、陕西、宁夏则叫揪面,青海人叫尕面片,也有地方叫做面叶。

无论名称如何,不变的是它的美味和人们对它的喜爱。

面片的制作很简单,把和好的面团用擀面杖擀成薄薄的皮,再用刀切成大片,有时也可以直接用手拉成不规则的面片。

其实,用饺子皮或馄饨皮代替也是个好方法,既省事又美味。

只需将它们直接下锅煮即可。

今天要分享的,便是用手拉的面片,方便快捷且带有手工的独特韧性。

提到面片汤,我最喜欢的搭配就是番茄鸡蛋,色香味俱全。

准备主料需要面粉300克、鸡蛋2个、油菜2棵、西红柿1个,调料则为生姜1块、香葱1根、生抽2勺、鸡精1勺、香醋1勺、胡椒粉1勺。

步骤一:把面粉放入大碗中,加入1勺盐,搅拌均匀后倒入适量清水,将面粉搅拌成面絮状,然后揉成光滑的面团,接着盖上盖子醒面15分钟。步骤二:醒面后,把面团搓成擀面杖粗细的长条,再用手压扁,切成饺子皮大小的剂子。

然后把这些面块放入装水的大碗中,盖上盖子放进冰箱冷藏一晚上。

这个过程能让面团更加筋道不易断裂。

步骤四:第二天早上,先把西红柿切成小颗粒,油菜切成小块,把生姜切成末,香葱的葱白和葱叶分开放并切成末。

然后将鸡蛋打入碗中,用筷子搅散成蛋液备用。

步骤六:热锅冷油,先倒入鸡蛋炒熟,剁成小块备用。

接着重新起锅,加少许油,放入葱白和姜末,炒出香味后加入西红柿,炒至出汁,再加入开水煮2分钟。

步骤九:这时取出泡在水里的面块,用手扯成薄片放入锅中,同时加入炒好的鸡蛋和油菜。

最后调味,加入生抽2勺、鸡精1勺、香醋1勺、胡椒粉1勺,搅拌均匀,煮两分钟即可。

这样,一碗热气腾腾、色彩诱人的番茄鸡蛋面片汤就做好了。

红红的番茄,配上黄色的鸡蛋,白嫩的面片,再加上点缀的绿色香菜,看着就让人胃口大开,孩子特别喜欢。

其实,做好面片汤有几个小窍门。

首先是和面的时候要加一点盐,这样面团更有筋道,口感也会更好。

而且,不要和得过软,稍微硬一点的面团,做出的面片更有嚼劲。

醒面之后切成块再泡水,一夜的浸泡能让面团的弹性更好,不容易断。

如果时间紧急,也可以缩短泡水时间,至少泡一个小时。

调料方面可以根据个人口味调整,加点辣椒油或花椒油都可以增添风味。

其实,做这种家常美食最重要的就是让全家吃得开心、吃得健康。

调料的搭配上,有很多种变化。

比如喜欢辣味的可以加辣椒油,喜欢麻味的可以加花椒油,如果爱吃酸的,还可以多加点醋。

每个人根据自己的口味调整,就能轻松变换出不同风味的面片汤。

另一个小窍门是鸡蛋炒熟后剁碎,加到面片汤里特别入味。

如果喜欢酸口,可以多加点番茄或者西红柿酱,都会让汤汁更浓郁。

总之,调料的选择完全看个人喜好,并没有严格的规定。

生活的味道往往藏在那些最简单的菜肴里。

一碗热腾腾的面片汤,不仅饱含了家的温暖,还能让每个品尝到的人感受到它的简单与满足。

不需要复杂的步骤,只需一份心意和简单的食材,就能调和出家的味道。

在这个快节奏的生活中,我们很多时候忽略了那些最朴素的小事。

而面片汤,或许就是一种提醒,让我们在平凡的日子里感受到简单的幸福。

通过这样的家常美味,我们能重温那些与家人在一起的温暖时刻,也能感受到家庭的温馨与爱。

希望每个人都能在忙碌的生活中,不忘为家人和自己准备一碗浓情厚意的面片汤。

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