人至暮年，看淡一切，做个豁达的人人至暮年，历经风雨沧桑，想要过得安然，需保持心境豁达，莫纠结。纠结容易使人的思绪紊乱，陷入泥沼。
纠结时，人常常会陷入一些无谓的思索，比如懊悔过去的选择、担忧未来的不确定、反复权衡利弊得失等等。
这些思索不仅会困扰自己的内心，还会给负面情绪提供滋生的温床。
此外，纠结还容易造成心理上的负担，比如焦虑、失眠、抑郁倾向等等。
这些状况不仅会影响心理健康，还会干扰生活的节奏与品质。
我们该如何做才能释怀执念呢？我们可以多参与一些能让自己心境开阔的活动，比如旅行、绘画、下棋等等。
同时，我们也可以凭借品茶、散步、瑜伽、书法等方式来沉淀心灵，舒缓情绪。
保持心境豁达是每个人都值得培养的素养。
步入暮年的我们更应学会释怀执念。人过六十五，迈入花甲的年纪，对我们来说什么最关键。第一，心灵宁静是至上的福祉。中年时我们或许还在为名利奔波忙碌，将心血倾注于事业、家庭和社交。
但随着岁月的流转，我们逐步领悟到心灵的宁静才是生命的真谛。
到了六十五岁，我们开始注重内心的修养、精神的富足和情感的平和，因为深知自己的精力不再如中年时那般充沛可以肆意消耗。
第二，老友是相伴的慰藉。中年时我们往往为了家庭责任和社会角色而操劳，鲜少有时间与老友相聚。
但到了六十五岁，我们开始意识到老友的珍贵性。
老友是相伴的慰藉，朋友是可畅叙衷肠的人。
在交往中，要学会包容体谅，不要因为一点分歧就与老友疏离隔阂。
这样不仅会影响友情关系，还会让自己倍感孤寂。
老友的陪伴和交流是我们珍贵的财富，只有他们在身旁，我们才能畅快地回味往昔。
第三，乐观心态左右今后的生活。中年时我们可能还会被琐事牵绊，心态时有起伏。
但到了六十五岁，我们开始学会以乐观的心态看待生活的变迁。
我们明白，唯有保持乐观的心态才能更从容地应对暮年中的种种境遇。
最后，要学会品味生活。人到暮年，应当学会抛开一些多余的牵挂和烦恼，多品味生活的悠然与惬意。
只有这样，才能真切地享受余生，过上自在的生活。
生活里我们总会碰到各类困扰，不要过于挂怀，万事别跟自己拧巴，跟谁都别较劲儿，较劲儿只会让自己心力交瘁。
暮年是一个沉淀期，让我们学会在这个阶段做自己，不恋繁华不惧迟暮。
让我们一同珍视当下，过好每一日。
