养生，无非就是养心。

人啊，总想着将生活填得满满的，最后只会让自己在凡尘俗世中沉沦。

唯有用一个“淡”字安排好生活，安排好自己，养好自己的心，才能活得轻松舒坦，让一切安然顺遂，让一切豁然开朗。

01 看淡成败

人生有得有失，有成有败。

没有谁能一辈子顺风顺水，事与愿违是人生的常态。

若因为一时的失败而抱怨人生、痛哭流涕，只能将自己的心态毁掉，将自己的生活毁掉，久而久之损害健康。

村上春树说过：

“人生就那么长，那些一城一池的得失，和你真正想去的地方相比，实在算不了什么。”

得失心太重的人，容易活得不快乐，活得太过拧巴，非但解决不了问题，反而会带来更深的自我消耗，于事无补，徒增烦恼。

我们真正应该做的，是将成败看淡一点，别想太多。

人啊，只要尽力了就没有遗憾，只要尽心了就问心无愧。

不如看淡成败，得之我幸，失之我命，努力向前奔跑的同时，守护好自己的心，相信一切都有最好的安排。

02 看淡聚散

人与人之间，会因缘相聚，也会因为缘尽而分离。

这辈子，会有人欣赏你，喜欢你，将你捧在手心上，自然也会有人讨厌你，远离你，狠心地将你抛弃。

有句话说得特别好：

“一个人活明白了，就只在乎三件事：我的钱，我的健康，我内心的平静。谁影响我，我就放弃谁，有你没你，我都是我。任何关系，你给我珍惜，我还你值得，你给我距离，我还你分寸。无爱可破情局，无情可破全局。”

话可能有些激烈，可理是那么个理。

毕竟，人与人之间的关系，不过是价值互换。

两个人只有在价值对等的时候，关系才能持久，否则只会令人患得患失，丢失自我。

无论任何时候，学会看淡聚散，看淡所有的关系，合得来就合，合不来就散，真的没什么大不了的。

别人讨厌我，那不是我的错，还不如将纠结的时间，用来善待自己，提升自己，好好赚钱，如此才能将余生活得从容淡定。

03 看淡过往

人啊，一定要有翻篇的能力，否则只能画地为牢。

总抓住过去不放的人，往往无法将当下的生活过好，总为那些过往的伤害和委屈耿耿于怀，人生就会陷入死循环，没办法投入新的开始。

有一句话说得好：

“成年人的妥协：一半是理解，一半是算了。”

很多事，不是后来解决了，而是算了吧。

无论以前发生过什么事情，都选择看淡，选择放下吧。

任何信手拈来的从容，都是漫长岁月中厚积薄发的历练与沉淀。

总有一天，我们会活得越来越清醒，越来越通透，用内心的平静和坦然，过好余下的人生。

所以，该翻篇的翻篇，将时间和精力用来做更有意义的事情。

好好吃饭，好好睡觉，守护好自己的心情，守护好自己的健康。

不纠结过往，不自寻烦恼，去过一种淡淡的生活，做一个不嗔不怒，不怨不恨的人，腾出双手去拥抱现在和未来，去欣赏更美丽的风景！