开门见山，最适合教师的兴趣爱好是跑步和阅读。

教师是脑力工作者，在完成了每日的教学工作之后，需要让大脑休息。做点与耗费脑力无关的事情，于是跑步这一消耗体力的挑战就成了脑力工作的绝好补充。

在校园里，我也经常看到教师在操场上慢跑。他们一般跑25分钟左右，不和谁比速度，完全是一种有氧运动，达到了健身和激发活力的双重目的。

当然，我也加入了校园教师跑步一族，一般每周4次，每次慢跑30分钟，坚持了许久，证明了这是行之有效的放松方式。

跑步的另外一个好处是不用和人交流。平时，课堂上和学生交流，工作上和同事交流，教师已经说了很多话，而跑步时不用再费口舌了，是恢复心力的好办法。

作为文字工作者的教师，也应该培养阅读的爱好。

通过阅读，教师可以不断提升文学素养、扩大知识面、增加对世界的认知，这些都是教师在教书育人中所需要的。

教师可以给自己定阅读的小目标，比如一学期至少读完4本书，平均一个月一本，积累下来，成绩也是很可观的。

作为教书育人的的主导者，阅读也是教师职责的应有之义。

很多教师抱怨说，平时教学工作已经很繁杂，哪有时间用来阅读？但事实是没有上课时，很多教师也是把时间花在手机上而浪费了。

每天挤出30分钟时间用来阅读，一周就有3.5个小时的时间用来读书，一个月就有14个小时的阅读时间，读完一本书完全是可行的。

教师应该培养的兴趣爱好很多，但跑步和阅读是最好的选择。