4月15日下午，浙江省科协携手省抗癌协会、省癌症中心和省癌症基金会，在杭州隆重举办了第30届全国肿瘤防治宣传周暨中国抗癌日浙江省的启动仪式。此次活动现场，主办方揭晓了浙江省2023年肿瘤防治的最新数据，以直观的方式向公众展示了当前肿瘤防治工作的严峻形势。

目前中国癌症现状

根据中国国家癌症中心的研究人员在《国家癌症中心杂志》上发表的研究论文，研究人员基于2018年全国700个登记处的癌症发病率和死亡率数据，测算了2022年我国癌症新发病例约为482.47万人，新增癌症死亡病例约为257.42万人。这一数据揭示了我国癌症的高发态势，且发病人数和死亡人数均居全球首位。

肺癌在我国癌症发病中稳居第一，是“万癌之王”。

2022年，肺癌新发病例达到了106.06万例，成为我国最常见的癌症类型。此外，结直肠癌、甲状腺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌等也位列癌症发病的前列。

男性群体——肺癌、结直肠癌、肝癌、胃癌和食管癌是前五大高发癌症；

女性群体——肺癌、乳腺癌、甲状腺癌、结直肠癌和宫颈癌是最前五大高发癌症。

防癌措施要牢记

戒烟不懈

烟草中的致癌物质令人触目惊心，越早开始吸烟、吸得越多，风险便直线上升。烟草使用无疑是致癌的头号元凶，导致众多癌症患者的不幸离世。因此，必须坚决抵制烟草的诱惑，持之以恒地戒烟，守护自己的健康。

饮食宜均衡

据相关估计，肥胖、缺乏运动、不良饮食习惯和过量饮酒等都是引发癌症的高发因素。为了预防癌症，应注重饮食健康，多吃新鲜蔬果和坚果，避免摄入霉变、腌制及熏烤食物。在日常生活中为身体筑起一道坚固的防线。

运动须适度

合理的体育锻炼对于预防癌症具有重要意义。它不仅能降低乳腺癌、结肠癌等恶性肿瘤的发病率，还能使肿瘤患者的死亡风险降低约20%。因此，我们要“管住嘴、迈开腿”，通过适当的运动来控制体重，增强身体素质。

心态宜乐观

紧张、抑郁、愤怒等不良情绪如同人体内的定时炸弹，它们通过影响内分泌系统和免疫功能，削弱人体对肿瘤的防御能力。因此，我们要学会调整心态，通过体育锻炼、自我调节和必要的心理治疗来保持积极、乐观、向上的心理状态，从而有效防治肿瘤。

警惕致癌因素

尽管癌症不会传染，但一些与癌症密切相关的细菌、病毒却具有传染性。我们要提高警惕，注意个人卫生和健康生活方式，如推行使用公筷以预防幽门螺杆菌感染。通过预防这些致癌因素，我们可以降低患癌风险，保护自己和家人的健康。

定期体检防癌症

防癌体检是早期发现癌症的重要手段。它是在癌症风险评估的基础上，针对常见癌症进行的身体检查。通过防癌体检，可以了解自己的患癌风险，及时发现早期癌症或癌前病变，从而进行早期干预。

2024年4月15-4月21日是第30个全国肿瘤防治宣传周，让我们一起遵循今年宣传周“综合施策 科学防癌”，共同守护我们的身体健康！