烦恼和痛苦，往往都是不请自来，而快乐和幸福，其实需要人们去发现和寻找。
改革开放几十年，国内经济飞速发展，但是人们的快乐和幸福指数，却在直线下降。
为什么会这样呢？因为大多数平凡的人，都想追求成功，追求物质，追求金钱，但是大多数情况下，都不尽如人意，很多人折腾来折腾去，又是创业又是投资，最后不仅赚不到什么钱，反而负债累累。
加上提前消费观念的盛行，让很多人入不敷出，成为月光族，赚到的钱还不够还各种账单、贷款、利息。于是快乐和幸福感很难出现，更多的时候则是充满了压力和焦虑。
一般情况下，人们都是遇到快乐的事情，才会感觉到快乐，如果没有遇到，就很难有愉悦的感觉。
那么如何在百忙之中，焦虑之中，压力之中，寻找到一点点快乐和幸福感呢？就是去发现和寻找，还有把握当下。
把握当下这个说法，我们一直都听说过，但是很多人搞不清楚是什么意思，把握当下说简单点，就是吃饭的时候只想着吃饭。当下在做什么，就好好做什么，不要想着其他事情。
快乐和幸福可以很简单不要把快乐和幸福过于物质化，金钱化，要把它简单化。
比如：吃完饭散步在大街上，看着灯红酒绿，车水马龙，享受着宁静的夜，是一种快乐。几个好朋友，周末到某个地方一聚，大家吃饭喝酒吹牛，是一种快乐和幸福。
生活中平凡的一天，对于很多35岁以上的中老年人来说，那一天只要没有什么身体不适和病痛，没有什么特别的事情，让你感到烦恼和困扰，就是值得让人感到快乐和幸福的一天，这就是活在当下。
不要悔恨过去，也不要太期待未来，这些东西都遥不可及，当下能把握的美好，就是我们能去发现和寻找的快乐源点。
人要懂得惜福和惜缘，你只有懂得珍惜，老天爷才会给你更多，如果你总是浪费，那换做是谁，都会有点看不惯。
所以还是那句话，我们要有一双，懂得去发现美的眼睛，生活中其实有很多可以让我们放松和感受美好的当下，不要总是去执着一些暂时解决不了的问题，反正那也没办法一下就解决，想那么多也没用。
能解决的就安排一点时间去解决，解决不了的，就先把它放一边，该到解决的时间去解决一下，有能力就去解决。
人生不如意十之八九，不可能总按着你想的剧本走，快乐和幸福的感觉，其实就在生活的各种小事当中。
我们这几代人，过得已经够苦的了，没必要再这样每天24小时苦下去，要在苦中寻找到快乐的点，而不是让自己一直苦着，那样真的是在浪费人生和有限的生命。
