锻炼学习班学练指导74
对于我们中老年人，最重要的就是健康问题，很多人平时不注意保健，一旦被疾病缠上就痛苦不堪，而治疗又是一个漫长的过程，有的疾病甚至还向不好的方向发展，因此，我向大家不断介绍经络锻炼的方法，主要有这样三个目的：
一个是预防疾病。
这个很重要，由于现在生活条件好了，许多疾病就吃出来了，三高、肥胖、痛风等这些疾病逐渐向低龄化发展，很多年轻人20多岁，身体就有很多问题，而一旦被疾病缠绕上，不仅影响生活，还影响到工作。所以我们要预防，不给疾病的发生提供任何机会。
第二个呢是解决身体已经有了的疾病问题。
我们现在很多中老年人都被一些疾病缠绕，有的人甚至还不止一种疾病，怎么办呢？一般是吃药，可是吃上药了，你就停不了了，比如血压高、血糖高和睡不着觉等问题。
这些身体常见慢性问题恐怕一生都离不开吃药了，那怎样我就能重获健康了，我们通过多年的实践证明，还是经络锻炼法能让许许多多的人重获健康，停止了吃药，各方面指标正常，全身还有活力，这还不是就健康了嘛。
第三个呢，就是有了健康了还想着能不能活的岁数大点，就是长寿问题。
什么方法能让你健康快乐的过百岁，还是经络锻炼法。这就是说经络锻炼法是我们健康长寿的根本方法。我们有一位锻炼者，他深有体会，他原来有血压170/100，胆嚢炎、胆结石最大直径1.7厘米、双眼睑痉挛症等。通过一年多的经络锻炼，现在不服药血压稳定在135/85，胆结石小了，最大直径0.8厘米、胆囊炎很少犯，也没有腹部闷胀感了。双眼睑睁闭自如，耐疲劳程度明显改善。通过实践经络锻炼法，确实是对自己身上的病症有效，他认识到经络锻炼法就是打开健康之路大门的金钥匙。
经络锻炼法为什么能有这样好的效果呢？其根源在于通过三种不同的锻炼经络的方法来疏通经络，经络通了气血就畅通了，身体原有的问题都可以得到调理修复，就是这么简单的一个道理。
正因为简便有效，就为中老年人的健康带来了很大的帮助，我们很多粉丝已经通过他们的实践给自己带来了益处，大家可以在评论区里看到，这就是说，我们如果对经络进行了最适合自己的锻炼，就能使身体本能发挥出最大潜力，战胜疾病，身体就会逐渐强健起来，还能实现百岁健康的愿望。
还有很多网友不知道这个经络锻炼法怎么练，说你怎么不教给我怎样做，大家看下面的视频，有详细的讲解和示范。我就想通过经络锻炼法最终要达到人人健康的目的。
312经络锻炼法具体操作方法，点开下面视频观看：
312经络锻炼法要想学好学到位，就要学习《锻炼学习班课：这样学练效果更好》的课程：
参考文献：
《锻炼学习班课：这样学练效果更好》《312经络锻炼法有效防治中老年常见病》 （新华出版社）《气血通畅保健康—312经络锻炼法治病典型实例》（中医古籍出版社）