最近很喜欢这句话：

“女人的福气，不是命定的，不是天给的，而是自己修来的。”

因为这句话，我迷上了《女人自控力》这本书。

这是一本教女人控制情绪，控制欲望，知福更惜福的女性成长书籍。

如果说少女时代幸不幸福，是原生家庭决定的，那么中年女人的福气，一定是握在自己手里的。

到了40岁的女人，身上如果有下面三个特质，大多是有福之人。

慎怒养身

生活中，我们难免会碰到些三观不合的人，不顺心意的事。

于是，破防，愤怒接踵而来。

殊不知，暴怒伤身。动辄发怒，我们的健康便岌岌可危了。

《女人自控力》中，介绍了一个触目惊心的实验。

将人愤怒状态下呼出的气体，和平静状态下呼出的气体，分别溶于水中后，注射到小鼠体内。

结果，注射了“愤怒水”的小鼠，很快就一命呜呼了；

而注射了“平静水”的小鼠，则安然无恙。

愤怒的可怕之处，可见一斑。

对于女性来说，愤怒伤肝，伤肺，伤乳腺，降低免疫力，导致血压升高等一系列健康问题。

《女人自控力》中的丽雯，就是怒火的“受害者”。

丽雯是一家公司的部门经理，工作中时常遇到些麻烦事。

比如，家离单位太远，遇到交通拥堵问题，她就可能迟到。

于是，丽雯常常因为堵车发火，还曾与别的司机起过争执。

在单位，丽雯也常常因为工作不顺，下属执行力差，等等原因怒火中烧。

时间长了，丽雯发现自己常常身体不适，心慌胸闷等等。

单位体检的时候，丽雯查出来乳腺结节，甲状腺结节，血压高等好几项问题，肝功能也不好。

健康亮起红灯，丽雯不得不停职休整。

怒火中烧，没有烧出职场的红红火火，反而烧没了健康，当真是百害无一利。

俗世纷扰，如丽雯这样，动辄大动肝火的女人，不在少数。

很遗憾，这样的怒火不能解决问题，反而伤身伤心。

与其如此，不如控制自己的怒火，以平常心看待那些不如意之事。

少发火，于健康有利。身体好了，才有精力体力去博弈职场，去经营生活。

慎怒养身，才能拥抱福气。

淡泊修心

《女人自控力》中，有个故事发人深省：

刘君读大学的时候，是学校里的风云人物。不仅成绩出色，更是运动健将，文艺达人。

学校的各项活动中，都能看到她的身影，各种奖学金，她更是拿到手软。

大学毕业的时候，刘君又以专业课第一的成绩，考取了一所知名高校的研究生。

所有人都觉得，如此优秀的姑娘，一定心态积极阳光。

没想到，上研不过半年，刘君就因为重度焦虑休学了。

原来，刘君是个过分争强好胜的姑娘。“凡事争第一”，就像一个魔咒一样束缚着她。

为了争第一，刘君一直很努力，每天不是上课就是图书管，要么就是在训练比赛。

大学四年，刘君几乎没有什么爱好，没有朋友，更没有谈过恋爱。

她甚至很少露出笑容。

第一，似乎成了她唯一的慰藉。

等到上研究生，周围的人都同样优秀，刘君再也不能稳坐第一的宝座。

这让刘君感到巨大的落差。为了“重回巅峰”，她只能更加勤奋。

可巨大的精神压力，加上过于疲惫，让她的状态越来越差。

不仅没有重新出类拔萃，反而被同学拉开了差距。

失去了“第一”的刘君，如同失去了人生目标。

她心理失衡，最终患上了焦虑症，不得不休学治疗。

刘君执着于“第一”的荣光，结果导致自己自己心力交瘁，得不偿失。

我们身边，如同刘君这样，执着于名，执着于利的女人，不在少数。

然而，追名逐利之路，没有止境。

当我们达到一个目标，又会被另一个目标吸引，直到迷失本心。

其实，正如《女人自控力》中所说：

“人生永无终点。”

与其为了让自己站在高处，殚精竭虑，不如放平心态，欣赏一路风景。

看淡名利，以淡泊姿态面对人生，才能让心灵得到滋养。

淡泊，是心灵最好的修行。

心境淡泊，才能把握福气。

宁静怡情

《女人自控力》中，有这样一位李女士：

她不用工作，全职在家。

先生能力不错，不仅承担起全家人的开销，更是坐拥两套房子。

难得的是，先生还温柔体贴，对李女士关爱有加。

在外面更是洁身自好，从来没有那些乱七八糟的交际应酬。

李女士还有个可爱的儿子，有一对慈祥的公婆。

但是，李女士过得并不快乐。生活中似乎总有让她不顺心的事

家里买房子的时候，她抱怨花销太大，担心房子贬值。

房子买好了，升值了，她又嫌弃装修太麻烦。

房子装修好了，李女士又觉得房子空在那里太浪费。

房子租出去了，李女士又总是忧心忡忡，担心租客不爱惜房子。

除了房子，与家人的关系也让李女士不顺心。

李女士的公婆本来不与儿子住在一起，李女士抱怨，自己带孩子太累。

于是公婆过来帮忙带孩子。

可是，李女士又因为和公婆生活习惯不一致，心生不满。

每天在家里摔摔打打，弄得老公孩子和公婆都无所适从，每天小心翼翼地迁就她。

可李女士还是不满意，反而抱怨家庭气氛不好，怪老公木讷，嫌儿子沉闷。

就这样，李女士每天都心情阴郁，最后竟然患上抑郁症。

李女士时常挂在嘴边的话，是生活总不让她安生。

外人眼里安逸无忧的全职太太生活，让她过成了一地鸡毛。

其实，哪里是生活不肯放过李女士呢？不肯放过她的，是她内心的不安宁。

心事芜杂，看什么都陆离斑驳。

《女人自控力》中，有句话说得在理：

“无论何时，平静都是最好的疗愈师。”

我们无法左右环境变迁，却可以决定自己的心境。

面对世事纷繁，只有保持心灵的宁静，才能让自己安之若素。

宁静，是怡养性情最好的途径。

性情豁达，才能珍惜福气。

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《女人自控力》里，如是告诉女人：

“女人倘若懂得疼惜和怜爱自己，便是对生命最好的回应，幸运与福气亦会翩然而至。”

是啊！这世上哪有那么多天生有福气的幸运儿呢？

那些有福气的女人，大多是懂得爱自己，珍视自己，才修得一世好福气。

懂得爱自己的女人，很少发火，养出健康身体，可以享受福气；

不逐名利，修出平和心境，知道把握福气；

不为难自己，练出稳定情绪，懂得珍惜福气。

做到这三点，你的福气也不会少。

作者 | 紫翘·蓝羽

图片 | 紫翘·摄影爱好者投稿