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随着生活水平的不断提升，肥胖症已经成为了全球范围内最严重的公共卫生问题之一，据世界肥胖协会预测：2035年后，全球将有超过40亿人属于肥胖或超重。
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到那时，全世界的肥胖率将达到恐怖的51%，也就是说平均每两个人中，就有一个“大胖子”，这种说法绝非危言耸听，因为一些国家的肥胖率已经接近51%了！
美国街头的“胖人”
据《韩国商业电讯》12月23日报道，目前韩国成年人的肥胖率已经达到了34.4%，而拥有最多肥胖人口的美国，其肥胖率更是上升至了40%左右。
财联社 9月24日 关于“美国肥胖率居高不下 “减重神药”为何没能逆转趋势？”的报道
那么，拥有14.1亿人口的中国，肥胖率又是多少呢？我们又该如何科学减肥呢？
逐年递增的韩国肥胖率
韩国女团—图片来源于网络
在很多人的印象中，韩国人似乎和“肥胖”并没有太大的联系。
毕竟不论是那些韩国娱乐圈的男团、女团，还是韩剧中的演员，甚至是韩国政坛的官员们，似乎都很少出现“胖子”的身影。
韩国“泡菜文化”
再加上韩国盛行的“泡菜文化”，导致外界一度认为韩国人的肥胖率应该会很低，但事实却并非如此，韩国的肥胖率远比我们想象的要高得多。
BMI标准
在韩国的标准中，凡是身体质量指数（BMI）大于25的人，都会被视为肥胖，而在世界卫生组织（WHO）的规定中，正常的BIM范围在18.5-24.9之间。
由此也能看出，韩国设定肥胖的标准虽然比较严格，但却是符合世卫规定的，那么，BMI大于25，究竟是什么概念呢？
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以一名身高为175CM的成年男性为例，如果他的体重超过了76.56公斤，那么他的BIM就大于25了，按照韩国的标准，这名男子就会被视为是肥胖。
减肥过程中的韩国小朋友
据相关数据显示，2024年韩国成年人的肥胖率达到了34.4%，相比去年增加了0.7个百分点，已经达到了近10年以来的最高值。
其实从2015年开始，韩国的肥胖率就一直处于稳步上升的状态，尽管期间韩国国内曾掀起了数波“减肥热潮”，但依旧没能阻止肥胖率上升的势头。
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而造成韩国肥胖率不断上升的因素有很多，包括饮食习惯、生活方式的转变、电子烟的使用以及外卖的普及和盛行等等。
看到这里很多人可能会感到疑惑，为什么电子烟会和肥胖率扯上关系呢？
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虽然电子烟不含热量，不会直接导致肥胖，但长期大量使用电子烟，可能会影响人体的食欲和代谢，有相关报告显示，部分人在使用电子烟后，食欲会出现增加。
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并且在戒烟过程中，与很多人都会选择通过增加食物的摄入量，来达到转移注意力从而代替吸烟，这不可避免的会令体重有所增加。
据《韩国商业电讯》12月23日报道，2024年韩国的肥胖率和电子烟吸烟率，均出现了明显的上升。
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除此之外，韩国人的饮食中高热量、高脂肪的食物逐渐成为餐桌上的常客，尤其是快餐和外卖食品的增加，很容易容易导致体重增加。
不过，虽然韩国的肥胖率已经很令人吃惊了，但在人口肥胖率这方面，美国还是一如既往的遥遥领先于世界各国。
美国的肥胖率
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作为拥有最多肥胖人口的美国，“肥胖”已经成为了无数美国人挥之不去的一个标签。
据美国疾病控制与预防中心（CDC）研究显示，尽管经过了多年的努力，但美国的肥胖率依旧保持在很高的水平，尤其是重度肥胖的比例，更是持续走高。
美国街头的“胖女人”
调查显示，美国的肥胖率到达了40%左右，这也意味着有超过1亿多的美国人都是胖子，并且在众多受访者中，将近10%的美国人都是重度肥胖。
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值得一提的是，在美国的众多“胖子”中，又以女性居多，尤其是在重度肥胖领域，女性数量是男性的近两倍之多。
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美国肥胖率之所以会这么高，和他们的饮食习惯有着很大的关系，尤其处于社会中下阶层的美国人，长期将炸鸡、汉堡作为主食食用。
而长期居高不下的肥胖率，也令美国减肥药的市场，在短时间内得到了迅速的扩增，甚至还因此推动了美国GDP的增长。
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不过即便美国医药公司研究出了所谓的“减重神药”，但还是依旧没能扭转美国肥胖率逐年上升的趋势。
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那么，和美国、韩国相比，中国的肥胖率又是多少呢？
中国的肥胖率
“胖友会”
据中国疾控中心5月份发布数据显示，目前我国各年龄组的超重肥胖率，均呈现出了快速增长的趋势。
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而据流行病学资料显示，我国18岁以上的成年人中，肥胖的患病率为16.4%，超重的患病率更是达到了34.3%。
这目前我国有将近一半的成年人，都或多或少的面临着体重超标的问题，饮食习惯的改变是导致中国人口肥胖率增加的主要原因之一。
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近些年来，随着生活水平的不断提高，和几十年前相比，中国人的饮食习惯也发生了巨大的转变，高热量、高脂肪、高糖分食物的占比，出现了明显的增加。
最令人感到意外的是，有专家预测，到了2030年的时候，中国成年人的超重率甚至可能达到65.3%。
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这也为所有国人敲响了警钟，毕竟早在1997年的时候，肥胖就被世界卫生组织定义为了一种慢性疾病。
不过需要强调的是，减肥固然十分重要，但一定要采取科学健康的方式去减肥，毕竟只有科学减肥、规范减重，才能帮助我们开启健康生活。
科学减肥、规范减重
主要信源：
1.原文登载于财联社 2024年09月24日 关于“美国肥胖率居高不下 “减重神药”为何没能逆转趋势？”的报道
2.原文登载于新华社国际 2024年12月24日 关于“韩国健康调查：肥胖率和电子烟吸烟率双升”的报道
3.原文登载于光明网 2024年12月26日 关于“从体重管理这件小事做起”的报道
4.原文登载于青铜视角 2024年12月24日 关于“标准化体重管理中心建设项目落地北京大学人民医院”的报道
